Lhaní je špatné, přestat lhát

Studie prokázaly, že leží nepříznivý vliv na vztah, a dokonce škodlivá pro zdraví. Mnoho lidí cheat neváhejte, ze zvyku, a zastavit kazí své zdraví a vztahy, je třeba pochopit, proč se skrývat pravdu, a co to nakonec vede.

pravdivé Health

Zvyk mluvit pravdu, když je v pokušení lhát, může výrazně zlepšit mentální i fyzické zdraví.

To je závěr, k němuž autoři výzkumu „Science of poctivosti“, který byl představen na American Psychological Association 120.

Anita Kelly a spoluautor Liyuan Wang, Ph.D., Notre Dame, provedl experiment po dobu 10 týdnů, a to se zúčastnilo 110 lidí - 34% dospělých a 66% vysokoškoláků. Věk účastníků se pohyboval od 18 do 71 let.

Subjekty byly rozděleny do dvou skupin, z nichž jedna obdržely předpisy možné neleží v průběhu 10 týdnů, zatímco druhý sloužil jako kontrolní skupina. Obě skupiny každý týden přicházejí do laboratoře k výzkumným pracovníkům kontrolovat jejich zdravotní stav, jakož i testovány na detektoru lži lži o počtu a mluvil po dobu jednoho týdne.

Studie odhalila, že

existuje souvislost mezi lží, psychické a fyzické zdraví. Například, když účastníci studie „čestný“ skupiny je třikrát méně lhal, oni byli méně náchylní k melancholii a depresivních nálad. Kromě toho lidé z této skupiny utrpěl menší bolesti hlavy a bolesti v krku.

Účastníci výrazně zlepšit vztahy s blízkými, čímž se sníží množství stresu a dobrého vlivu na zdraví. Po experimentu, účastníci uvědomili, že můžete udělat, aniž by humbuk a přehánění, nemůžeme lhát odůvodnění prodlení, nebo to, co nemohou dělat něco.

To znamená, mluvit pravdu, tak aby byla zachována jejich duševní a fyzické zdraví a zbavit se přebytečné zátěže. Účastníci experimentu si uvědomil, že nemůže lhát, ale proč lhali před? Existuje několik důvodů, proč lidé často říkají pravdu, otravují život sobě a svým blízkým.

Důvody, aby se stal lhářem

Je běžné, že lidé říkají jen část pravdy, který považují za vhodný, nebo že informace, které podle jejich názoru, chce slyšet partnera. Zbytek pravdy skryté. Lidé mohou lhát „spásu“, nebo pravidelně přicházejí s nevinným lži, že nikdo zraněn, ale stále to nepříznivě ovlivňuje, a sebevědomí, a vztahů.

Dokonce lhát zanechává hořkou pachuť, protože lhaní, nikdy cítit silný muž.

Mluví pravdu, nikdy nebudete cítit opravdu silná osobnost, člověk, který se nebojí říci, co je a není to, co chtějí slyšet.

Zde je několik důvodů, proč lidé často říkají pravdu, a důsledky, ke kterým to vede:

1. reakce vedení

Když řeknete váš nejlepší přítel o vztahu se zaměstnanci nebo někoho blízkého, budete říkat celou pravdu, nebo jen jedna strana o tom? Jste mlčí o malé, ale důležité detaily, změňte větu svého soupeře? Pokud ano, přemýšlet o tom, jak tyto změny mohou ovlivnit postoj vašeho přítele na historii a jeho účastníků?

Nejčastěji se taková lež je zapotřebí získat požadovanou odpověď od partneraŽe nebyla objektivně posoudit své příběhy, ale jen potvrdil, že je tomu tak, měl jsi pravdu. Na konci, jen manipulovat s jeho názor. Mírně skrývání faktů, se vám nepodaří jeho kolegy na správných závěrů, o nichž lze mluvit o objektivitu?

Uvědomte si, že v tom, připravíte sami upřímnou přátelskou raduKterý vám může pomoci, skutečné lidské názory názory situace a výměnných. Ukázalo se, že nebudete potřebovat přítele, posluchače.

2. Lies nahradit

Každá osoba někdy chybí některé detaily, které jsou lepší, ani nemluvě. Někdy se to k pocitům Náhradní někoho jiného, ​​ale velmi často podrobnosti znamenat hodně.

Například, váš partner vám, co děláte dnes ptá, a nezmiňují, že jste běžel do bývalý vášeň pro čaj. Možná, že mezi vámi byli jen přátelé, a nechcete, aby partnera žárlí, ale představte si, že tě uvidí pohromadě. Co si myslí, pak?

Lži vytváří stín atmosféra dělá pocit viny, a to iv případě, že jste neudělali nic špatného, ​​a násobí lži lži. Na druhou stranu, pokud můžete říct váš partner vše, co vytváří pocit vzájemné důvěry a klidu.

3. přehánění

Ostýchavost často vede lidi, aby vytvořit a udržovat zvláštní způsob, jak získat souhlas od ostatních lidí. Jedná se o selhání nápad - pokud přehánět své přednosti, pocit nejistoty roste pouzeA v případě, že podvod je odhalen, všechno se zhoršuje.

Dalším důvodem může být omluva viny. Například, když vaše odmítnutí zklamat muže a lžete, ale neměl co slibují. Postupně pro muže svých slov ztratí veškerý smysl. Upřímný odmítnutí mnohokrát lepší než falešný slib, že nebudeme hrát na začátku. Vaše vina bude jen růst, a vztahy - zkazit.

4. ochrana

Až příliš často, lidé předložit své vnitřní kritik a říkat, co vlastně myslí. Aby nedošlo k vypadat hloupě, líčí lhostejnost vůči něco, co je pro ně důležité.

Pokud budeme pokračovat ve stejném duchu, můžete ušetřit ze dvou nebo třech nepříjemných okamžiků, ale nebude mít v životě to, co jsme chtěli. Takže, pokud jste našli důvod ke lži a rozhodl se vzdát, měli bychom začít s nejjednodušší.

Jak přestat lhát?

1. Lež - pro zbabělce

Přestat poslouchat svůj vnitřní hlas, který se snaží, aby vás z krátkodobých otřesů. Tato vnitřní hlas nemusí nutně vyjádřit svůj názor, že je dána strachem z problémůA podlehla jí, stačí jít proti sobě.

Odvahu říci pravdu - to je ten pravý důvod, aby se dodržovaly.

2. Neříkejte leží v blízkosti

V dalším kroku - být upřímnější s těmi, které máte rádi. To nebude vždy snadné odolat pravdu, ale v dlouhodobém horizontu, budete vyhrát větší důvěru a respekt od lidí, jejichž názory vám záleží.

Pokud uvažujete o tom, zda po pravdě řečeno, přemýšlet o tom, zda chcete, aby vám věřit, aby vaše slova jsou vždy opírají o akci? Když se naučíte mluvit pravdu bez skrývání jejích částí, postupně navázat více důvěřující a upřímný vztah.

Odmítat lži, budete mít krok ke svobodě od strachu, zbavit se stresu a navíc pomáhají vaše zdraví.

Jak často se skrývat pravdu, a proč to děláš?