5 iOS aplikace, které vám pomohou připravit se na první maraton
Makradar Technologie / / December 19, 2019
Zdá se mi, že maraton běžců prostředí je považováno za velký úspěch. Jako kosmického letu mezi astronauty a vědci Nobelovy ceny. Pro přípravu na maraton je velmi těžké, to trvá několik let a přetrvávající zvýšenou tréninku. Pokud si dala za cíl běžet maratón, a pevně rozhodla jít s ní, pak máme pět aplikaci, která vám pomůže dosáhnout.
C25K
Budete muset začít v malém, a dokonce i prvních pět kilometrů bude jen stěží. C25K - je aplikace, která vám pomůže 8 týdnů provozovat non-stop pět kilometrů. Pak můžete pomalu, ale jistě pokročit směrem ke svému cíli.
milepost
V rámci přípravy na maraton, hlavní věc - je to inspirace a motivace. Jakmile jste se rozhodli, že si nepřejete, aby již nárok, okamžitě potřebovat interní motivační impuls. Nebo podporu blízkých přátel. Nebo dokonce aplikace. Milník - sbírka motivační citáty pro běžce. To vám pomůže, aby se vzdali poloviny a pokračovat v cestě k hlavnímu cíli všech běžců.
MyFitnessPal
Při přípravě na maraton je velmi důležité jíst správně. Strávíte obrovské množství kalorií a doplnit je mohou nejen s pomocí pizza, koblihy a uzenin - musíte být dobře tvarovaná a upravit jídelníček. MyFitnessPal pomáhá s tímto a pomáhá udržet si přehled o počtu BZHU (bílkovin, tuků a sacharidů) ve stravě a to lišit v závislosti na vašich preferencích a pocitech.
Cena: zdarma
MCRun
Hrozné vypadající, ale jedinečná svého druhu aplikace. S ním, můžete určit, jak moc budete muset trénovat běžet maratón nebo půlmaratón se ve stanoveném čase.
Daily Yoga
Relaxace po cvičení je také velmi důležitá. A za to, jak to je nemožné jóga je lépe hodí. Ideal -, aby se zapojily s dobrým instruktorem, ale pokud z nějakého důvodu nechtějí dělat, využít pomoci aplikace. Daily Yoga obsahuje desítky cvičení a speciální techniky, které pomáhají relaxovat a osvěžit.
Cena: zdarma