PŘEHLED: „Paradoxem šimpanzů. Brain Management“, Steve Peters
Knihy / / December 19, 2019
Každý z nás žije šimpanze. Řídí naše emoce. Paniku nebo hněv, radost nebo euforie - to vše ve své moci. Ale trik je, že se nám to podaří. Přečtěte si recenzi knihy Steve Peters, mozek vytvoří model řízení, který umožní, aby se stal šťastný a sebevědomý člověk.
Steve Peters
Profesor psychiatrie. Více než 20 let v klinické psychiatrii. Od počátku 2000s zabývajících se sportovní psychologie. Vezměte na vědomí, britský cyklistický tým, Team Sky team fotbalovou Premier League, a jednotlivé sportovce. Mnoho sportovců si všimli, že metoda Peters jim pomohla výrazně zlepšit výsledky. Veřejné přednášky, říkat jim, jak zvládat emoce, a díky tomu změnil život.
Kdo je šimpanz?
Podle Peters, model, lidské myšlení je určena tromya oblastech mozku:
- frontální lalůčky - jsou odpovědni za racionální myšlení;
- limbický systém - odpovědné za iracionální činnost vytváří emoce;
- parietální laloky - jsou odpovědni za uskladnění a akumulaci informací.
Pro upřesnění, profesor Peters apeluje nápadité názvy:
- Man (osobnosti, logika a skutečností);
- Počítač (paměť a vnímání);
- Šimpanzi (naše emoce a přirozené instinkty).
Šimpanz, ani špatná, ani dobrá, může to být náš nejlepší přítel nebo nejhorším nepřítelem. To je paradox.
Tato kniha je navržen tak, aby nás učí, jak řídit jejich šimpanz, tedy zvládnout své emoce. Obzvláště negativní. Pamatovat na to, kolikrát jste řekl si: „Nevím, co to do mě vjelo“, „Nebylo to tak, jestli mám“ a tak dále. Je to opravdu ne - je opice uvnitř vás (Dobrý den, Darwin!).
Takže pro šimpanze je velmi důležité, aby bránit své území. Proto jsme tak citlivé na porušení osobního prostoru. Teritoriální spory (někdo vzal své místo na parkovišti, kolega bude spam váš desktop) téměř vždy vést k pláči a skandály.
Neméně silný rodičovský instinkt, to znamená, že touha a potřeba být rodičem, spolu s potřebou chránit potomky.
V tomto Šimpanzi nemohou vyhrát, mohou být ovládány pouze.
K dispozici je ve snaze kontrolovat šimpanz pomocí vůle nemá smysl. Nemůžete změnit povahu jeho šimpanze, ale ty jsou odpovědné za jejich správu.
Jak vycvičit šimpanze a převzít kontrolu nad svými emocemi? Na základě tohoto a příběhu knihy.
Proto jsem rád knihu?
- Živé obrazy (šimpanz, člověče, počítačové, planety, atd.) Jsou snadno zapamatovatelné a jasnější pochopení. Komplex je uveden velmi jednoduchý, jako v dětské literatuře.
- Popsané metody opravdu fungují (zaškrtnuto). Pomocí nich lze neutralizovat negativní emoce: smutek, úzkost, frustrace. Teď vím, že přítomnost těchto pocitů není špatné, to neznamená, že se mi, že něco není v pořádku. Pocit, včetně záporné - to je normální. Jen musíme zvládat emoce a být zodpovědný za činy, které podporují.
- Jazyk vyprávění jednoduché, žádný složitý lékařská terminologie. Knihu lze číst během několika hodin, a to i přes slušné množství (více než 400 stran).
- Ve vydání mnoha zábavných ilustrací. Jsou příjemné na pohled a pomáhají vstřebávat informace na úkor vizuálních obrazů.
Mé osobní hodnocení „paradox šimpanz“ Steve Peters - 7 z 10.
„Paradoxem šimpanzů. Brain Management "
Steve Peters
Koupit litrůKoupit na Amazonu