Co se bude vařit v depresi, pokud není moc dělat cokoli

Deprese se projevuje různými způsoby, ale existuje několik běžných příznaků. Například člověk nenajde sílu osprchovat. Proto recepty jsou seřazena podle složitosti ní ve srovnání s tímto postupem hygienické.

Snazší, než se osprchovat

Jsou chvíle, kdy ani sílu ani chuť se svlékat, stojící pod horkou vodou umýt si vlasy, a pak sušení off a šaty znovu. V takovém případě není žádoucí. Ale bez síly budete cítit ještě hůř. Pokud si nemůžete objednat jídlo doma, vybrat něco z těchto jednoduchých možností.

Ready mražené potraviny

Ujistěte se, aby v mrazničce po dobu několika balení hotových jídel v případě nouze. Pokud se necítíte dobře, budete muset ohřát jídlo v mikrovlnné troubě nebo troubu. Nech to být něco, co máte rádi. Pak to ukazuje, že jste spokojeni s sami na chutné jídlo, ale nenuťte sami.

rýže

Rýže je velmi vydatná a poměrně rychle vařené. Přidejte do něj máslo a sojovou omáčku. Tak dostanete chutné a výživné jídlo. Dát dostatek obilí, takže budete mít dost na několikrát.

miso polévka

Je velmi příjemný na dotek v chladničce miso pasty. Ona není rozmazlená, a pouhých pět minut promění chutnou polévku. To prostě musí naplnit vroucí vodou.

Miska se ukázalo vydatná, přidejte mraženou zeleninu a zbytky vařenou rýží a vložit do mikrovlnné trouby. Hotový polévka dát máslo nebo tofu.

Skoro stejně jako osprchovat

Případ, kdy se dostat nože, řezání desky a další zařízení nechtějí, ale ty jsou připraveny k použití kamen. Tyto pokrmy nepotřebují mnoho pokrmů.

vajíčka

Smažená vejce s přípitkem - jednoduché a vyhovující volbou. Takže jste si obě bílkovin a sacharidů. Pokud se vám nelíbí, vejce, vaříme omeleta. Dostat své ruce na recept, který se vám líbí nejvíce. Pak budete vždy schopni rychle živit.

pelmeni

Je pouze nutné, aby vařit vodu a hodit ho do pelmeni. A pokud jste připraveni na něco složitějšího, smažíme.

Dal knedlíky do pánve a smažíme 3-5 minuty z každé strany na mírném ohni. Poté přidejte trochu vody, zakryjte pánev s víkem a zvýšit teplo. Povařit na odpaření vody. Sejměte víko a vařte po dobu několika minut dozlatova. Nespěchejte. Je lepší držet déle v pánvi, maso bylo jen připraven.

pražená kukuřice

S máslo, cukr a sýrem - pražená kukuřice Můžete být připraveni na všechny chutě. Mísa popcorn a sýr - to je téměř plný jídla. V kukuřice obsahuje užitečné vlákniny, a sýr - bílkovin a tuků.

Popcorn lze připravovat nejen v mikrovlnné troubě, ale i na talíři. Pour olej v pánvi a zářící ji na střední teplotě. Míchá se v semenech kukuřice a zakryjte víčkem. Poté, co praskne pár minut zrn. Zbývá dodat výplň chuti.

Obtížnější, než se osprchovat

Pokud si vzal sprchu, že je na čase něco odměňte. Dokud neucítíte docela veselý, uvařit něco trochu složitější.

sušenky

Dopřejte si chutné pečivo. Například soubory cookie na arašídy vložit. Pro to trvá jen čtyři složky: cukr, vejce, arašídové máslo, a soli. Porazit 2 vejce s 335 g cukru, přidá se 450 g arašídového másla a důkladně se promíchá. Směs se ochladí, a pak vyložit lžíci na položené papírové pečení. Osolte a pečte sušenky po dobu 15-20 minut, dokud není zlatá na okrajích.

Nebo péct jednoduchý čokoládové sušenky.

pečená zelenina

Pokud jste připraveni na krájená zelenina, to je dobré znamení. Vyberte si svůj oblíbený, jako je lilek, papriky, brokolice. Zalijeme citronovou šťávou a olivovým olejem a místo v předehřáté troubě. Bude nejen chutné, ale i zdravé jídlo. Tato zelenina může být jeden na vlastní pěst, nebo jako přílohu.

konzervy polévka

Pokud chcete něco oteplování, přijde k záchraně banky v konzervách polévky. Zahřejte ji podle pokynů na obalu. Na samém konci přidejte špetku cukru a jedlé sody k neutralizaci přebytečné kyseliny. V případě potřeby přidejte do polévky kuřecí vývar, Pepř, zakysaná smetana.

S rajčatovou polévkou dokonale toastový chléb se sýrem a pečenými zeleniny.