5 ovocné saláty, které stojí za to vyzkoušet
Jídlo / / December 19, 2019
Od běžného ovoce, je snadné, aby se jasný snídaně stravě svačinu nebo dezert s příchutí přidáním čokoládu a šlehačku.
1. Ovocný salát s borůvkami a pomerančovou šťávou
Složení:
- 1 šálek jahody;
- 1 šálek cherry;
- ½ šálku borůvek;
- Půl červené jablko;
- Půl broskví;
- 1 kiwi;
- 2 lžíce citronové šťávy;
- 1 sklenice pomerančové šťávy.
příprava
Třešně, snížit na polovinu a vyjměte boxech. Plody cut středně velkých plátků. Nalít do mísy citrónovou šťávou, přidáme ovoce a bobule a promíchejte. Přidejte si sklenku pomerančové šťávy, nechte salát, aby nasákly vůni, a pak vypustit šťávu. Salát mohou být podávány jako chlazené nebo pokojové teplotě.
2. Ovocný salát s čokoládou a šlehačkou
Složení:
- 2 banány;
- 2 jablka;
- 1 kiwi;
- 1 šálek ostružiny;
- 1 oranžová;
- 100 g čokolády;
- šlehačkou chuti.
příprava
Střih a mix plátky banánu, jablka, kiwi a pomeranče, přidejte šálek ostružin. Čokoládová tyčinka držet trochu při pokojové teplotě, takže se stane měkký. Cut čokoládu na kostičky, přidáme k ovoci. Zalijeme salát s šlehačkou a posypeme strouhanou čokoládou.
3. Salát z tropického ovoce
Složení:
- 1 ananasu;
- 2 mango;
- 2 banány;
- ? Šálek granátové jablko zrna;
- 2 lžíce sladké kokosu.
příprava
Řez ananas, mango, banán a smíchejte ji zrnky granátového jablka. Umístěte salát v chladničce po dobu několika hodin, nejlépe přes noc. Před podáváním posypeme kokosem.
4. Ovocný salát s jogurtem a sušenky
Složení:
- 1 plátek melounu;
- 1 jablko;
- 1 kiwi;
- 2 kruhy konzervy ananasu;
- 15-20 hrozny;
- ? Šálek vlašské ořechy;
- 200 g měkké sušenky;
- 3 lžíce jogurt bez plnidel;
- mletá skořice podle chuti.
příprava
Mix plátky melounu, jablka, kiwi a konzerv z ananasu. Řezané hrozny na polovinu, odstraňte semínka a přidejte do plodu. Rozbít jemné pečivo na malé kousky, přidáme ořechy. Připojte ovoce, sušenky a ořechy, dochutíme s jogurtem a posypeme skořicí.
5. Ovocný salát s avokádem
Složení:
- 3 střední avokádo;
- 2 lžíce citronové šťávy;
- ? Šálek jogurtu bez plnidel;
- 2 lžíce medu;
- 1 lžička strouhané citronové kůry;
- 1 jablko;
- 1 banán;
- 1 šálek hroznové ukamenován;
- 300 g konzervovaných mandarinek.
příprava
Odstraňte semínka ze zralých plodů avokádo, nakrájejte na kostičky. Zalijeme citrónovou šťávu, máčet 5 minut, poté vypusťte šťávu.
Připravte dressing smícháním několika lžic jogurtu s medem a strouhanou citronovou kůrou.
Navázat spojení s avokádem ovoce: banán, jablko, hroznové víno a konzervovaných mandarinek. Přidat oblékání.