10 velmi chutné pokrmy z fazolových lusků
Vzdělávací Program Jídlo / / December 19, 2019
Vařit fazole námořnicky, chutné těstoviny, chutné eintopfy, saláty a svěžím pkhali.
Fazole lze použít zmrazené, a svěží.
1. Pasta se zelenými fazolkami a rajčaty
Zobrazit tuto publikaci ve Instagram
Zveřejnění době (@timetoeat_ru)
přísady
- 250 g Penne;
- sůl - podle chuti;
- 3 lžíce olivového oleje;
- 2 stroužky česneku;
- 200 g zelených fazolí;
- mletý černý pepř - podle chuti;
- 150 g cherry rajčat;
- 1 citron;
- několik snítek bazalky.
příprava
Vařit penne v osolené vodě podle návodu na obalu. Vyklopit do cedníku, ukládání vodaVe kterém vařené těstoviny.
V pánvi zahřejte 2 lžíce másla. Dal nasekaný česnek a osmahneme 30 sekund a přidejte fazole. Dochutíme pepř a sůl, a vařit při nízké teplotě po dobu 5-7 minut, za občasného míchání.
Dal penne do pánve a míchejte. Přidejte na polovinu rajčata, trochu vody z těstovin, 1 polévková lžíce másla, jemně strouhané citronové kůry a šťávy z poloviny citronu.
Smíchejte ingredience a vaříme po dobu dalších 2-3 minut. Před podáváním posypeme sekanou bazalkou vložit.
Diverzifikovat nabídku🍝
- 10 těstoviny recepty, se kterými někdo může zvládnout
2. Zelené fazolky námořnicky
přísady
- 2 cibule;
- 3 lžíce rostlinného oleje;
- 300 g mletého masa;
- 2 lžíce sojové omáčky;
- koření na maso nebo jiné oblíbené koření - podle chuti;
- několik větvičky zeleně jakéhokoliv - volitelný;
- 400 g zelených fazolí;
- sůl - podle chuti.
příprava
plátek cibule malé kostky. Smažit ji na pánvi s rozpáleným olejem dozlatova. Dát mleté maso a za stálého míchání vaříme asi 5 minut při vysoké teplotě.
Spojte se s masem sojové omáčky, koření a - v případě potřeby - nasekanými bylinkami. Pak přidejte zelené fazole, zamíchejte a kryt.
Snižte teplotu a vaříme za stálého míchání, dokud se zadávací fazolí. Pokud je to nutné podsolite pokrm.
berou na vědomí🍲
- To, co se vaří mleté maso: 10 originálních receptů
3. Salát se zelenými fazolkami a vlašských ořechů
přísady
- 300 g zelených fazolí;
- sůl - podle chuti;
- 50-80 g ořechu;
- 3 lžíce olivového oleje;
- 1 čajová lžička balsamico;
- několik snítek kopru nebo petrželkou.
příprava
Namočte fazole do vroucí osolené vody po dobu 5-7 minut. Složit do cedníku a opláchněte studenou vodou a přenese se do ledu.
Vysušit oříšky na suché pánvi a řízek s nožem nebo mixéru. Připojit olej, ocet a sůl. Mix fazole, ořechyNasekané bylinky a připravenou náplň.
experiment🥗
- 11 originální pokrmy ze zeleniny, které jsou připraveny bez potíží
4. Pkhali zelené fazolky
přísady
- 500 g zelených fazolí;
- 1 čajová lžička Khmeli suneli;
- ½ lžičky mletého koriandru;
- sůl - podle chuti;
- 2-3 stroužků česneku;
- 70-100 g ořechu;
- ¼-½ pálivá paprika;
- 1 svazek koriandr;
- 1 cibule;
- 3-4 lžíce vinného octa;
- semena granátového jablka - volitelná, pro dekoraci.
příprava
Borci zelené fazolky do vroucí vody a kuchař 10 minut. Ochladit v ledové vodě luštěnin. Malty mix chmel-suneli, koriandr a sůl. Přidejte česnek a dobře rozetřete.
Grind ořechy a fazole nebo nakrájíme mixéru. Najemno nakrájené chilli, koriandr a cibuli. Zalijeme vařící vodu na cibuli. Smíchejte všechny ingredience připravené s octem.
Odstraňte hmotnost v chladničce po dobu půl hodiny, pak to bude zaslepení kuliček. pkhali může být zdobené granátového jablka zrn v případě potřeby.
Informace o dalších gruzínských jídel🥟
- Se musí snažit v Gruzii, s výjimkou khinkali a Chačapuri
5. Teplý salát se zelenými fazolkami, kuřecí maso a paprikou
přísady
- 2 kuřecí řízek;
- 2 papriky;
- 1 cibule;
- 400 g zelených fazolí;
- sůl - podle chuti;
- Rostlinný olej - na smažení;
- mletý černý pepř - podle chuti;
- 1 stroužek česneku;
- 1-2 lžíce sojové omáčky.
příprava
Řez zaoblení na malé kousky, pepř - tenké proužky, a cibule - čtvrtinu prstenů. Snížit fazole do vroucí osolené vody po dobu 5 minut.
Rozehřejte olej na pánvi, položte kuře a vaříme za stálého míchání, dokud se zadávací 10-15 minut. Ochutíme solí a pepřem. Odděleně, soté cibuli, přidáme papriku a vaříme dalších 10 minut.
Dát kuře do fazolí a restovanou zeleninou, nakrájenou česnek a sojová omáčka. Zamíchejte a vařte po dobu několika minut.
záložka🥘
- 9 teplých salátů, vyplatí vařit
6. Zelené fazole v rajčatové omáčce s fetou
přísady
- 1 cibule;
- 2 lžíce rostlinného oleje;
- 2-3 stroužků česneku;
- sůl - podle chuti;
- 2 špetky cukru;
- 400 g zelených fazolí;
- 2 lžíce rajčatový protlak;
- 400 g nasekané rajčata ve vlastní šťávě;
- 2 lžičky Seasoning „italské bylinky“;
- mletý černý pepř - podle chuti;
- pár snítek petržele;
- 150-200 g sýru.
příprava
Řez cibule na malé kostičky a místo na pánvi s horkým olejem. Hýbat smažit na mírném ohni dozlatova. Přidáme jemně nasekaný česnek, sůl a 1 špetka cukru a vaříme ještě pár minut.
Dát fazole v misce, zamíchat a smažit na 2-3 minut. Spojte se s rajčatovým protlakem a volno po dobu dalších 2 minut. Pak přidáme rajčata a přivedeme k varu jídlo.
Ochutíme „italskými bylinkami“, sůl, pepř a 1 špetkou cukru. Produkují méně tepla, přikryjeme pokličkou a dusíme 10-15 minut doměkka bobů.
Před podáváním posypat misku s nasekanou petrželkou a ozdobte malé kostičky feta.
Překvapit své blízké🍅
- 12 jednoduchých receptů na plněná rajčata
7. Salát se zelenými fazolkami, mušle a sojovou omáčkou
přísady
- 250 g vařených zmrazené maso mušle;
- 400 g zelených fazolí;
- sůl - podle chuti;
- 1 červená cibule;
- 3 lžíce olivového oleje;
- 2 lžíce sojové omáčky;
- 2 lžíce citronové šťávy;
- 1 stroužek česneku;
- mletý černý pepř - podle chuti;
- sezamová semínka - na sypání.
příprava
Rozmrazování mušle, mytí a složit do cedníku. Vařit fazole ve vroucí osolené vody po dobu 5-7 minut a pak se přenese do studené vody nebo pod tekoucí.
Nakrájejte cibulové kroužky. pánev Zahřejte 1 lžíce oleje a lehce smažit cibuli. Přidejte slávky a vařte další 3 minuty.
Smíchejte zbývající olej, sójovou omáčku, citrónovou šťávu a nasekaný česnek. Dal v misce fazolí a mušle s cibulí, přidejte obvaz a pepř a zamícháme. Posypeme salát s sezamovými semínky a necháme vyluhovat po dobu půl hodiny.
pamatovat🍤
- Jak si vybrat ryby a mořské plody
8. Gratinované se zelenými fazolkami, rajčatovou omáčkou a sýrem
přísady
- 400 g zelených fazolí;
- sůl - podle chuti;
- 200 g rajskou omáčkou;
- ¼-½ pálivá paprika;
- 1 lžíce hořčice;
- mletý černý pepř - podle chuti;
- Půl cibule;
- Půl paprika;
- 1 stroužek česneku;
- 2 lžíce másla;
- 100 g tvrdý sýr.
příprava
Vařte fazolky do vroucí osolené vody po dobu 5 minut. Smíchejte rajčata, nakrájenou feferonkou, hořčice, sůl a pepř.
Přidejte fazole do omáčky a promíchejte. Vložte do pekáče a dát do předehřáté 180 ° C troubě po dobu 20 minut.
Plátek cibule, papriky a česnek na malé kostičky. Rozpusťte máslo na pánvi a osmažte zeleninu do měkka. Šířit je na fazolemi, posypeme strouhaným sýrem a pečeme 3-5 minut více, než to roztaje.
připravit🥧
- 10 recepty bramborové rendlíky pro každý vkus
9. Fazolové lusky s mrkví v korejštině
přísady
- 300 g zelených fazolí;
- sůl - podle chuti;
- 1 mrkev;
- ½ lžičky cukru;
- 3-4 stroužků česneku;
- 1 kávová lžička paprika;
- ½ lžičky mletého koriandru;
- 1 lžička koření „italské bylinky“;
- mletý černý pepř - podle chuti;
- 1 lžíce sójové omáčky;
- ½ lžíce octa, 9%;
- 3 lžíce rostlinného oleje;
- sezamová semínka - na sypání.
příprava
Nižší fazole solené ve vroucí vodě po dobu 5 minut, pak chlad v ledové vodě. Nastrouháme mrkev na struhadle na Korejský mrkev. Dal fazole a mrkev do mísy a promícháme se solí a cukrem.
Přidejte nasekaný česnek, paprika, koriandr, „italské bylinky“ a pepř a zamícháme. Zalijeme sójovou omáčku a ocet a opět zamícháme.
V pánvi zahřejte olej a sezónu je do salátu. Vyjměte misku v lednici po dobu 1-2 hodin, takže je marinovaný. Před podáváním posypeme salát se sezamovým semínkem.
vyzkoušet🥦
- Jak vařit chřest v korejštině
10. Gratinované se zelenými fazolkami, mrkví a cibulí
přísady
- 300 g zelených fazolí;
- sůl - podle chuti;
- 1 cibule;
- 1 mrkev;
- 1-2 lžíce rostlinného oleje;
- 4 vejce.
příprava
Vařte fazolky do vroucí osolené vody po dobu 8-10 minut. Nakrájejte cibuli na malé kostičky. Nastrouháme mrkev na hrubém struhadle.
V pánvi rozehřejeme olej, dal cibuli a mrkev a smažíme dozlatova. Přidejte fazole a vaříme ještě několik minut.
Směs se přenese do malé pekáče. Šlehač, beat vejce se solí a nalije do formy. upéct při teplotě 200 ° C po dobu 15-20 minut.
viz také🥒🌽🍽
- 10 jednoduché recepty quesadillas s kuřecím masem, masa, krevet, a to nejen
- Jak vařit minestrone ze skutečnosti, že existuje domů
- Jak vařit dušené zeleniny: 5 tajemství 5 a neobvyklé recepty
- 10 lákavá saláty z okurek a rajčat
- 10 Delicious salát s fazolemi