Proč by neměl jíst kiwi s kůrou
Zdravotní Stav Jídlo / / December 19, 2019
Zjistěte, co můžete ztratit, pokud budete jíst pouze buničiny z ovoce a vyhodit slupky.
Jak užitečné kiwi kůra
Kiwi - nízkokalorické a velmi zdravé ovoce, ale jen málokdo ví, že jeho kůže je některými opatřeními nejužitečnější buničiny. Zvláště hodně ve slupce z následujících sloučenin:
1. Fiber. Podporuje trávení a snižuje hladinu cholesterolu v krvi. Slupka kiwi, že je o 50% větší ve srovnání s buničiny.
2. Vitamíny E a C. Podporují rychlé hojení ran a jizev, které činí pokožku krásné a zvýšit celkovou vitalitu. Dále vitamíny C a E jsou účinné antioxidanty, tj neutralizovat volné radikály v těle. Bojují bakterie a pomáhají nám udržet mládí a zdraví. Množství antioxidantů v kůži kiwi je mnohem vyššíMikrobiologické a fyzikálně chemické složení kiwi.Než v těle.
3. Folátu. Zlepšuje náladu a výkon, napomáhá tvorbě krve. To musí být nutněOptimální koncentrace kyseliny listové u těhotných žen. přítomné v potravě těhotná pro normální vývoj plodu. Kyselina listová v kůži kiwi je o 32% více, než v drti.
Jak jíst kiwi kůže
Pokud je to možné, koupit organické kiwi, protože většina z pesticidů hromadí ji v kůži. Koupit přírodní ovoce může být ekomagazinah - tam většinou jsou všechny podpůrné kvality dokumentace. Můžete také najít ovoce s označením bio nebo eko ‚‘ na trhu a supermarketů.
Před použitím se ujistěte, mytí kiwi, aby se minimalizovalo množství bakterií. V případě ovoce chlupatý kůže dráždí ústa, čistým papírovým ubrouskem nebo kiwi kartáčem. K dispozici je hladká paleta kiwi s názvem „Kivinen,“ ale je to těžké najít - je to jednodušší, aby se odstranily nečistoty z obvyklé.
To je lepší jíst více než 2-3 kiwi denně, pokud budete jíst je téměř každý den. Častá konzumace ovoce ve velkých dávkách může způsobit dermatitidu nebo poškodit slinivku břišní, protože kiwi je velmi bohatý na vitamíny a kyselin. Pokud budete jíst z času na čas, pak neexistuje žádný limit na počet - bude řídit své vlastní zdraví.
Kdo by neměl jíst kiwi
Zdržet se jíst ovoce, pokud máte:
- alergičtí na kiwi;
- překyselení;
- akutní zánět žaludku nebo vřed;
- průjem (kiwi má projímadloVliv vláken kiwi na zácpy u pacientů Příklad čínských. efekt);
- ledvinové kameny, nebo riziko jejich rozvoje.