Familiar jídlo: Big Tasty menu = Jsem lovin ‚to?

Dnes budeme analyzovat část menu McDonald: Velký chutný, brambory, colu, salátový omáčky... nechci brambory?

Společnost McDonald to je dobře vědom toho, co se stane s lidmi z důvodu rychlého občerstvení, které prodává. Proto její představitelé bojují, aby se tak, že název firmy není spojena s obezitou, cukrovkou a smrt, a provádět různé charitativní akce, darovat ke zdravotní péči, péči o děti a chránit životní prostředí milióny.

Všichni víme, co jejich nabídky strašně vysoký obsah kalorií a nedivte, že uzavírají jako záchodku o obsahu tabulky kalorií svých výrobků, simulující zdravé výživy. Ale buďme upřímní: „Často se zjistit, kolik kalorií umyali na oběd v MACD“?

Big Tasty Nabídka

Takže v menu „Big Tasty“ je titulní sendvič, velký brambor a velká kola (750 ml).

Big Tasty (850 kcal) + brambory (625 kcal) + cola velké (přibližně 312 kcal) = 1787 kcal

Podle tabulky téměř denně normou téhož McDonald kalorií pro ženy 20-30 let s malou fyzickou aktivitou.

Dá se říci, bez přemýšlení, že nyní doplňovat své zásoby na 600, 1000,... 2000 kcal, ale někdy zapomenout vzít v úvahu jen málo věcí, které můžeme prodat u pokladny pečlivě navíc k objednávce.

Omáčkou brambory nechtějí?

Kalorický tato omáčka, která se často snaží uložit spolu s bramborami, je 166, 3 kcal na 100 g produktu. Balíček - 25 ml, takže pokud má jeden balíček, pak se přidá další přibližně 41,5 kcal, a v případě, že dva (který je často), pak 83 kcal.

Opět matematiky: 1787 kcal + 83 = 1870 kcal.

salát

Kuřecí salát vlády bez omáčky není kalorií příliš vysoká - jen 175 kcal. Ale stejně jako to je, není moc hezké. Takže budete mít omáčku. Rozhodli jsme se podívat na omáčku s velkým názvem „Caesar“ (vzácný muck). Ukázalo se, že tento kalorické pochutiny - 251 kcal na 100 g Balíček - 50 ml, pak se přidá 175 kalorií 125,5 kcal.

Salát "Kuře-prime" (175 kcal) + omáčka "Caesar" (125,5 kcal) = 300 kcal

300 kalorií - to není tak málo.

A to iv případě, že se rozhodnete vzít olivový olej, pak jen přidává kalorií sami. Energetická hodnota olivový olej - 824 kcal na 100 ml. Máte v balení - 50 ml... všichni jsme uvažovali o tom, kolik jste stála tuto dietní salát? Není salát a kalorie bomba!

A i když se rozhodnete vzít chutné menu velký, ale něco méně, přesto dokázal jíst většinu svých denních kalorií v jednom jídle norem. Add zde další dvě jídla, kancelářské sušenky s kávou a čaje, a možná, večer pivo s občerstvením a také zjistit, kolik jste se dotkl nadnormální a kolik navíc kg vás bude stát jako jídlo.

Jsme si dobře vědomi toho, (a doufám), že když se podíváte dovnitř a restaurací rychlého občerstvení, to je velmi vzácné. Postarat se o sebe a nezapomeňte, že my - to není jen to, co si myslíme, a kdo jsme komunikovat, ale také to, co jíme.