Půst a čištění těla - znamení závazku na zdraví nebo psychózou?

Po jednom z článků jsem oznámil, že rádi jedí maso, zastánci zdravého životního stylu a správné Power nalije na stránkách tohoto blogu tolik nenávisti, netolerance a nenávisti, které jsem Zaretsky okresní i nadále psát o jeho gastronomických chutná.

Některé chátrající lidé s šedými tvářemi, naznačuje nedostatek kolagenu a svalové atrofie, zpívat ódy na připomínky syrové zelí a mrkev a hysterická žena mě poslala na „osobní“ fotografií, které přijali s jejich domácnosti mazlíčky. Fotografie byla naplněna volání: „Stop jíst naše bratry!“. Člověk by si myslel, že lidé, kteří jedí maso, opouštět yard, pak vrhnout se na lidí, kteří jdou tam psy a kočky, a pozře je, křupavý kosti tenké a koupe v teplé krvi.

Poté, co se rozhodl, že k účasti na intelektuální porážku, jsem pokračoval cestovat do různých zemí, aby se seznámili s exotických kuchyní a jen si užívat života.

I nadále mlčet na téma zdravé výživy, stejně jako přilákat lidi, není zdravé, pokud to také nijak přilákat mladé lidi a ne zcela nerozhodnutých na toto téma.

Dobrý večer, Yuri! Jmenuji se Anton. Je mi 25 let. Jen chci říct, děkuji, najednou mě opravdu motivovat, aby se na cestě zdraví. Další otázka. Nedávno jsem se začal zajímat o téma očista těla. Mnozí radí půst, 3 dny za měsíc. Ale k tomuto tématu hodně konfliktní informace, výsledek není jasné, zda se to praktikovat? Bylo by zajímavé znát váš názor.

Tyto dopisy mi v osobním blogu a přichází moc. A myslel jsem si, když nemám mluvit o svých zkušenostech - jak nezranit sami stravy a zdravé výživy - že Anton (a všechny ty, kteří se zavázala k dokonalosti), nakonec dostane na místa nejvíce strýců s ředkvičkami v zubech a koťat v tetenek objetí. A pak začne postí omezení, nezdravý vzhled a ochablé svaly. To je důvod, proč dnes vracím se k tomuto tématu.

Vážený Anton! Důvodem změť a naprostá zbytečnost mnoha systémech zdravé výživy je skutečnost, že pod lupou vzít proces zotavení, hladovění a všechny druhy omezení, a není vidět člověk sám - jeho způsob života, způsob, jak se pohybovat, myslím, sníst. Nikdo se ptá na otázku: co jsme nemocní (nebo nevolnosti), některé mají tělesné postižení (Nestandardní hmotnost, výška), pokud jsme emocionální a náchylné ke stresu, což je naše dědičnost.

Ale pouze na základě individuálních charakteristik každého z nás, můžeme přít o čištění a především hladem. Nelze tvrdit, že bez rozdílu sladké je škodlivý, protože mnoho lidí prostě sladká jídla zachránit před stresem. A nemůžeme všichni, bez výjimky, agitovat pro syrové strava, protože tam jsou lidé, kteří jsou životně důležité pro živočišné bílkoviny.

Ale existují určitá pravidla, která jsou společná pro všechny. Tato pravidla pro téměř dvacet let jsou pravidla svůj život, takže mi v mém 54 let, být zdravý - fyzicky i duševně.

Pravidlo 1. Jíst, takže neexistuje žádný náznak na všech očištění nebo půstu

Jen si myslím - termín „vyčištění“ byla původně určena opačný efekt - kontaminaci. A půst je pokusem vyvážit další krajní přejídání.

Chcete-li mít nikdy neměl myšlenku o potřebě čistit ucpané tělo dát pár tipů z mé vlastní zkušenosti.

• Neseďte u stolu „pro společnost.“
• Nikdy absorbovat jídlo, protože „to je škoda vyhodit.“
• Vám nepomohou sami jen proto, aby nedošlo k urazit ten, kdo vás zachází.
• Nezapomeňte o „malé sousto“ během dne. Nuceni hladu ve večerních hodinách nezapomeňte vypnout obžerství.
• Nejezte do budoucna, „v záloze“. Obávat, že zůstane bez jídla stanoveným v naší genetické paměti. Ale na rozdíl od, strach lze nastavit argument: aby mohl být uložen z hladovění dost kousky chleba. Kousek chleba, vždy můžete vzít s sebou - není-li vak, do kapsy.

Pravidlo 2. Pokud se rozhodnete změnit svůj životní styl, to postupně

Velmi provést očistu těla je stejně škodlivá jako non-pití člověka - supění láhev vodky.

Zapomínáme, že tím, že konzumuje po dlouhou dobu určité „toxiny“, naše tělo se přizpůsobí na něj. A náhlý konec jejich příjezdu může způsobit poruchu. Tak spontánní stravy, nucené hladovění a radikální očistu - to je hra s jeho zdraví a možná i život.

Nechci vyděsit každého, ale v mých očích byl poněkud nepříjemný příběh. To bylo v sedmdesátých letech. Pak se stal módní šílenství - všichni jsme přesvědčeni, že pokud během jednoho měsíce jíst mrkev, vyzve čištění tělo toxinů a vyléčení onemocnění.

pak jsme žili v Moskvě. Náš soused na podlaze se rozhodla léčit její manžel - těžký kuřák. Skryl všechny své cigarety, je to rozkaz připravil mu jíst maso, dát na dietu: strouhané mrkve s slunečnicového oleje.

- Za měsíc budete zotavit ze všech nemocí - slíbila.

... Na 29. den, kdy pacient zemřel, ne že žil jen jeden den před sliboval oživení.

A to neznamená, že se příběh. Každý, kdo byl ztracen v dohady, že by to mít vliv na člověka, který, navzdory závislosti na nikotinu byl poměrně silný. A je, že přebytek beta-karotenu obsažené v mrkvi, má zničující účinek na játra a slinivky břišní. Beta-karoten může způsobit zúžení cév (což kuřáci jsou již není v nejlepším stavu), čímž muže mrtvice.

A tak se snaží obejít bez nápadné, ale velmi nebezpečné záměr, jako je například „Od zítřka, nejím maso (já nekouřím, nepiju).“

Pravidlo 3. Rozumné ve svém přístupu k jejich životního stylu a stravovacích návyků

Nikdy nezapomenu, že osoba - není to živé, „insert“, ve kterém jsme se vzdát jako potřebného materiálu k zajištění našich životních podmínek. Kromě užitečnosti vnitřní struktury produktů, zásadní roli hraje jejich chuť, vzhled a dokonce i situace, ve které jíte. Pokud tomu tak nebylo, bychom se již dlouho přivádí intravenózně nebo injekčně biologickou řešení pomocí katétru.

Čerstvý, i bohatá na vitamíny a minerály jídlem může vést nejen k depresi, ale také zabít. Musíme cítit - a chuť soli na rtech a sladkosti a hořkosti, a samozřejmě, že hořící horké omáčky. Bez této paletě pocitů našeho mozku a celého těla rychle slábnout.

Pravidlo 4. Nikdy dělat nepřátele ve formě potravin

Systém napájení, ve kterém bude pozastavena od některých potravin, jsou přesvědčeni, že tyto výrobky jsou škodlivé, vytváří v našich myslích takzvaný efekt „nepřítele.“ Pomalu a postupně se plíží si starosti. Zpočátku trpíte strachu, které se mohou náhodně vzít něco škodlivé pro zdraví. Pak začnete se bát, protože ostatní lidé jsou otrávení své tělo nezdravé potraviny. After - protože nezdravé jídlo je všude kolem vás - to se prodává na každém rohu stánky, obchody, restaurací. Důsledkem tohoto vnímání světa - zdlouhavý psychóza s oslabením imunitního systému. To je to, co psychóza trpí všechny „syrové foodists,“ volá své sousedy přijdou k rozumu a zastávky trupyatinu jídlu. "

... V lesích kolem místa, kde nyní žiji, hodně hub. Letos v létě se naše rodina šla na houbovém lovu. Ve večerních hodinách, jsme pozvali sousedy a představené na nádvoří dovolenou s zharehoy kartohu a hříbky. Zábava až do půlnoci. A pak zábava porušil jeden z hostů, mladík jménem Ralph padl na trávníku svíjel v bolestech.

Běžel jsem se a zeptal se, co se děje.

Ukázalo se, že v rozhovoru s mou ženou, zeptal se, co jsme si koupili supermarket takové úžasné houby. Řekla, že je nekoupil, a shromáždili v lese.

- Jak v lese!!! - Ralph skočil. - Tam je pes běh, a obecně, hříbky nejsou testovány!!! Houby nezvedejte ze země, kde se shnil!!! Musí být uchovávány v obchodech, při skladování za studena!

Bylo to po těchto slovech nešťastné a spadl na zem, schoulená v agónii.

Přijel do naší ambulance dvoře nenašel žádné otravy pacienta. Ale přijít na to, jak k útoku začali lékaři udělali speciální otráven probodnutí silný neutralizační účinek houby jedu, co okamžitě informováni o umírání.

K útoku došlo najednou, a Ralph dokonce prohlásil, že je připraven pokračovat v zábavu. Samozřejmě, že houba zharehu musel být proveden z dohledu, ale Dovolená trvala až do rána. Hřiby celá rodina jedla na druhý den. Ale Ralph nikdy se dozvěděl, že silný záběr, mu zachránil život, nic víc, než obyčejný solný roztok zcela neutrální.

Závěr - lepší rád zaklepat nad sklenkou vína, než se smrtelnou hrůzou vylakat sklenice destilované vody.

Pravidlo 5. Nesnažte se vědomě zasahovat do vnitřních procesů v organismu

Další nebezpečí číhá na lidi, kteří hledají nežádoucí pozornost do svého jídelníčku - touha usnadnit práci jeho žaludek, vytvořený neúprosnou jistotou, že on (žaludku) obtížné vyrovnat se s jejich odpovědnosti.

Zkuste si to po dobu šesti měsíců nedostal až na nohy, strávil celý den v posteli. Výsledkem bude úplný rozklad svalové a kosterní soustavy a všeobecný pokles zájmu o životě.

Naše těla jsou vytvořeny boji překonat stres, cítit potřebu společné průběhu života. Vyloučení jakéhokoli orgánu tohoto procesu je nejen žádoucí, ale fatální.

A teď, na základě výše uvedených skutečností se vyvozuje závěr,

Jíst lehce, radostně, bez strachu, že otrávená, s přesvědčením, že vaše tělo vypořádat s jakýmkoli jídlem. Dostat jídlo z estetického a chuťové potěšení. Nikdy jíst „táta“ a „pro mou matku.“ Nebojte se zemřít hlady - to nebude fungovat v dnešní společnosti, a to i pokud chcete opravdu - v každém případě, ti, kteří nyní stojí před obrazovkou, a kdo čte tyto řádky.

Co se týče stravy, měli bychom si uvědomit, že v řeckém jazyce tato koncepce je překládán jako „rozumným způsobem života.“ Jakékoli omezení týkající se vás nastavení sami pro své vlastní svobodné vůle, na základě jejich primitivní znalosti poškozuje vaše tělo, stejně jako lidé, kteří vás obklopují. Verdikt o omezení ve stravě může mít lékaře a lékaře - na základě studie o své zdraví, své zvyky a práci vnitřních orgánů.

Na závěr této malé psycho-gastronomického přezkoumání, zvu vás upřímně odpovědět na několik otázek umístěním „zaškrtnutí“, s těmi, které jste odpověděli „ano“:

1. Ať už budete meditovat po dobu delší než tři hodiny denně na to, jak jíst správně?
2. Plánujete svou nabídku na několik dní dopředu?
3. To je mnohem důležitější než jeho chuť k vaší složení potravin?
4. Je pravda, že když vaše jídlo je zdravější, obecně váš život se stává chudší?
5. Je pravda, že v posledních letech jste se stal náročnější ve vztahu k sobě?
6. Je pravda, že vaše sebevědomí se zvyšuje, pokud budete jíst správně?
7. Už jste vzdal nějaké oblíbené potraviny, protože nenajdete je užitečný pro své zdraví?
8. Je pravda, že vaše strava neumožňuje vám jíst v restauracích, stejně jako pøeká komunikaci s přáteli a rodinou?
9. Máte pocit viny, pokud jste porušili svůj jídelníček?
10. Pokud budete jíst v pořádku, pokud máte pocit klidu a pocit, že jste plně pod kontrolou svého života?
11. Máte pocit nadřazenosti vůči lidem, kteří jedí správně?

Pokud jedenácti výše uvedených pět otázek zaškrtnuto, máte o čem přemýšlet. Pro váš vztah k pravému a výživných potravin přerostla neurózy. Toto onemocnění se nazývá orthorexie. Orthorexie reaguje velmi jednoduše. Přetočit na začátku tohoto článku a znovu přečíst.

S pozdravem, Yuri Balabanov.