10 erekce nepřátel a jak je porazit
Pohlaví Zdravotní Stav / / December 19, 2019
Příčiny erektilní dysfunkce
1. deprese
Excitace se narodil v mozku, a teprve pak se pohybuje dolů. Ale v branek s myšlenkami marnosti života, je nepravděpodobná. Z tohoto důvodu deprese oslabuje touhu a erekci.
Ještě bohužel, mnoho antidepresiva jsou také schopné potlačit sexuální touhu, vzrušení a zpomalují proces získání orgasmu.
2. stres
Stres, jako je deprese, nepřispívá k řádnému náladě. On také konjugovat s únavou - ať spojenec v posteli.
3. alkohol
On je mazaný. Pár nápojů - a jste ve správném rozpoložení. Ale pokračování banketu, a to zejména s výrazným alkoholOhrožuje sexuální fiasko.
Naštěstí v tomto případě nedostatku erekce, zpravidla je pouze dočasné. Ale pořád lepší, aby zůstali uvnitř.
4. léky
Amfetamin, kokain, marihuana a další léky mohou být také příčinou sexuálních problémů. Přestože seznam možných důsledcích jejich použití není v žádném případě nejhoršího.
5. kouření
A co to, co píší na cigaretových krabičkách - pravdu. Kouření ve skutečnosti zvyšuje riziko vzniku erektilní dysfunkce
Je vztah mezi kouření cigaret a erektilní dysfunkce u mužů Independent kardiovaskulárních onemocnění? Poznatky z populačních průřezová studie. Takže ne, že jste nebyli varováni.6. lékařství
Nejen antidepresivy, ale i některé další léky vést k problémům s potencí. Takové vedlejší účinky na analgetika mohou být normalizační nebo tlakové prostředky. Nicméně, zastavení brát lépe pouze po konzultaci s lékařem.
7. hněv
Je těžké naladit na romantiku, pokud jste praská vztekem. Navíc, i potlačovaný hněv je schopen zasít svár ve svém milostném životě.
8. Úzkosti a nízké sebevědomí
Za prvé, obavy o jejich sexuálních příležitostí může být jejich počet snížit na nulu. Za druhé, úzkost z jiných důvodů schopen migrovat do ložnice a všechno pokazit. Nesmělost opět posiluje obavy.
Jste-li na pochybách o své sexualitě a obává se, že podělal v posteli, je možné, že se to stalo.
9. nadváha
U obézních mužů snížila hladiny testosteronu. A to ovlivňuje libido a erekci. Kromě toho, toto těleso může být příčinou hypertenze a těsnicích tepen, protože to může snížit průtok krve do penisu. No, obecně, obezita - častou příčinou nízké sebevědomí. Než to hrozí, víte.
10. zdravotní problémy
Různé choroby mohou mít vliv na nervy, svaly nebo krevní cévy, které jsou zodpovědné za erekci. Mezi ně patří diabetes, vysoký krevní tlak, poranění míchy a roztroušenou sklerózu. Operace na prostaty nebo močového měchýře může mít také svůj negativní dopad.
Na dalších nemocí, které vedou k impotenci, napsal Layfhaker zde.
Jak zabránit erektilní dysfunkce
1. Zlikvidujte špatné návyky
Za prvé, přestat kouřit. Dobrou pomůckou v této vůli speciální aplikace. Za druhé, Mírná konzumace alkoholu nebo dokonce zdrží alkoholu. Chcete-li pomoci - tento materiál. Od drog, samozřejmě, také muset být opuštěna. Pokud nemůžete udělat sami, vyhledejte kvalifikovanou pomoc.
2. Hlídat svou váhu
A pokud nechcete sledovat, resetovat. help tyto články.
3. Přejít na středomořské stravy
Vzhledem k tomu, problémy s erekcí často spojován s onemocněním srdce, odkazují na zdravou výživu. Vzdát smažené potraviny, červené maso a mastné mléčné výrobky, které zvyšují riziko kardiovaskulárních onemocnění.
Místo toho, jíst více zeleniny, ovoce, ryb a celozrnných výrobků.
Díky této dietě můžete zhubnout najednou.
4. opatření tlak
Můžete si ani představit, co máte vysoký krevní tlak, dokud si to vyzkoušet. Dělat to pravidelně, a lze vyhnout zdravotním problémům.
5. vypracovat
Fyzická aktivita je dobré pro kardiovaskulární systém, a v boji proti obezitě a pro odbourání stresu. Takže jakmile se zabít tři mouchy jednou ranou.
Nevyžaduje vysilující cvičení pro udržení sexuálního zdraví. Dokonce i denní 30 minut je dost, aby se snížilo riziko erektilní dysfunkceVýhody cvičení pro prostaty a erektilní dysfunkce pomoc.
6. Sledovat hladiny testosteronu
Ten postupně klesá od 30 let - v tomto okamžiku a musí začít být testován. Pokud zjistíte, že máte nízkou hladinu testosteronu, lékař vám může pomoci vyřešit tento problém.
7. Neužívejte anabolické steroidy
Mohlo by se zdát, že extra testosteron, které rostou svaly, nemůže ublížit erekci. Ale je to přesně naopak. I když užíváte umělé hormony, tělo přestane jim produkovat sami. A když se vzdát drogy, celý dojem z jejich negativního vlivu. A to není omezeno na impotenci.
8. Naučte se vypořádat se stresem
Jak to udělat, řekl Layfhaker zde:
9. Poraďte se s lékařem
specialista by měl předepisovat pouze léčbu za závažná porušení. To může také odhalit nemoc, která vedla k léčbě erektilní dysfunkce, a poučit o léky, které mohou způsobit to.