6 tipů pro ty, kteří si chtějí udržet šťastný vztah
Vztah / / December 19, 2019
Mnozí lidé nejsou spokojeni s jejich vztah z důvodu nedostatku emocionální intimity s partnerem. Chcete-li dostávat péči a pozornost dávají první start.
Mnoho párů jsou tak plné ruce práce s prací a děti, které tráví velmi málo času sama se sebou. V případě, že práce neumožňuje uspořádat týdenní návštěvy nebo jít do společného dovolenou, zkuste tyto jednoduché tipy. Nemusíte trávit na nich hodně času a úsilí, ale pomůže posílit vztah.
1. Dotknout vašeho blízkého
Vědci provedl experimentLaskavý Dotykem na podporu relační, psychologické a fyzické pohody v dospělosti: teoretického modelu a přezkumu výzkumu.Ve kterém dvojice vypadala dohromady film. V první skupině subjektů, zatímco pozorovací nesměl dotknout vašeho partnera. A členové druhé skupiny měly po celou dobu se vzájemně dotýkat.
Ukázalo se, že subjekty druhé skupiny byli jistější ve své lásce mates. Tento pocit nezastavil ani znalosti, které se dotýkají partnera - to je podmínka experimentu. Mind předměty si uvědomil, že byly pořízeny za ruku není spontánní, ale stále cítí mnohem šťastnější.
2. Neskákejte k závěrům
Je-li milenec udělal chybu, jako je dlouhá doba nereagoval na výzvy, nepropadejte panice. vědci zjistili,Attributions v manželství stát nebo rys? Analýza růstová křivka.Že šťastné a nešťastné páry se liší tím, že mají odlišné vnímání a interpretaci Vady partnera.
Ti, kteří jsou nespokojeni ve vztahu, se předpokládá, že jakákoliv chyba partnera - je nedostatek charakteru, nikoli důsledkem této situace. V případě, že osoba nemá-li hovor přijmout, neznamená to, že je pro vás tak jako tak. Možná je to jen hodně případů. Předtím, než obtěžovat domněnka, zvážit alternativní důvody svého jednání.
3. Přemýšlejte o argument podaná
120 párů se podíleli na studiiKrátká intervence na podporu konfliktů přehodnocení zachovává Manželský kvality v průběhu času.Ve kterém po dobu prvních dvou letech manželství, byly průzkumy na jejich společném životě.
Během prvního roku jejich vztah se stal méně uspokojení, což je častým jevem. O rok později, některé páry v případě sporu by měl přemýšlel o rozdílech se svým partnerem s nezaujaté třetí osoby pohledu, který si přeje štěstí pro obě strany. Jak by tato osoba reagovala na váš konflikt? Jaké jsou výhody pro vás oba, musel by čerpal z něj?
Toto cvičení má na testovací pozitivním účinkem. Během druhého roku soužití jejich vztah zlepšil, na rozdíl od těch, kteří nechápou konflikt ze strany.
4. Zapište si to, co jste vděční za svého partnera
Účastníci v dalším experimentuCo děláte pro mě: Vnímání o romantického partnera své investice podporovat vděčnost a závazek. nabízeny jednou týdně zaznamenat několik akcí z blízké osoby, která pomohla posílit své vztahy. Druhá polovina subjektů musely zapsat co oni osobně přispěli.
Ti, kdo uvedeny partnerské služby, byl větší zájem ve vztahu, a byli více vděční významné jiné než účastníky blahopřát sami. Experiment ukázal, že čím častěji budete muset poděkovat blízké osoby.
5. přijímají komplimenty
Čekání zanedbávání ze strany partnera ničí vztahy. lidé s nízké sebevědomí Je těžké uvěřit, že opravdu rád. Proto jsou skeptičtí náklonnost a komplimenty partnerovi aby se zabránilo zklamání z případného rozchodu. Toto chování může vyděsit jinou osobu.
zeptal se vědciVíce než slova: jevem komplimenty od romantické partnery se stará o bezpečnost v nízké sebevědomí jednotlivců. nejisté lidi vzpomenout na neobvyklé komplimenty, které získaly od blízké osoby. Stručný popis situace nepřinesla žádný efekt. Účastníci vnímány jako kompliment ke štěstí.
Poté se subjekty přemýšlet o tom, co jejich partner je chválen, a popsal, jak důležité je pro ně a jejich vztahů. To jim pomohlo pochopit, že milovaného člověka ukazuje největší láskou a péčí.
6. Oslavovat malé úspěchy
Když někdo milovaný mluví o úspěších na den, obdivovat zprávy. Ptejte se, aby se mohl s vámi podělit o ještě větší radost a prožít ty chvíle.
vědci analyzovaliCo děláte, když se něco v pořádku? Intrapersonální a interpersonální přínos sdílení pozitivních událostí. vztah párů, kteří následovali tuto radu. Ukázalo se, že z tohoto důvodu, oba partneři byli spokojeni jejich úspěch ještě víc. Kromě toho, že je blíže k sobě a posílit jejich vztah.
Viz také:
- 8 otázek, které pomohou posílit vztahy →
- 7 znamení, že váš vztah má budoucnost →
- 10 věcí, které byste neměli dělat šťastné páry →