Co vařit k snídani, ne-li mnoho času

Multizlakovaya kaše v mikrovlnné troubě

přísady

• 2 lžíce instantní ječmene;
• 2 lžíce bulgur;
• 2 lžíce ovesných vloček;
• 2 lžíce rozinky;
• 1 lžíce nasekané vlašské ořechy nebo ořechy;
• špetka mleté ​​skořice;
• nízkotučného mléka.

příprava

Smíchejte v misce litru ječmen, bulgur, ovesné vločky a přidejte trochu studené vody. Vložit do mikrovlnné trouby na 2 minuty. Vyjměte mísu a přidejte rozinky a skořici. Dal další 3 minuty. Pak míchat, posypeme top s ořechy. V případě potřeby přidejte mléko.

Lodě z avokáda s konzervovaného lososa

přísady

• 2 avokádo, půlená;
• 2 plechovky konzervovaného lososa;
• 2 lžíce nasekané zelené cibule;
• 2 lžíce mletého čerstvého kopru;
• 2 lžíce nasekané petrželky;
• 1 lžíce mleté ​​česnek;
• 2 lžíce citronové šťávy;
• 2 lžíce olivového oleje;
• 1 kávová lžička jablečného octa;
• sůl - podle chuti;
• špetka kajenský pepř;
• chilli omáčka.

příprava

Odříznout dva avokádo na polovinu a odstraňte semínka. Vmícháme do středně velké míse pink losos, Pažitka, kopr, petržel, česnek, citronová šťáva, olivový olej, ocet, sůl a kajenský pepř. Do vybrání semene avokáda směsi ¼. Posypeme citrónovou šťávou, přidáme chilli omáčku.

jablko křupavý

přísady

hroutit

• 2 lžíce másla;
• 2 lžíce hnědého cukru;
• 2 lžíce ovesných vloček;
• 2 lžíce mouky;
• 1 lžička mleté ​​skořice;
• ½ lžičky muškátového oříšku;
• špetkou soli.

Na náplň jablečného

• 1 střední nebo velké jablko;
• Půl lžíce másla;
• 2 lžíce hnědého cukru;
• 1 polévková lžíce krystalový cukr;
• 1 lžíce kukuřičného škrobu;
• 1 lžička mleté ​​skořice;
• ½ lžičky muškátového oříšku;
• špetka mletého zázvoru, hřebíček, nové koření - na vyžádání;
• šlehačka nebo zmrzlina.

příprava

Všechny ingredience v misce, aby rozpadat. Uhněteme s vidličkou, dokud to má velké i malé drobky.

Vložena do hluboké skleněné mísy jablek, nakrájíme na malé kostičky a oleje. Dal v mikrovlnné troubě po dobu jedné minuty, aby změkčit jablka. Vyjměte mísu a přidejte cukr, kukuřičný škrob, skořice, muškátový oříšek, sůl a jiné koření. Zamícháme.

Rovnoměrně posypat jablko směs drobků hroutit. Vložte 2 minuty v mikrovlnné troubě, dokud povrch nádobí nejsou bubliny se začínají objevovat. Ihned podávejte se šlehačkou nebo zmrzlinou.

Quiche se špenátem a čedar v hrnku

přísady

• ? Šálek nasekané špenát;
• 1 vejce;
• ⅓ šálku mléka;
• ⅓ šálku strouhaný čedar sýr;
• 1 plátek slaniny;
• sůl a pepř - podle chuti.

příprava

Dát čerstvý špenát v hrnku a přidejte 2 polévkové lžíce vody. Kryt s ručníkem a dát do mikrovlnné trouby po dobu jedné minuty. Odstranit z mikrovlnné trouby, nalít vodu, vytvořený z hrnku. Dry špenát.

Pokud používáte sušené a zmrazeného špenátu, stačí dát do hrnku. Přidejte vejce, mléko, sýr, slaninu, sůl a pepř. Míchejte do hladka. Kryt s ručníkem a dát do mikrovlnné trouby po dobu dalších 3 minut.

Toast s sýřeniny, banán a pistácie

přísady

• 4 plátky opečeného chleba;
• 120 g sýr ricotta nebo jiné sýřenina;
• 2 lžičky vanilkový pasta;
• ¼ šálku medu;
• 1 banán;
• 120 g pistácie.

příprava

Poslat v mixéru s ricottou a lžičku vanilkového pasta. Bít do hladka.

Mix medu a lžičku vanilkového vložte do mísy. pak se rozšířil toast ricotta, dát pár tenké plátky banánu a zalijeme medem. Posypeme toast s nasekanými pistáciemi. ihned podáváme.

Francouzský toast kostky se skořicí

přísady

• 4 silné plátky sušeného bílého chleba;
• 2 velké nebo 3 malé vejce;
• ¼ šálku mléka;
• ¼ šálku bílý cukr;
• ½ lžičky mleté ​​skořice;
• 3 lžíce másla;
• špetkou soli.

příprava

Nakrájejte kůru z plátků kukuřice. Rozdělit každý řez na 9 stejných kostek. Potom porazil vejce, mléko a sůl ve středně velké míse. Smíchejte cukr a skořici v mělké misky.

Melt ½ lžíce jídelna másla v pánvi nad střední teplotě. Ujistěte se, že olej není spálené.

Ponořte polovinu kostky chleba v vaječné směsi. Setřást přebytek. Umístěte kostky na pánvi a pomocí dřevěné špachtle, osmahneme je po dobu 2-3 minut, dokud lehce opečené, dokud nejsou na všech stranách.

Smažené kostky role ve směsi cukru a skořice. Dát na talíř. Opakujte se zbývajícími kostkami. Podáváme horké kávy nebo čaje.

viz také

• Snídaně v mikrovlnné troubě po dobu 5 minut: 11 skvělé nápady →
• 6 chutnou snídani pro líné výstup →
• snídaně myšlenky: „cloud“ kódované →
• Jednoduché jídlo na snídani: kuře v pita chléb s alfredo omáčkou →