5 iOS aplikace, které poskytují vám s zdravý spánek

Samozřejmě, že každý z nás sní o každodenní tvrdé a dlouhotrvající spánek. Ale z různých důvodů, ne všichni z nás je to možné. Pokud by v tomto obtížném věci budete potřebovat pomoc, podívejte se na App Store, kde najdete řadu vhodných aplikací, které poskytují vám s zdravý spánek.

Sleep Cycle

Sleep Cycle - To je skvělá aplikace, která vás probudí jen na vhodnou dobu, přerušit fáze hlubokého spánku. Existují dvě fáze spánku: pomalé a rychlé (to povrchní a hluboký spánek) během prvního spíme, jako mrtvý, a ve druhém vidíme různé sny, v pohodě, budeme pohybovat rukama a nohama, a to i Mluvíme.

Nejtěžší věc - je probudit v hlubokém spánku, vstát frustrovaní a zbaven všech druhů sil na příští pracovní den. Spánkový cyklus je navržen tak, aby zajistily, že se vzbudíte pouze během REM spánku. V aplikaci, musíte nejdříve vybrat příjemný zvuk a udělat test k určení, kde na posteli stojí za to udržet iPhone, aby bylo dosaženo maximálního účinku. Když aplikace, díky vestavěný akcelerometr, upozornění, že se stěhujete, pípne.

Nastavit budík na dobu určitě muset vstát. Ve výchozím nastavení se probudíte půl hodiny před stanovenou dobu. Mimochodem, je doporučeno, aby telefon nabíjení, protože noc aplikace může jíst dost velké zásoby baterií. I když, i když zavřete aplikaci, spánkový cyklus bude probíhat na pozadí. A ráno budete moci zobrazit všechny statistiky související s vašimi spánku fází a jejich trvání, stejně jako vysoké a dobré náladě začít pracovní den.

Sunriser

Sunriser - velmi neobvyklý a zcela unikátní aplikace, která vás probudí s východem slunce. Vzhledem k tomu, slunce - to je hlavní síla v našem systému, to je řekl, aby byl zdravý a aktivní po celý den, budete muset žít se zaměřením na něj. S příchodem slunce vše ožívá, včetně lidského těla, takže pro ty, kteří ještě nejsou schopni se probudit bez budíku, a byl vyvinut pozoruhodnou aplikaci Sunriser.

Na domovské obrazovce se zobrazí odpočítávání až do východu slunce ve vaší oblasti. Ale pokud je to nutné, můžete určit v nastavení, které nechcete probudit „s skřivana,“ a jindy budete chtít. Navzdory originality, aplikace je velmi jednoduchý a snadno použitelný a je vhodný pro ty, kteří hledají perfektní alternativu k zabudovaným alarmem.

Noisli - velmi krásná aplikace, která vám umožní vybrat různé zábavné zvuky pro každého z nás, které vám pomohou soustředit se na práci, nebo naopak k relaxaci před spaním. V příloze je velká sbírka různých „šum“, včetně přírodních (stříkající vody, šustění listí nebo ptáka písně) a umělých (zvuk ventilátoru nebo zvukové vlakových kol). Aplikace také mění barvu, takže to bylo vždy příjemné oku. Sbírka zvuků je neustále aktualizován, takže můžete vždy najít to relaxační melodie.

dobíjení

Mnozí z nás mají smíšené harmonogram prací, které plně vyčerpávající. Částka k opětovnému vyúčtování do 6 týdnů pravé režimu, takže si můžete najít zdravý spánek. App vám pomůže probudit každý den ve stejnou dobu, a bude také nabízet každodenní cvičení, které vám dodá energii na celý den. Na konci dne si můžete prohlédnout úplnou zprávu o svých aktivitách na celý den, stejně jako hodnocení jejich náladu na 5-bodové škále.

Dreameo

Dreameo - další dobře provedené aplikace, která vám umožní analyzovat své sny. Není žádným tajemstvím, že sny jsou odrazem nahromaděných problémů my, stejně jako předzvěst vážných onemocnění nebo psychické problémy. Někteří z nich dokonce pomůže předpovídat budoucnost.

V Dreameo můžete zapsat všechny zajímavé části spánku, které si jisti, že chcete mít na paměti, stejně jako číst jejich interpretaci. Kromě toho existuje celá sociální síť, kde ostatní uživatelé v aplikaci lze prohlížet a komentovat vaše sny. Ukazuje se, že na iPhone, budete mít skutečný osobní výklad snů s více výkladů snů. Nicméně, pro jejich čtení znalost anglického jazyka je podmínkou!

via iMore