Za prvé, že jsem poprvé syroednuyu strava bez jakýchkoli příprav začal v Moskvě v roce 2012. Léto, byl líný, horko a není nikdo, kdo vařit. Návratu z ateliéru, narazil jsem na víkend veletrhu, který je nyní aktivně obložení po celé Moskvě od pátku do neděle. Čip je spravedlivé, že je prodávající - osoba, která má své farmy, který se vleče ovoce z Kavkazu.
Kluci sledovat kvalitu a odpovědnost za herectví, protože jinak příště se člověk nakupuje výrobky od druhého. To je důležitý rozdíl mezi žijícími prodejců ze supermarketu, kde zkažených a nezralé ovoce a zeleniny ležet ve společné haldy.
V letní sezóna začíná, třešní a višní lepší než v Moskvě, jsem neměl jíst kdekoli jinde, s výjimkou Krymu, jako dítě. Stal jsem zatarivatsya ovoce, zeleninu a ořechy po dobu jednoho týdne, varný proces - mytí ano střih. Pak jsem udělal nové uvedení do provozu, jeho dj-school Music Academy prodakshenom a ve studiu, takže tato dieta mi pomohl uvolnit čas pro své koníčky.
Jsem také aktivně podílí na běh v dopoledních hodinách. Vstávám v 5-6 hodin, číst a od spuštění 7 až 9 hodin a cvičil v parku Tagansky. S fyzickou aktivitou bylo všechno v pořádku.
Jako výsledek, v létě jsem našel dokonalý tvar, skvělý noční spánek a bez ohledu na to, co si nestěžoval. převážně syroednaya dieta Poskytuje opravdu snadné: Nemáte pocit, že tělo, absolutní jednotu duše. No ospalost po jídle, není tam žádná gravitace, žádný tvůrčí pokles.
Přijíždějící na Bali poprvé, byl jsem fascinován množstvím neuvěřitelně lahodné sezónní ovoce - mango, mangostanu, papája, rambutan, a tak dále - za přijatelnou cenu. Se zeleninou není tak dobře, ale můžete je najít, taky, a vytvořit skvělý salát z místní zeleniny a bylinek.
na Bali velmi horké a vlhké. Je tam, nebo vařené maso jídlo je velmi obtížné, a to zejména v průběhu dne, a pokud je ve večerních hodinách, v noci mnohem těžší udělat sporty. Jsem tu pro velmi aktivní životní styl. Navíc, asi jen na Bali, opravdu začal cítit potřebu a sílu svého těla.
V Moskvě se u veškerých vozidel - tam seděl, tam seděl. Bali, jezdím na kole, udělat box a surfování, a jakékoliv odchylky od normálu v potravě nebo zdravý životní styl je silně cítit.
V hluku města, nebudeme slyšet o své tělo, necítí srdeční rytmus, nechápu, co se snaží sdělit nám duši.
Město potlačuje tyto pocity v nás skrývá za světla konstantní iluzi pohybu, která nikam nevede.
Odpověď na otázku, proč žije v Rusku je třeba věřit, příběhy o výhodách syrové strava lidí žijících na rovníku, budu říkat: ano, měla by existovat lidé z Ruska věří syroednoe jídlo. Můžete i nadále sedět na zemi s kyselých obličejů a špatnému zdravotnímu stavu.
Ale vždycky se snažím povzbudit jednoduché.
Nejsem si jist, že je zcela syroednaya dieta je stojí za to (viny za odmítnutí, aby se jejich negativní věci), ale většinou syroednaya dieta (80 procent), rozhodně stojí za to. Vždy je možné jej ředit s rýží, pohanka, tofu, nudle dokonce nakonec. Ale hlavní věc - nemají ucpávají tlustého střeva o 80% každý den varonkoy. A dodržovat zásady samostatného napájení opět bez přetížení tělo trávením nekompatibilní výrobky.
Bali, mnozí lidé jedí ošklivé, nemocné a otráven. Stejně jako všude jinde. Jen pak lépe schopna dodat ideální chutné a zdravé ovoce.
Co s tím mám dělat ruštině nebo jakékoliv jiné obyvatele velkoměsta, nebo nějaké město, kde v zimě a na podzim jsou více než šest měsíců? ano vystřihnout.
Žil jsem v západní Sibiři 17 let. Neexistuje nic, co existuje pro dobré zdraví, s výjimkou brusinek. Peníze? Ano, můžete je získat všude, nenechte se zmást. No, pokud se vám líbí žít tam, aby se ponořit do místní flóry, co, kde a jak rostou, setkat se s místními farmáři, koupit ty nejlepší produkty z živých lidí, kteří pěstují vlastníma rukama. A pak cítit své tělo.
Změna stravy - není záležitostí jednoho dne. Vzdal jsem se maso v roce 2010 ao rok se stěhoval do logického dietu po dobu jednoho roku (nejedí jiný živý tvor, nejezte vařené nebo smažené jídlo nepřetržitě). Dvacet pět let jsem snědl všechno.
V případě dalších 25 let půjde ven k jídlu v harmonii se sebou a přírodou, jsem připraven jít na to!
P. S. I odhalit tajemství. Poslední čtyři měsíce jsem strávil experiment (částečně v bezvědomí), které porušují pravidla zdravé výživy a zdravého životního stylu, zhruba řečeno, žít a jíst téměř tolik, kolik jsem žil před přesunem. Žiji jako všichni žijí ve velkém městě a je považován za standard. Výsledky jsou otřesné, a dost dobrý důvod, aby pochopili, že jsem dočasně začal. Teď jsem jen na výjezdu z experimentu, takže velmi brzy, aby se podělili o své postřehy, jak se život změnil, vnímání reality a tónu. Zajímavé objevy dopadlo.