10 produktů s cílem pomoci vyčistit tělo nikotinu
Jídlo / / December 19, 2019
Kouření je škodlivé, kouření zabíjí. Čím dříve skončí tato závislost, tím lépe. Nikotin se vylučuje z těla během jednoho až tří dnů, a jakmile se tak stane, budete zadyshit hluboce a okamžitě cítit lépe. Tento proces může být urychlen tím, že jí některé potraviny.
Nikotin - účinný neurotoxin, v malých dávkách má stimulační účinek na psychiku. Blokuje acetylcholinových receptorů, což vede k nervových a svalových buňkách začnou fungovat správně. Vytváří nikotin mají ve zvyku kouření samotné, a zrychluje srdeční tep, zvyšuje krevní tlak, a tím i riziko mrtvice.
V současné době, i přes všechny existující zákazy a omezení, jakož i nejnovější výsledky výzkumu, který mluví o výjimečné škodlivost kouření, lidé stále volí užívání tabáku. Samozřejmě, můžete žvýkat tabák, nebo dokonce vůni, jako za starých časů, ale faktem zůstává, že nikotin ještě dostane k vám v krvi, bez ohledu na způsob jeho použití.
Ale tam jsou potraviny, které pomáhají rychle očistit tělo nikotinu. Oni rekrutovali tucet. Pojďme zjistit, co nádobí by měla být předložena ke stolu být trochu zdravější v blízké budoucnosti.
1. brokolice
Brokolice obrovské množství vitaminů B5, C a B, které jsou odpovědné za regulaci nejdůležitějších procesů v našem těle. Jejich nedostatek může vést k selhání životně důležitých funkcí. Brokolice tvoří na dodávku vitaminu C a udržuje rychlost metabolismu. Kromě toho obsahuje Nrf2 gen, který chrání plíce před oxidační a zánětlivých procesů vyvolaných kouřením.
2. oranžový
Oranžová - velmi silná zbraň proti nikotinu. Toto ovoce citrusové rodina nabíjí tělo dokonale náš oblíbený vitamín C a pomáhá odstraňovat stresŽe začneme zkušenosti, opouštět nikotinu bradavky.
3. špenát
Špenát - oblíbené jídlo námořník Popeye. Popeye je známo, že nejsilnější muž na světě. Ačkoli fiktivní. Mimochodem, charakter, že je velmi pozorné a jídla špenát zjevně není náhodou rostlina dostatek kyseliny listové - ve vodě rozpustný vitamín (B9), které jsou nezbytné pro imunitní a oběhového ústrojí. Špenát salát přispět k urychlenému odstoupení od nikotinu je unavený z boje s ním tělo a vrátí do normálu spánek a dobrou náladu.
4. zázvor
Velmi užitečná věc. Ano, a chutné: po celém světě zázvor Již dlouho oblíbený aditivum cukrovinky. Kromě zajímavé chuti zázvoru je známý pro své vlastnosti, aby léčit nachlazení, Odebírání zánět v krku a úst.
Kořen této rostliny v lidovém léčitelství se používá téměř všude, dokonce i pro hubnutí. U kuřáků, zázvor je dobré, že látky v něm obsažené, může pomoci snížit hladiny lipidů v krvi. To má pozitivní vliv na celý kardiovaskulární systém člověk, který se zotavuje po letech pravidelného otravy.
5. brusinka
Jak jste asi tušíte, dnes máme skutečný vitaminových hity. Dalším krokem brusinky: kyseliny v něm obsažené také pomáhá zbavit nikotinu otroctví. Nikotin zvyšuje hladinu cukru v krvi, stejně jako i tyto plody. Proto vám doporučujeme nahradit cigarety brusinky. To vám pomůže projít odstoupení od smlouvy.
6. citrón
Lemon - jeden více taktických prostředků boje s stresu spojeného s odvykání kouření. Pokud kouříte, nikotin, se udržuje v oběhovém systému v průměru tři dny, které poskytují zničující vliv na vaše kůže a imunita. Získat vitalitu těla budou všechny stejné vitamin C a samotná kyselina citrónová. Pít čaj s citronem, proveďte limonáda nebo přidat citron v potravinách - Jak se vám líbí nejvíce.
7. mrkev
Nyní je čas se zmínit další vitamin - vitamin A. Kuřák pravidelně vyčerpává své rezervy - tolikrát, kolikrát za den, přináší plamen na špičce cigarety. Když hladiny vitaminů A a C se pohybuje v těle začnou umírat nervových buněk, narušen krevní oběh a tím i normální fungování mozku. jíst mrkev častěji: Předpokládá se, že beta-karoten, což je velmi mnoho, mají imunostimulační vlastnosti.
8. granátové jablko
Jak víte, kouření přestávky tepovou frekvenci, což vede k arytmii a mnoho dalších nepříjemné následky. Přírodní vaskulární permeabilitu zhorší, což má ve všech buňkách těla začíná nedostatku kyslíku. Čistit oběhový systém a zlepšuje krevní oběh pomáhá granáty. Je bohaté na makroprvky a stopové prvky: vápník, hořčík, draslík, mangan a sodík. Šťávu z granátových jablek je užitečná při chudokrevnosti a poruchám žaludekŽe milovníci kouřit často trpí.
9. olej z pšeničných klíčků
Poté, co v krvi, nikotin silně zužuje cévy, se tlak zvýší. Výsledkem je, že kuřáci začínají cítit mnohem horší než zdraví lidé. Pšeničné klíčky bohaté na vitamin E, který je silný antioxidant a přírodní imunomodulátor. Užitečné vlastnosti tohoto produktu je více než dost: Omlazuje a stabilní práce celého organismu.
10. zelí
Existuje názor, že plodiny snižuje riziko onkologická onemocnění a je přirozeným zdrojem izothiokyanátů - biologicky aktivní sloučeniny, které jsou zodpovědné za řadu životně důležité funkce: chránit tělo před bakteriemi, škodlivými účinky ionizujícího záření a rozvoj rakovinné buňky.
To je pravda, přátelé. Pokud se stále kouří, disponuje hned: je to mnohem jednodušší, než si myslíte. Zde je to, co hudebník a herec Petr Mamonov:
Jak přestat kouřit? Co na trhu? Vzít a hodit zítra dopoledne! Podobně jako tomu bylo: Dům byl bombardován, zabil svou ženu a děti... Vzal si pytel na ramenou - a dopředu, a šel. Ne sebevražda, šel bojovat dál. Na tom není nic: bochník chleba, nůž a sůl. A říkají: Nemohu přestat kouřit. Fuj, hanba! Módy! Nesmysl pes!
Takže jděte do toho, aby obchod pro správné produkty! A to stále dobrý nápad a pak jít dál jogging.
Zůstat zdravý, dobře jíst a číst Layfhaker!