Jak spustit v dešti
Sport A Fitness / / December 19, 2019
Dobré počasí, bohužel zhoršila a začali zpřísnění podzimních dešťů. Já, jako nováček, okamžitě vyvstala otázka, zda je možné provozovat v dešti, co budou následky takového běhu, a když ke spuštění, jak a proč? Nemluvě o tom, extra motivaci, protože představa, že budete muset spustit v tomto počasí nezpůsobuje euforie. Tak jsem se rozhodl hledat informace... a našel! Běží v deštivém a chladné počasí nálada imunity, Ovšem za předpokladu, že jste na sobě správné oblečení a boty. Na tento běh mé výmluvy ven a fráze, které chcete vytisknout a pověsit orámované na nejvíce viditelném místě.
Takže první věc, kterou musíte udělat správnou věc - aby ji oblékat. Není nutné, aby se dostal do velkého počtu vrstev oblečení, protože pokud běží v dešti, dostanete za mokra všechny šaty a bude ještě chladnější.
V ideálním případě by měla být dvě vrstvy oblečení - ten, který je přilehlý k tělu, a svrchní oblečení. Samozřejmě, že by bylo lepší, kdyby se první vrstva byla spodní prádlo nebo sportovní oděv vyrobený ze speciální tkaniny, která rychle schne a umožňuje tělu dýchat (CoolMax, Supplex, Tactel). Svrchní: hlavu lepší než nosit čepici, aby kapky nezasahují sledoval silnici, běh lépe Protiskluzová podrážka a hnojení bunda, že nedovolí, aby vlhkost, a tak umožní tělo dýchat. Měl jsem bundu a kalhoty z firmy Hanna - testován v kampani.
Pokud se rozhodnete pro spuštění v zimě, pak zde je nutné důkladně připravit: Zimní boty (nebo boty do praxe triatlon) všichni stejný termoprádlo, čepice (Sluchátka, sluchátka) a bunda, pěšky či na tepláky fleece nebo taytsy.
A máte-li žádné zvláštní vybavení, stačí obléknout na počasí, nepřehánějte to s vrstvami oblečení (v případě potu nebo zmoknout - zmrazit více Ihned po útěku: teplá sprcha (horká lázeň) a samozřejmě, zateplená tea.
Nechápejte nemocné a běžet s myslí)