4 důvody, proč pít studené nápoje v horkém počasí
Jídlo / / December 19, 2019
1. Help vychladnout při pocení je neúčinný
Horký čaj - tradiční nápoj v zemích s teplým podnebím. Populární a zelené a černé. ukázalotepelně-akumulačního tělesa při fyzické zátěži, je nižší s horkým požití kapaliny za podmínek, které umožňují plné odpařováníŽe horký nápoj zvyšuje tvorbu potu a nakonec vede k účinné chlazení. Nicméně existují situace, ve kterých je tento mechanismus nefunguje.
Při vysoké vlhkosti
Pokud se nacházíte v prostředí s vysokou vlhkostí, bude odpařování vody z povrchu kůže stačit pro intenzivní chlazení.
Když se brání oblečení a kosmetiku
- Vaše oblečení ne odvádí vlhkost od pokožky, pokud: tkáň struktura je příliš hustá, jako součást pevného syntetického oblečení je silně znečištěné mazu.
- Je-li dress code vyžaduje, abyste nosit punčocháče v horkém kanceláři - ale také zabraňuje vychladnout. Pokrývají asi 55%Pravidlo devítek pro dospělé a děti povrchu těla.
- Pokud je váš obličej, krk a hruď jsou pokryty tlustou vrstvou dekorační make-upTo zabraňuje pleti směnného vlhkosti s okolním prostředím. Podobně některé kosmetický účinek nebo léčiva, která, když se aplikuje na vytvoření fóliové těleso. Zavře póry na kůži a zasahuje do jejich práce. Například, vazelína blokují uvolňování vodního kola 99%Cosmetic Dermatology: výrobky a postupy.
V těchto případech se ledový nápoj ochladit tělo zevnitř, a to i když je blokován tepelné ztráty prostřednictvím potu.
2. Rychle uhasit žízeň
V ústech je studený receptory. Je-li teplo, a budete pít studené, jsou tyto receptory poslat pozitivní impulsyStudený potěšení. Proto jsme rádi ledové nápoje ledová lízátka a zmrzlinu v mozku, a oni jsou následovány pocitem pohodlí a potěšení. Drunk část se bude ochlazovat vnitřek s poklesem teploty těla, a to bude vyžadovat méně vody než při čajový dýchánek. Je to logické: ochladit, tvrdá dřina, pít potřeba.
3. Chrání srdce, pokud pracujete, nebo cvičení v horku
Srdce v horkém počasí běží při vysokém zatížení. Žízeň a nadměrné pití vedou k tomu, že objem krve se stává více, než je obvyklé, a srdce musí pracovat těžší pro její čerpání. Kromě toho, když se tepelné roztažnosti nádobě je zvýšen a jejich celková clearance tlak Kapky krve - to způsobí, že srdce, aby smlouvy častěji poskytovat tkání kyslíkem.
Studie byla provedenaTermoregulace Během prodloužené cvičení v horku: Srovnání objem tekutiny a teploty, V nichž měří výkonnost zdravých mladých lidí, pokud jde o fyzické aktivitě v zápalu 35,5 ° C Ti, kdo pil vody s drceným ledem, ukázal lepší výsledky než účastníky, kteří pijí vodu stejnou teplotu jako pro životní prostředí.
4. Pomůže snížit množství příjmu tekutin
Pro lidi, kteří mají problémy s kardiovaskulárním systémem, může to mít významný rozdíl. Například některé léky způsobují sucho v ústech, a člověk trápil konstantní žízeň, a lékař v tomto případě je přísně omezen denní množství příjmu tekutin. Pak kyselé nápoje s ledem, ovocem ledu nebo jen kostky ledu na cucání pomocJak uhasit žízeň. Vliv na vodní bázi produktů různé teploty a texturu, chuť a obsah cukru na žízeň. vypořádat s problémem.
závěr
Pokud nemůžete nebo nechcete, aby po dlouhou dobu a hodně potu, studených nápojů a odpovídajícím jídlo přispět ke snížení teploty uvnitř těla a zabraňují přehřátí v horkém počasí. Je důležité sledovat a řídit rozsah nejen teploty a množství vlhkosti, ale také složení nápoje.
viz také
- Jak správně oblékat, cestovat z chladu do tepla a naopak →
- Stejně jako v horku k ochraně psa před přehřátím →
- Jak správně opalovat. Tipů, které vám zachrání před předčasným stárnutím a rakovinou kůže →