7 způsobů, jak si odpočinout v novoročních svátcích, nebude opouštět

Pokud jste unaveni, ale nemáte čas ani peníze na cestování, nezoufejte. Je zcela možné, aby znovu dovolenou radosti doma.

Za prvé, mějme na paměti, proč jsme rádi cestují. Snad nejdůležitější věc - je to příležitost, aby konečně relaxovat, vypnout z práce a věnovat čas pro sebe. Chcete-li vytvořit pocit při tomto svátku, vyzkoušejte následující tipy.

1. Jděte ven

Aktivity - jeden z důvodů, proč jsme rádi cestují. Ale to, co brání ty aktivní odpočinek ve vašem městě? Pokud si myslíte, že vše kolem známé a známé a budete jen v nic jiného na práci, se snaží „expandovat“ realitu a vzhled k Pokemon Pokémon Go. Takže se můžete podívat na své město v nové způsoby a najít nové cesty pro pěší.

2. Podívejte se na svět jinak

Podle výzkumníků, nové zkušenosti nás vedly k mozku dopamin výstupu, a dokonce i pozitivní vliv na paměť. Změna místa je také užitečné, stejně jako ostatní. Chcete-li najít neprozkoumané místa ve vašem městě, se podívat na Instagram. Určitě tam jsou místa, která jste neviděli. Vytvořte si vlastní cestu a jít na procházku.

A aby to bylo ještě jednodušší podívat se na obvyklé situaci v nových způsobech, zkuste meditaci (například s aplikacemi Headspace nebo Stop, Breathe a Think). To pomůže více vědomě vnímat zcela nový zážitek.

3. Zkoušet nové potraviny

Mnozí lidé rádi, aby se pokusili neobvyklé potraviny na cestách, avšak získat nový kulinářský zážitek může být doma. Podívejte se na zajímavé kaváren a restaurací ve vašem městě, například pomocí aplikace "Poster-Food„a GetTable.

4. Ponořte se do jiné kultury

Při cestování, potkáváme nové lidi a jejich kulturu, rozšiřovat si obzory. Ale to lze udělat doma. Například, pokud máte volný pokoj, zkuste projít skrz Airbnb. Nebo se jen podívat na nějaké zahraniční film s původním dabingem ponořit se do jiného prostředí.

5. relaxovat

Udělejte si seznam skladeb vaší oblíbené hudby a jen relaxovat. Pokud máte pocit, že je zvolen stres, soustředit se na dýchání. Trvat pět hlubokých nádechů, věnovat pozornost pauzy mezi dechy.

6. Zůstat sám s

Čas strávený o samotě, nám pomáhá „resetovat“ mozek a zmírnit napětí. Kromě toho, že dává příležitost zamyslet a pochopit sám.

7. Nemyslete si, že o práci

Omezte přístup k internetu, aby se zabránilo pokušení kontrolovat svůj pracovní e-mail. To pomůže automatizovat aplikaci nastavení telefonu, jako je například lama pro Android. A na iOS, stačí přidat zástupce na domovskou obrazovku otočit režimu Letadlo zapnout nebo vypnout oznámení ve všech poslů.