11 důvodů, proč pijí kávu každý den

Samozřejmě, že všechny nezbytné opatření, ale existují přinejmenším 11 důvody, proč odepřít potěšení užít si osvěžující nápoj.

Rusko není mezi top většině zemí „kofepyuschih“, vedení sem patří skandinávské země (Finsko, Dánsko, Norsko), následuje západní Evropy. Takže milý Rusy čaj není ztrácí půdu pod nohama, ale káva je postupně dohání v popularitě.

Za posledních 10 let se růst prodeje kávy v zemi zůstala stabilní na úrovni 6-8%.

Největší káva jako obyvatelé Moskvy a Petrohradu, tam se spotřebuje přibližně ⅔ všech kávy opilý v Rusku. Podle jiných statistik, asi 62% Rusů pít kávu alespoň dvakrát denně a 47% administrativní pracovníci správně pít kávu, aby se do práce.

Na těchto obrázcích není nic katastrofální a 11 Důvody k lásce kávy potvrzují.

Káva - zdroj antioxidantů

Káva obsahuje 4 krát více antioxidantů než zelený čaj.

Kromě pražení kávových zrn nejsou snížením jejich počtu a naopak - zvyšuje.

Antioxidanty eliminovat škodlivé molekuly z putování - volné radikály, které ničí DNA a zranění buňky v těle.

Volné radikály způsobují předčasné stárnutí, mozkové poruchy, hit imunitní a nervový systém, a způsobit další zdravotní problémy, a káva pomáhá neutralizovat toulavých molekuly a vyhnout se všechny tyto potíže.

Vůně kávy snižuje stres

Výzkumníci z Seoul National University zkoumali mozky potkanů ​​po spánku a zjistil, že vůně kávy způsobuje pozitivní změny v něm. Káva pouze odstraní stres z nedostatku spánku, takže pokud je to váš problém, je nutné koupit balíček s zrn a očichat jim pravidelně po probdělé noci.

Káva pomáhá při Parkinsonově chorobě

V roce 2012 v časopise Science Daily zveřejněny údaje o přínosech kávy pro lidi, kteří trpí Parkinsonovou chorobou. Ronald Posthuma, MD a autor studie, řekl, že lidé, kteří používají kofein je nižší riziko tohoto onemocnění. Navíc, jeho studie ukázala, že lidé již trpící Parkinsonovou nemocí, s pomocí kofeinu mohou lépe ovládat své pohyby.

Káva pomáhá játra, zvláště pokud máte rádi pití

Studie byla zveřejněna v roce 2006, kterého se zúčastnilo 125.000 lidí nad 22 let. Výsledky ukázaly, že Lidé, kteří pijí alespoň jeden šálek kávy denně, riziko cirhózy jater je snížena o 20%.

Arthur Klatski, vedoucí autor studie vysvětlil, že konzumace kávy je ochranné vlastnosti proti cirhóze jater způsobené konzumací alkoholu.

Čím více kávy člověk spotřebuje, tím nižší je riziko rychlou progresí k cirhóze, hospitalizaci a smrt.

Kromě toho studie NUS Graduate Medical School ukázaly, že káva pomáhá zabránit mastnou vývoj jater. Takže pít více než čtyři šálky kávy nebo čaje denně, pojistit se proti ztučnění jater.

Káva pro štěstí

Studie National Institute of Health zjistila, že ti, kteří pili čtyři a více šálků kávy denně, 10% méně pravděpodobné, že trpí depresí než ti, kteří nemají rádi ochucené pití.

A vysoké hladiny kofeinu nemá nic společného s tím. Na Coca-Cola, příliš mnoho kofeinu, ale jeho použití nemá vliv na deprese. Autor studie Hongley Chen tvrdí, že káva nám dává skvělý pocit kvůli antioxidantů.

Káva proti sebevraždě

Výzkum na Harvard School of Public Health zjistila, že dva šálky kávy denně snižuje riziko sebevražd u žen a u mužů o 50%. Údajný důvod pro vlastnosti kávy - jeho antidepresivní vlastnosti, které pomoci vytvořit neurotransmiterů, jako je serotonin, dopamin a noradrenalin.

Káva chrání ženy před rakovinou kůže

Harvard Medical School ve spolupráci Medical Center Brigham a ženské nemocnice (BWH) v Bostonu provedli studii, která zahrnovala 112,897 žen a mužů nad 20 let. Výsledky ukázaly, že ženy, kteří pili tři nebo více šálků kávy denně, byla menší pravděpodobnost vzniku rakoviny kůžeNež ti, kteří dávají přednost jiné nápoje.

Káva pomáhá při sportu

The New York Times uvádí, že mnozí sportovci pijí před cvičením šálek kávy s cílem zlepšit jejich výsledky. Speciálně pomáhá v těch sportech, kde vytrvalost je důležitá, například při jízdě na kole. Vědci vysvětlují, že Kofein zvyšuje množství mastných kyselin v krvia. Tyto látky jsou používány svaly jsou pohonné hmoty, což šetří sacharidové rezervy v těle a pomáhá vydržet déle.

Káva snižuje riziko vzniku diabetu 2. typu

Podle studie z American Chemical Society, lidé, kteří pijí čtyři nebo více šálků kávy denněsnížit riziko vzniku diabetu typu 2 o 50%. Následně se s každou další pohár rizika snížena o 7%.

Káva déle udržuje mozek v provozuschopném stavu

Studie University of South Florida a University of Miami zjistil, že lidé starší 65 let, kteří používají více kofeinu, začal trpět Alzheimerovou chorobou později než ti s úrovní kofeinu tak nebylo vysoká.

Dr. Haunhay Cao, neurolog z University of South Florida, řekl: „Neříkáme, že mírná konzumace kávy zcela chránit lidi před Alzheimerovou chorobou. Přesto se domníváme, že káva snižuje riziko onemocnění nebo alespoň zpoždění jeho nástup. "

Káva vás dělá chytřejší

Obvykle pít kávu, když potřebujete rozveselit, například pozdě v noci, když tam bylo mnoho případů. Ukazuje se, že káva nejen pomáhá rozveselit, ale také dělá mozek více produktivní.

Michael Lemonik, TIME reportérka tvrdí, že v průběhu nucené deprivace Kofein zlepšuje mozkové funkce: snižuje reakční čas, zvyšuje pozornost, logické myšlení a bdělost.

PS: A káva - je to skvělý důvod, aby si dopřejte lahodnou dezert.

Čokoládový dort pudink

Tento koláč-pudink čokoládový jednoduše vyprší. Kakaový prášek a čokoládové čipy, které tvoří dezert dokonale s bohatou chutí uvařené kávy.

čokoláda chléb

Pokud jste vyschly chleba si můžete připravit lehký čokoládový dezert. Chléb se nakrájí na kostky, namočené v rozpuštěnou čokoládou a dát do sklenice se šlehačkou a opékané mandle vločky.

Gourmet dort

Toto elegantní dezert obsahuje zmrazené šlehačku s čokoládou drobky, vloženou mezi dva disky z pěny. Poslední krok - nalít rozpuštěné čokolády, který je v rozporu s zamrzlé dort.

Čokoláda Espresso koláčky s kakaem a šlehačkou

V tomto receptu, káva se přidává pro chuť čokolády. Kompozice obsahuje krém koláč, který jim dává větší jemnost, a šlehačkou a kakaové boby vytvořit krásný výhled.

Čokoládová pěna chili

Kombinace čokolády a chilli není nic nového, ale stále dochází k překvapením a Excite. Čokoládová pěna můžete uvařit své chilli, červené a instant espresso. Pěna se přidává do želatiny ztuhnout v chladicí čase.

Sicilský dezert Granite

Italský granita vyrobena ze zamrzlého zbytky kávy a lžící slazené šlehačky. Je to osvěžující a osvěžující dezert.

káva dort

Tato káva koláč prochází každou složku - těsta, náplně, a to i sladké polevy. Vršek dortu zdobí sekanými ořechy a dezert se podává u šálku kávy.

Káva Panna Cotta

se podává Tento hladký italský dezert na večeři. Odstředěné mléko, vanilkový jogurt a trochu smetany. Přelité čokoládou a karamelovou omáčkou.

Souffle «Fallen Mocha»

Pouze pět složek a jednoduchý dezert je připraveno. Biti vaječných bílků na suflé, rozpustný espreso pro chuť čokolády, cukru a završení - trochou zmrzliny.

Vietnamská káva zmrzlina s drceným Kozinaky

Vietnamci káva - kombinace silné kávy a kondenzované mléko. Zmrazené zmrzlina s přidáním látky, smísí se s drceným Kozinaky vrcholu.

Snadná sušenek

Chcete-li tyto soubory cookie, nebudete potřebovat jejich troubu, vafle železa je poměrně jednoduché. Těsto je vyrobena z rozpustného espresso a kakaového prášku, posypat práškovým cukrem a nalít čokoládu.