Ovesné vločky k snídani, která může být připravena v noci před
Jídlo / / December 19, 2019
Na rutinní vařenou snídani v dopoledních hodinách, můžete zapomenout, pokud se o to postarám ve večerních hodinách. V dopoledních hodinách bude jen otevřít nádobu ovesných vloček s čokoládovou příchutí, třešňový koláč nebo oranžové - a snídaně je hotová. Kromě toho tato svačinu je snadné vzít s sebou, a sklizeň ovesné vločky s různými chutěmi může ihned po 2-3 dny předem.
Ovesné vločky s čokoládou
- ? Šálek ovesných vloček;
- ⅔ šálku mléka;
- 2 lžíce arašídový olej;
- 2 polévkových lžic kakaa;
- 1 lžíce medu;
- Čokoládová drť;
- banán.
Bylo zahájeno míchání se suchými složkami. Existují pouze dva: ovesné vločky a kakao.
V mléce, šíření arašídové máslo a med.
Smíchejte ovesné vločky s mlékem a šířením ve vybraném kontejneru. Dát banán plátky na vrcholu a posypeme strouhankou všechny tmavé čokolády.
Ovesné vločky „Cherry Tvarohový koláč“
- ? Šálek ovesných vloček;
- ½ šálku jogurtu;
- ½ šálku mléka;
- 2 lžíce kokos;
- ¼ šálku zmrazené třešně (důlkovou korozí zasažený);
- 1 lžíce medu.
Tady, v průběhu může jít nejen na třešně, ale i jakékoliv jiné bobule, které budou v mrazničce. Předtím, než bude zapotřebí začátek jejich přípravy rozmrazit.
Smíchejte ovesné vločky s kokosovými hoblinkami. Připojte mléko s jogurtem, naplňte směsí ovesné vločky a přidejte med.
⅔ Míchá třešně a promíchejte.
Dal zbývající bobule na vrcholu a poté se přidá špetku kokosu.
Ovesné vločky s pomerančem a vanilkou
- ? Šálek ovesných vloček;
- ⅔ šálek pomerančové šťávy;
- 1 lžíce medu;
- Několik vlašských ořechů;
- oranžová dužina;
- špetka vanilky.
Pro tento recept můžete použít jako čerstvou pomerančovou šťávu a šťávou z nákupu.
Ovesné vločky, vanilka a vlašské ořechy smícháme v misce.
V jiném zalijeme pomerančovou šťávu a zřeďte ji do medu. Pour ovesné vločky slazené pomerančové šťávy.
Rozdělování ovesné vločky ve sklenici nebo nádoby, posypeme oříšky a přidejte plátky oranžové drti.