1000 a 1 ochotný myrta bobule vlastnost pro zdraví a mládí
Zdravotní Stav Jídlo / / December 19, 2019
S příchodem chladného počasí, beri-beri a nachlazení, v obchodech objevila exotického ovoce feijou. Tento mimořádný bobule obsahuje velké množství vitamínů důležitých pro náš organismus a má skvělou chuť.
Feijoa - skutečný vitamin bomba
Feijoa obsahuje spoustu nejdůležitějších vitamínů, makro a stopových prvků. Sto gramů zelené podlouhlých bobule z Jižní Ameriky, patří:
- 0,6 g tuku,
- 1 g bílkovin,
- 13 g sacharidů,
- 0,1 g nenasycené tuky
- 0,3 g nenasycených mastných kyselin,
- 8 g cukru,
- 6 gramů vlákniny.
Všechno ostatní se vrhne na minerály a vitamíny:
- 172 mg draslíku, 0,1 mg železa, 20 mg fosforu;
- 0,04 mg zinku, 30 mg sodíku, 0,055 mg mědi;
- 9 mg hořčíku, 0,085 mg manganu, 17 mg vápníku;
- 0,4 mg vitaminu skupiny B (B1, B2, B5, B6, B9);
- 32,9 mg vitaminu C, 0289 mg vitamínu PP.
Jedinečnost Feijoa vzhledem k vysokému obsahu jodu, podíl, který ve 100 g přípravku je 0,5 mg. To je důvod, proč maso z bobulí na jejich hodnoty není horší než mořské plody.
Exotické Berry - přirozený imunomodulátor. Pravidelné užívání dvou Feijoa ovoce denně je přirozenou ochranu během epidemie respiračních virů a nachlazení.
Vitamin C obsažený v Feijoa pomáhají aktivně bojovat s onemocněním kardiovaskulárního systému, aterosklerózy a hypertenze. Neobvyklé plody obsahují celkem více než 90 druhů živin, které jsou prospěšné pro všechny životně důležité procesy v lidském těle:
- zlepšení fungování trávicího systému;
- pozitivní vliv na kardiovaskulární systém;
- To má uklidňující účinek na nervový systém;
- zlepšení jater, ledvin, plic;
- přispět ke zlepšení metabolismu;
- zvýšení hladiny hemoglobinu;
- snižuje pravděpodobnost vzniku osteoporózy a Alzheimerovy choroby;
- dohnat nedostatek jódu v těle.
Feijoa je základní složkou při lékařské stravy pro porušení trávicího systému, stejně jako u onemocnění žaludku, střev, jater a slinivky břišní. Berry obsahuje látky, jako jsou fenoly a antokyanů, čištění těla před volnými radikály a toxiny. To přispívá k udržení mládí a prevenci rakoviny.
Jak si vybrat feijou
Zralé plody Feijoa mít vodnatý vlákniny, podobně jako želé, a tenkou kůži. Podle chuti připomínající zralé ananas guavy ochucená směs jahoda, kiwi a ananas. Extrémně jemný a náchylný k rychlému zhoršení Feijoa ovoce se odstraní ještě není zralé, takže se dostanou do obchodu těžké a nepříliš chutné. Před úplným dozrávání Feijoa nechte několik dnů v teplém a tmavém místě. A teprve pak jíst.
Výběrem Feijoa poznámky peeling by měl být bez vad a rovnoměrně zbarvená světle zelená, zelená. Na ovoce může být přírodní bílá deska, která může být snadno vymazat prstem.
Chcete-li zkontrolovat kvalitu získaných bobulí, muset snížit jeden. Bílé maso Feijoa říká, že plody nejsou zralé, transparentní - to zralé bobule a hnědé buničiny ze zralých a bezpečných dopravních bobulí. Zralé plody mohou být uloženy v chladničce po dobu delší než sedm dní.
Užitečné recepty s Feijoa
Nejčastěji feijoa syrova, řezáním na polovinu a nabírání maso s čajovou lžičkou. Slupkou ovoce má mírně nakyslou a neobvyklou chuť, tak očistit před jíst. Aby nedošlo ke ztrátě užitečných vitamíny obsažené v kůžích Feijoa, vysušte a jíst jako vynikající přísada do čaje.
S mixéru 500 g brousit feijoa s hrst pražených ořechů. Přidejte ½ šálku medu. Vzniklá směs se uzavře záhyb v kontejneru a uchovává se v lednici. Tasty jam lék vzít celou rodinu na jednu čajovou lžičku třikrát denně k posílení imunitního systému.
Od Feijoa připravit skvělé omáček, smoothies a koktejly. Kromě toho, bobule propůjčují chuť neobvyklé saláty a druhý jídla. Pro přípravu vitamínu salátu budete potřebovat:
- 1 velký sladké jablko,
- 1 středně vařené a oloupané řepa,
- 1 avokádo,
- 4 Feijoa,
- 1 lžička citronové šťávy,
- 2 lžíce smetany,
- čerstvé bylinky (petržel, kopr).
Ananas guava a avokádo kůry a jemně kotleta. Řepa a jablko rub na hrubé struhadlo. Za to, že výsledný mix ingredience, dochutíme citrónovou šťávou a zakysanou smetanou. Dekorovat pokrm posypeme bylinkami. Takový salát zvláště užitečná doba, kdy tělo začne cítit akutní nedostatek vitamínů.
Koktejl s ananasem guava kladným nábojem a oživit unavené nervovými buňkami. rozšleháme spolu tyto složky:
- 1 Feijoa,
- ½ šálku brusinky,
- 1 banán,
- ½ šálku vody nebo jogurt.
Nápoj je připraven!
Univerzální recept na krásu s Feijoa
Feijoa vyživuje pokožku a má anti-aging efektem. Dejte si čas a aplikovat na obličej masku, která se skládá z následujících komponent:
- 1 Feijoa,
- 1 žloutek,
- 2 lžíce Skim tvaroh,
- 1 lžíce olivového oleje.
Feijoa rub na struhadle, smícháme s zbývajících složek do konzistence kaše, dát na obličej a krk. Doba léčby byla 20 minut.
Jíst pravidelně Feijoa v žádném případě, a budete mít zdravé, krásné a plné energie!