10 barevné salát s avokádem pro opravdové gurmány
Vzdělávací Program Jídlo / / December 19, 2019
Lahodné kombinaci s rajčaty, tuňákem, kuřecí maso, krevety, hrozny, kiwi a pomeranče.
Na saláty nutně Vyberte zralé avokádo. před vařením vyčistěte z kůže a semen.
1. Salát s avokádem, rajčaty a okurkou
přísady
- 6 střední rajčata;
- 2-3 střední okurek;
- 2 avokádo;
- Půl červená cibule;
- Půl petržel;
- 2 lžíce rostlinného oleje;
- 2 lžíce citronové šťávy;
- sůl - podle chuti;
- mletý černý pepř - podle chuti.
příprava
Plátek rajčata, okurky a avokádo do velkých kusů a cibule - tenké proužky. Přidejte nasekanou petrželku, olej, citronovou šťávu, sůl a pepř a zamícháme.
připravit🥬
- 15 neobvyklé zeleninové saláty
2. Salát s avokádem, kuřecí maso a kukuřice
přísady
- 2 smažené nebo pečené kuřecí prsa;
- 2 avokádo;
- ¼-½ červená cibule;
- 100 g konzerv kukuřice;
- pár snítek petržele;
- 2 lžíce vápno nebo citronové šťávy;
- 2 lžíce olivového oleje;
- sůl - podle chuti;
- mletý černý pepř - podle chuti.
příprava
Ochlazené kousky masa libovolných nebo demontovat vlákna. Plátek avokádo a cibuli na kostičky.
Přidejte připravené suroviny, obilí, nasekané petrželky, citrusové šťávy, olej, sůl a pepř. Důkladně promíchejte salát.
vyzkoušet🐓
- 5 Delicious salát s kuřecím masem
3. Salát s avokádem, krevety a rajčata
přísady
- 2 stroužky česneku;
- 4 lžíce olivového oleje;
- 250 g loupaných krevet;
- 200 g cherry rajčat;
- 1 avokádo;
- 100 g na salátu;
- 2 lžíce citronové šťávy;
- sůl - podle chuti;
- mletý černý pepř - podle chuti.
příprava
Rozdrtit česnek plochou stranu nože. Zahřejte polovinu olej na pánvi, dát zpět česnek a krevety. Garnáty potěr, míchání asi 5 minut. Pak přesunout je na ubrousku, aby Stok přebytečný tuk.
Řez rajčata na polovinu, snížit avokádo na malé kostičky a hrubě kotleta salát. Přidat do chlazených krevet složek. Směs se zbývající olivový olej, citrónovou šťávu, sůl a pepř výplně.
pamatovat🥑
- 11 životnost hacking s avokádem
4. Salát s avokádem a vejce
přísady
- 3 vejce;
- 1 avokádo;
- ¼-½ červená cibule;
- několik peří zelené cibulky;
- pár snítek petržele;
- 2 lžíce majonéza;
- 1 lžička citronové šťávy;
- sůl - podle chuti;
- mletý černý pepř - podle chuti.
příprava
vařit vejce Natvrdo, chladný a čistý. Vyjmout vejce do velké kusy, a avokádo a červené cibule - malé kostky. Kotleta zelené cibule a petržel.
Přidejte připravené ingredience, majonéza, citronovou šťávu, sůl a pepř a důkladně promícháme.
berou na vědomí🥚
- 10 vaječné saláty, které vám pomohou v každé situaci
5. Salát s rajčaty a mozzarellou v lodích s avokádem
přísady
- 2 avokádo (avokádo pro tento recept by měly být sníženy na polovinu a nedá se odstranit z kůže);
- několik cherry rajčata;
- 80 g mozzarelly;
- 1-2 čajové lžičky olivového oleje;
- Ochucování „italské bylinky“ - podle chuti;
- sůl - podle chuti;
- mletý černý pepř - podle chuti;
- několik snítek bazalky;
- Trochu balsamico omáčka - dle libosti.
příprava
Půlky avokáda s lžící škrábání trochu masa. Nakrájejte na kostičky a dejte do mísy. Přidejte rajčata, nakrájíme na čtvrtiny, kostičky mozzarelly, ropy, „italské bylinky“, sůl a pepř a zamícháme.
Uspořádat salát na koši avokáda. Zdobíme nasekanou bazalkou. nalít Košíky vonný omáčky, pokud je to žádoucí.
experiment🍅
- 10 originální saláty s čerstvými rajčaty
6. Salát s avokádem, tuňák a okurkou
přísady
- 2 střední okurky;
- 3 avokádo;
- 1 červená cibule;
- 300 g konzervovaný tuňák;
- Půl petržel;
- 2 lžíce citronové šťávy;
- 2 lžíce olivového oleje;
- sůl - podle chuti;
- mletý černý pepř - podle chuti.
příprava
Plátek okurky tenkou polukruzhochkami, avokádo - tenké plátky a cibuli - malé proužky. Lehce mash ryby s vidličkou a vložte do připravených ingrediencí.
Přidejte nasekanou petrželku, citrónovou šťávu, olej, sůl a pepř a dobře promíchejte.
Diverzifikovat nabídku🥒
- 15 zajímavé saláty s čerstvou okurkou
7. Salát s avokádem, kuřecí maso, vejce a slanina
přísady
- 2 vejce;
- 2 plátky slaniny;
- 1 avokádo;
- 1 Vařené kuřecí prsa;
- několik peří zelené cibulky;
- několik snítek kopru;
- 2 lžíce citronové šťávy;
- 2 lžíce olivového oleje;
- sůl - podle chuti;
- mletý černý pepř - podle chuti.
příprava
Uvařit vejce natvrdo, chladný a čistý. Pak řez je podélně na čtvrtiny. Smažit slaninu dozlatova. Nakrájejte na malé kousky a avokádo - kostky.
Demontovat ochlazeného kuřecí maso řez do vláken nebo libovolných kusů. Přidejte připravené suroviny nakrájenou zeleninu. Mix citronovou šťávu, olej, sůl a pepř a sezóna salát směs.
vyzkoušet🥪
- 7 chutné opékání Avocado
8. Salát s avokádem, hrozny, rukolou, ořechy a kozím sýrem
přísady
- 1 avokádo;
- Půl červená cibule;
- 300-350 g pecek hroznů;
- 2 rukolou paprsku;
- 80 g kozí sýr;
- Několik vlašských ořechů;
- 80 ml olivového oleje;
- 3 lžíce balsamico;
- 2 lžíce medu;
- sůl - podle chuti;
- mletý černý pepř - podle chuti.
příprava
Řez avokádo na malé kostičky a cibule - tenké proužky. Řezané hrozny na polovinu. Kombinovat ingredience rukolou, strouhaný sýr a nasekané ořechy.
Smíchejte máslo, ocet, med, sůl a pepř. Pour zálivka a výslednou směs.
připravit🍇
- 4 salát s hroznovým vínem
9. Salát s avokádem, kiwi, granátové jablko a feferonkami
přísady
- 3-4 kiwi;
- Půl avokádo;
- několik peří zelené cibulky;
- pár snítek petržele;
- ¼ pálivé papriky;
- hrst zrn granát;
- 1 kávová lžička olivového oleje;
- sůl - podle chuti;
- mletý černý pepř - podle chuti.
příprava
Řez oloupané kiwi a avokáda identických kusů. Grind cibuli, petržel a feferonky, naočkuje. Můžete si vzít více či méně papriky, hlávkový salát nastavení ostrosti. Přidejte semen granátového jablka, olej, sůl a černý pepř, míchaný salát.
experiment🍏
- 5 ovocné saláty, které stojí za to vyzkoušet
10. Salát s avokádem, mrkev, pomeranče a rukolou
přísady
- 3 pomeranče;
- 3 mrkve;
- 2 avokádo;
- 1 svazek rukolou;
- 1 lžíce olivového oleje;
- sůl - podle chuti;
- mletý černý pepř - podle chuti.
příprava
Peel dva pomeranče a rozdělit na segmenty. I dodat jim žil a filmů. Plátek mrkve dlouhé tenké proužky pomocí Škrabka na zeleninu. Avokádo nakrájíme na větší kousky.
Do připravených složek, přidejte rukolou. Smíchejte šťávu a jemně nastrouhaná kůra ze zbývajících pomerančový olej, sůl a pepř. Sezóna salát se směsí citrusů.
viz také🥗☝️🥗
- 20 náplně, které zlepší chuť jakékoliv salát
- Jak vyrobit řecký salát: klasický recept a 5. nejvíce kreativních nápadů
- 10 lilek salát, který bude pro nový pohled na zelenině
- 10 zajímavé čerstvý salát
- 9 teplých salátů, vyplatí vařit