Infografiky: jednoduchý vzorec užitečné zálivka
Zdravotní Stav Jídlo / / December 19, 2019
Chcete-li, aby vaše salát je opravdu dobré pro zdraví a postavu, můžete připravit sami pro tankování 10-30-60 pravidlo. Z infographic se dozvíte, jak na to.
Salát spolupracovníci vůbec s velmi užitečné jídlo, které byste měli jíst nebo zdraví nebo zhubnout. Ale jen málo lidí by rádi, aby salát bez doplňování paliva, nejčastěji do salátů nebo doplněk majonézou Ostatní Omáčky (je-li zhubnout, může být nízkokalorický) a pak si vychutnat jídlo, které není příliš mnoho a užitečné.
Jaké jsou ingredience majonézy
Co je majonéza, co je v omáčce, která dělá všechny jídlo chutná, nebo dokonce jedlé? V kompozici podle vynálezu zahrnují olivový olej, majonézu, vaječný žloutek, citrónová šťáva, hořčice, sůl a cukr. Přirozený obsah tuku majonéza - asi 80% (to noční můra pro hubnutí), ale omáčky, které nám nabízí jídlo, velmi vzdáleně podobá jeho prototyp.
Za prvé, skutečné majonéza, která se skládá pouze z přírodních surovin, nejsou uloženy na dobu delší než dva týdny (a pravděpodobně i méně). Co je na pultech v obchodech se smíšeným zbožím, to může být uloženo až šest měsíců, což znamená, že výrobek má antioxidační látky, antioxidanty a konzervační látky.
Například, v mnoha majonézy splňuje aditivní E385 nebo EDTA, který se používá v zubním lékařství pro ošetření zubů: Látka uvolňuje vápník z dentinu, díky čemuž se stává měkkou, což usnadňuje čištění zubní kanálů. To znamená, že přísada uvolňuje vápník z těla, které, jak víte, není dobré.
Ale i když si nemyslím, že o chemických přísad a umělých látek určených k aromatizaci v omáček, podle statistik 20% výrobků na pultech ruštině je falešný.
Takže pokud vás zajímá, co se děje ve vaší zdravé salát, lze upustit od průmyslových chemických omáček a dělat své vlastní náplně.
10-30-60 vzorec pro saláty
Každý náboj by měl sestávat z olejů, kyselin, které mohou působit jako ocet nebo citrónové šťávy (Jako v tomto majonézy), a další složky, které jsou získány v důsledku jedinečné, vibrující chutná.
10-30-60 vzorec - je proporce, ve kterém je potřeba smíchat ingredience pro vynikající zálivka. Níže uvidíte seznam produktů, s nimiž můžete experimentovat s vytvářením vlastních čerpacích stanic a tři osvědčené recepty na chutné omáčky na saláty.