„New Year“: Jak se spánku a ne zívat v příručce Silvestra

Nevím jak vy, ale já jen zřídka jít do postele dříve, než 1-2 hodin ráno, ale noc před novým rokem je v 10-11 jsem byl strašně ospalý - to vše alkohol, jídlo a ponuré koncerty v televizi se projevují. Pokud jste to letecky převezen do New Yorku do klubu, kde tě spát prostě nemůže bude spát doma pomáhají udržet vydatné překapávanou kávu, ale pouze tehdy, pokud jej pít hned!

Máte-li kávu, pak nalijeme do splachovací nádrže záchodu - tento odstín vody a chladu osvěží toaletu :) Pro začátek dát si dobrou Espresso - to je velmi užitečné a zajímavé věc.

Jak nejlépe „dodávek“ těla kofeinu, aby zůstali vzhůru celou noc?

článek blog o kávě Říká, že to není nutné pít hodně kafe, i espresso nebo ristretto dát si odvahy.

Vařit pár tří záběrů espresso a rozdělit se do 4-5 kousky a v intervalu jedné hodiny jen nalít pití. Noc nebudete usnout, ale pak se ujistěte se, že se trochu prospat.

existují jemný způsob pro ty, kteří neumožňují samy o sobě takovou „kávu flámu.“

V případě, že příprava před svátky trvat mnoho dní a nocí a samotné oslavy jste přišel s extrémně unavený stavu, pak je způsob,

obnovit za pouhých 15 minutAle se Vám to může být velmi zdravé lidi. NEZAPOMEŇTE! Nadměrné nedostatek spánku vyžaduje velmi drahé zásoby těla. Líbí se mi volat tuto metodu „Berserker“ :)

Musíme být šálek espresso. Předpokládá se, že jste valites nohy, takže vypít doušek kávy a lehnout, zavřít oči a jít spát, ale! Nastavení budíku po dobu 15-20 minut.

Přesně po uplynutí této doby, káva začíná být obzvláště aktivní ve střevě a probuzení budíku bude velmi snadné. Tak se dostanete do REM spánku a vaše hlava jak to přečetl, a budete se cítit spánek. Hlavní věc není „přehánět“ - nemají na 30 minut, pak se dostanete do fáze dlouhého spánku a probuzení je super těžké, že by bylo mučení. Tělo přirozeně nespočívá na takovém krátkém spánku, ale hlava občerstvení.

Užijte si dovolenou a starat se o své zdraví.

A přesto, máme několik rad: Jak se zbavit kocoviny pomocí kávy.

Materiál je sestavena na základě nejlepší RuNet blog o kávě.