Jak Správné dýchání pomáhá při sexu
Pohlaví / / December 19, 2019
Elena Rydkina
konzultant sexuální sebevyjádření.
Ty nevíš, co dělat - dýchat.
Toto pravidlo, které prostupuje všechny oblasti svého života. Vsadím se, že drtivá většina lidí, kteří nejsou ve spojení s sport, zpěv, jóga, orientální bojová umění praktici nebo vědomí, dávejte pozor na svůj dech, jen mu něco, když so: to to páchne, Na scestí a tak dále.
Zároveň se ve všech starobylých postupů s myslí a tělem, najdete cvičení vztahující se k dýchání. A to je pochopitelné. Pečlivé práci dýchání pomáhá uvolnit se, zaměření, zvýšení citlivosti Horný, pro naladění k ostatním lidem. Zpěv, aniž by správné dýchání nepřinese silný a hladký hry, v různých sportech - běhat, plavat, výtah.
Takže, sex je neméně důležité dýchání věc. Povím ti víc, situace, ve které mohou být použity sex vědomé dýchání.
disable head
Když se zaměřit svou pozornost na pocity v těle, automaticky přestává být zapojen do broušení myšlenky v hlavě. Pozor na dech - cenově nejdostupnější způsob, jak dostat zpět do těch stejných pocitů. Pokud je váš případ - myšlenky při sexu na práci a domácí práce, a to vám vadí, zkuste hluboké pravidelné dýchání (výdechový snažit dělat ústa a 1,5-2 krát delší než dechu).
Všimněte si, důležité procesy
Kontaktní návrat na stranu pocitů. „Shoot out“ z těla do abstraktního myšlení není nevšimnout, že dokonce se s námi děje. To, co se vám líbí, a že - no.
Neustále dávat pozor na dýchání a prohloubení ji, možná zjistíte, že vám přináší příjemný pocit, a že - je nepříjemné, nebo dokonce bolest.
Zvlášť nápadný efekt, když se dýchat pomalu, jste prostě není dost času, aby pochopili, co se děje.
A přesto si můžete být úzkostlivěA dokonce i děsivé. Musíte být schopni vyrovnat se s těmito pocity, a diskutovat o nich s partnerem. Takže buďte opatrní.
relaxovat
Když jste nervózní, bavit může být obtížné. A opět přijít na pomoc dechu. Mimochodem, hluboké pomalé dýchání pomáhá získat pocit pohodlí a bezpečí. Pro mnoho žen je nezbytným faktorem pro možnost rozvášnit. Ale pro muže, taky ve skutečnosti.
Vezměte na vědomí, pokud mnohem strach před sexem.
Několik vědomé hluboké nádechy - a vy jste lépe připraveni mít sex.
ohnisko
Orgasmus u žen může být někdy velmi křehké, je snadné „vypláchnout“. Pokusíte-li se při přístupu k orgasmus zhluboka dýchat, držet pozornost na dech zároveň a v místě, kde se zaměřil predorgazmennogo pocit - budete mít těžší přesměrování.
Pro zvýšení vzrušení a zvýšení citlivosti
Prohloubení a zpomalení dýchání pomáhá zvýšit krevní saturace kyslíkem a prokrvení tkání a tím i větší citlivost.
zrychlené dýchání zvyšuje vzrušení. Pokud byste chtěli více ohnivé, vášnivý sex, můžete se pokusit rychle a nepravidelně dýchat. Jen si dejte pozor: pokud cítíte závrať, dýchat klidně.
Více si můžete pomoci sami tím, že přidá zvuk. Ne, to není o napodobení jako v porno. Přidáte-li hlas - řev, kvílení, sténání (pouze ty, které vy osobně považuje za vhodné), - budete nadšeni ještě víc. V případě, že zvuky jsou rytmické, můžete dokonce nosit v lehkém nebo „silné“ transu. Těšit.
Navíc, lidé před začátkem orgasmu nedobrovolně drží dech. To je zcela přirozené. Ale snažte se to udělat, ale naopak k prohloubení a / nebo dýchání se stává častější. Výsledek může překvapit.
Někteří mohou zažít silnější pocit omezení dýchání - udušení, ale tyto hry často končí smutně, tak prosím, nedělejte to bez základní lékařské výcvik.
Sladit s partnerem
Lidé obeznámení s tantrické párovými cviky, jsou si dobře vědomi toho, co neuvěřitelné věci mohou pracovat naladění dechu. Dýchání v synchronizaci, a někdy i v opozici - jeden inhaluje, vydechuje sekundu - můžete získat skvělý pocit jednoty, se rozpouštějí v sobě vybudovat vzrušení spolu. Pocit, že dává, řeknu vám přehnané.
ovládnout
Tento život hackerů I zvládli asi před pěti lety ve třídě pro eriksonovskomu hypnózy a začal aktivně používat ve svých sexuálních praktik. Když chci partnerovi za mnou, uvolněně, nebo více vzrušený, ponořen do svých pocitů, jsem navázat oční kontakt a nabízet partnera s dýcháním za mnou. Pak musím dělat víc dýchání hluboké a pravidelné a častější a přerušované - to vše závisí na účelu. A partner prostě opakuje po mně.
Pokud se tak děje v tichosti a sebevědomě, partner cítí v bezpečí a šťastný být. Zvlášť chladný pracovat s těmi, kteří jsou zvyklí na všechno ovládání. Muži, vy taky, samozřejmě, může tak učinit se svými partnery, pokud oba máte zájem v těchto hrách.
Zkuste experimentovat, vymýšlet vlastní způsoby práce s dechem a bavit se.
viz také
- Jak pochopit vaše potřeby v sexu →
- Jak získat zpět svou sexualitu →
- 6 jógy účinky, které zlepšují kvalitu vašeho sexu →