Kliky 0-100: zavedení diverzity do tréninkového procesu
Makradar Technologie / / December 19, 2019
Ve škole jsem byl dítě nesportovní. Každý, kdo byl v podobné situaci, si je dobře vědom toho, že tyto děti nejsou v bezpečí před ničím. Zejména z bolestmi spolužáky. Vyrůstal, jsem se rozhodl vzít vážně. Takže tam byl mini-fotbal a tělocvična v mém životě. Vzpírání, mimochodem, jsem dělal doteď. Nicméně, na amatérské úrovni. Pokud si nemůže pochlubit úspěchy ve sportu, doporučuji spustit výstup na Olympu s jednoduchým, ale zatraceně užitečné aplikace Kliky 0-100 Cvičení Workout Trainer Pro. Začněme náš trénink!
Hlavní věc, v každém sportu - je to houževnatost a touha následovat k cíli. Nezapomeňte na kontinuitu procesu. Možná, že to jsou hlavní složky. Aplikační tvůrci jsou si dobře vědomi, že byste měli začít v malém. Proto je tréninkový plán bude dost jemný na prvním místě. Takže se můžete dostat do rytmu, a poté - postupně zlepšovat výsledky.
Celý proces školení v aplikaci je rozdělena do tří kategorií: kliky od povrchu (pro začátečníky), kliky s koleny (více pokročilý) a samozřejmě, klasický možností, ve kterém celý trup zapojen (Odborníci).
Chcete-li začít tréninkový proces, vyberte jednu z kategorií, včetně oblíbené hudby a začít konečně push-up! Zpočátku bude zatraceně těžké, ale nikdo slíbil, že to by mělo být snadné. Mimochodem, program s množstvím přístupů a kliky v každém z nich namaloval den. Podle pokynů, můžete skutečně zvýšit počet a co je nejdůležitější, s kvalitou opakování.
Aplikační tvůrci tvrzení, které přicházejí k úspěchu (tj zvýšit počet kliků od 0 do 100), můžete po dobu 10 týdnů a jeden den na školení budou muset vynaložit více než 20 minut. K dalšímu motivovat ty, vývojáři přidali funkci „sdílení karet“ v sociálních sítích. Nyní úspěch lze sdílet s přáteli na Facebooku nebo na Twitteru.
Výsledek
Bez patřičných dovedností a push-up opravdu těžké, ale začít v malém, budete nejen posílí svaly trupu, ale uhasí, bez které, jak víme, ve sportu nemá nic společného. Možná, že tato aplikace bude prvním krokem stává atlet. Po tom co udělal 100 kliků můžete bezpečně zapsány do posilovny. A tam, a až 100 kg bench press blízko!