Quick Ovesné vločky: jak se připravit teplá a studená snídaně po dobu 5 minut

Hot ovesné vločky k snídani

Tato metoda nám umožňuje dodávat snídani na celý týden. Připravuje ovesné vločky v neděli večer a uchovávány po dobu pěti dnů v ledničce. Pohodlně se okamžitě balit obilí na malé skleněné nádoby, například z dětských bramborovou kaší.

přísady

• 1 a půl šálky hrubé ovesné vločky;
• 4 šálky vody;
• ½ lžičky soli;
• mléko a máslo, aby se zahřál;
• med, džem, ořechy, čerstvé nebo sušené ovoce náplň.

příprava

Nalít vodu do hrnce, přidáme sůl a ovesné vločky. Přiveďte k varu a dusíme po dobu tří minut. Poté se zahřívání přeruší, nalít do promyje a usuší bankami a těsně blízko uzávěrů. Po vychladnutí uložte do chladničky.

V dopoledních hodinách také otevřít jednu hrnce, přidáme mléko a máslo a ohřívání v mikrovlnné troubě. Pokud to neuděláte jako mléko, ohřát kaši bez ničeho.

Před podáváním přidáme zeleninu a jiné výplně dle vlastního výběru. Ořechy a sušené ovoce lze rozložit bankami ihned po vaření. Chuť jen těžit z toho: ovesné vločky se stane měkčí.

Cold ovesné vločky k snídani

Dalším způsobem, uvařit ovesné vločky ve večerních hodinách. Chuť stane se tak výběrového řízení, který se podobá zmrzlinu.

přísady

• 2 polévkové lžíce ovesných vloček Fast Food;
• 1 hrnek mléka;
• ½ lžičky cukru;
• 2 lžíce smetany nebo jogurtu bez přísad;
• Bobule, ovoce, ořechy a čokoláda náplň drtě.

příprava

Nalít cereálie s studeným mlékem, osladit, smíchat a odeslat ji přes noc v lednici. Sezóna ranní kaše s kysanou smetanou nebo jogurtem: obvykle trvá dvě polévkové lžíce, ale pokud chcete, můžete a další.

Přidejte jahody, maliny, meruňky nebo broskve. Pokud použijete mražené bobule pro čerstvé ovoce a mimo sezónu. Posypeme čokoládou a maticí drti.

Viz také:

• Jak uvařit ovesné vločky: podrobný návod →
• 17 zdravá snídaně receptů, které si můžete vařit v noci →
• Co vařit k snídani, ovesnou kaši a míchaná vajíčka, pokud unavený →