Jak mám používat iPhone v posilovně

Nějakou dobu jsem se snažil jít do posilovny s notebookem. V něm jsem zaznamenal současný vzdělávací program, dosažené výsledky přístupy, opakování a hmotnost. Notebook v tělocvičně - opravdu nenahraditelná věc, je-li cílem dosáhnout žádných významných výsledků.

Nicméně, jen o měsíc později jsem si uvědomil, jaký blázen jsem. Ve skutečnosti, kromě notebooku jsem vždy provedeno s ním do haly a iPhone a nevíte, jak se myšlenka, že místo notebooku, můžete jej použít na mě sáhnout po tak dlouhou dobu. Nyní iPhone - to je můj nepostradatelný společník v tělocvičně a já ti řeknu, jak to mi pomáhá.

zápisník

Za prvé, iPhone Poznámkový blok a náhradní. Žádosti o deníku cvičení umožňují, aby se správné informace rychleji a pohodlněji než u běžných notebooků. Snažil jsem se opravdu hodně možností, a nemohl najít nic lepší než Jefit.

To je super cool aplikace, která umožňuje zaznamenávat informace o přístupech a zvedla hmotnosti, získání potenciálních zákazníků výcvik statistik, a dokonce popisuje techniku ​​konkrétního cvičení, když se najednou zapomněl, jak by to mělo být dělat.

Výcvikový program

Docela dlouho, co jsem udělat tréninkový program sám. Možná by bylo lepší, aby se za pomoci profesionálních trenérů, ale myslím, že jsem se naučil cítit své tělo a vím, co potřebuji. výcvikový program, jak jsem v Jefit.

Kromě toho, že to může udělat svůj vlastní program, místo může najít mnoho ready-made programů a seřazeny podle počtu. Nicméně bych nedoporučoval jejich použití, pokud máte tušení o tom, jak správně cvičit, co svalové skupiny, které rozvíjejí a nemá ani ponětí o funkcích jejich Tělo.

časoměřič

Pro intervalový trénink a cvičení nejsou prováděny na počtu časy, ale v té době jsem použít časovač. Donedávna jsem použil standardní stopky, ale jednou našel Pacer, rozhodl jsem se jít na to. Jedná se o jednoduchý a zdarma (zatím), stopky a časovač, který je řízen setření.

Jeho funkčnost je víc než dost. Ve skutečnosti, dokonce i standardní stopky dost pro téměř každý. Ale pokud si chcete vyzkoušet něco nového se Pacer - skvělá volba!

hudba

Je těžké přijít s něčím novým, ale když jsem to kardio, hudba je velmi užitečná. Standard hudba aplikace, nepoužívám, protože dávám přednost službu Google Music.

Z neobvyklé: mohu doporučit aplikaci TrailMixKterá upravuje rychlost hudby pod tempa běhu. To opravdu funguje a spustit do rytmu hudby je velmi cool!

závěr

Nevím, kde jinde, aby se zasadila iPhone během tréninku. Přečíst znovu psaný text, jen jsem si uvědomil, jak moc záleží na iPhone. Nicméně, tak dlouho, jak je to snadné a nekomplikuje můj trénink, budu ji používat.

Berete svůj smartphone s sebou do posilovny? A jak ji používat?