Klíčem k zdravé výživy je ve vašem podvědomí

Dobrou zprávou, která potěší každého, kdo se snaží udržet své tělo a mysl ve zdravém stavu. Pokud se rozhodnete jíst jen zdravé a nízkokalorické potraviny, nemusíte se držet konstantní hladu mrkev nebo celer. Vše je mnohem jednodušší - stačí proniknout do vašeho vědomí.

© foto

News. Opět platí, že vědci potěší nás s jejich výzkumu v oblasti zdraví. Tentokrát testoval teorii, že když si představit, že budete jíst vysoce kalorické potraviny, ale ve skutečnosti pít koktejly vyrobené ze zeleniny, budete stále cítit plná.

Experimentovat. Testy byly rozděleny do dvou skupin, a přivádí je koktejlů. Koktejly jsou uvedeny stejný kalorický obsah, ale jedna skupina se dozvěděl, že poskytují nízkokalorické koktejly a druhý - s vysokým obsahem živin. Výsledkem je, že lidé z druhé skupiny byly nasycené rychleji než ta první. Před každou zkouškou a po lidé odebral vzorek krve. Hlavní pozornost byla věnována hormon ghrelin, Což je nejvíce notoricky známý hlad.

Hladina ghrelinu - druh signálu do našeho mozku o výši plnosti těla. Vědci se domnívají, že je to možné, když se lidé jíst zdravé potraviny a myslet na to, jak vysoce kalorickým obsahem, jejich těla nasycené rychleji a Výsledkem je, že výtažky více živin ze zdravých potravin, než když budeme i nadále myslet na mrkev jako mrkev a ne jako, například, na dortu.

Možná, že kdyby ještě pokračovat ve studiu sílu sugesce, kdy jíst, bude možné najít řešení pro hormonální problémy s hmotností a zkoumat reakce organismu na celou řadu produktů.

Závěr. Chtějí, aby zůstali dobře živené a nezatěžujte tučné jídlo? Jen si představte, co jíte hranolky kotlety, když vaše deska salát a dušená zelenina. Houby a lilek, mimochodem, se správnou přípravu, chuť je velmi podobná maso)