Recept: Domácí bary pro rychlé a zdravé svačiny
Jídlo / / December 19, 2019
Pro fanoušky rozměrů snídaně není nic lepšího, než domácí müsli ve své klasické masce: plněné ovesné směsi s mlékem, džus nebo jogurt a užít si zdravý pamlsek. Ostatní, ve spěchu jít do práce v dopoledních hodinách, takový scénář je nepravděpodobný ocenit, a to je pro ně jsme se rozhodli pro reprodukci recept kompaktní cereální tyčinku, která je snadné občerstvení na útěku.
Granola je schopen přijmout téměř každý doplněk, který si vyberete jej zařídit. Ořechy a vložte je, sušené ovoce, bobule, semena a parfémy - to vše je zcela kompatibilní v kompaktním baru. V tomto receptu, kromě ovesné vločky, protagonisté jsou čokoláda, kokos a běžní loupaná slunečnicová semínka. Pro příchuť - vanilka sáčku.
Smíchejte přísady s ovesných vloček a mouky. Odděleně se kombinují rostlinný olej (jakákoliv, pokud není výraznou chuť a vůni) s medem.
Smíchejte suché přísady do tvaru kapaliny krycí nebo naolejované pečení a distribuovat směs podle jednotnější tloušťkou vrstvy může 2-2,5 cm.
Granola místo v předehřáté troubě při teplotě 160 ° po dobu 45 minut.
Hot granola neuvěřitelně křehké, a proto opatrně Dejte ji na desku, oddělte od pergamenu a necháme vychladnout, pak nakrájíme na pruhy libovolného tvaru a velikosti. Udržet je v ledničce nebo vzduchotěsné nádobě.
recept
Složení:
- ovesné vločky (ne fast food) - 3 ½ st;.
- slunečnicová semena, loupané - půl st;.
- tmavé čokolády nasekané - 1 polévková lžíce;.
- čipy kokos - půl st;.
- mouky - ¼ st;.
- rostlinný olej - 120 ml;
- Med - 160 ml;
- sáček vanilinu.
příprava
- Se trouba začne vyhřívat až 160 stupňů, a do té doby samostatně míchat suché přísady a metla olej s tekutým medem.
- Obě směsi se spojí a rozšíření na naolejované pergamen granola rovnoměrností tloušťky vrstvy 2-2,5 cm.
- Péct cereální 45 minut, opatrně vyjme z formy a nechá se vychladnout před řezáním do kostek.