Jak se naučit mluvit na veřejnosti, pokud jste introvert
Vztah / / December 19, 2019
Stojím na jevišti, při pohledu nad hlavami stovek lidí, které nesnižují oči ode mne - čekají na mne, kdo dejme tomu nic říkat - a vnitřní hlas mi připomíná: „Mýlíte se dělat člověk. "
Otevřel jsem výkon TEDx konferenci, a tak jsem musel nastavit tón pro událost. To je obrovská zodpovědnost, a navíc, jeden z nejvýznamnějších projevů v mém životě. Za jiných okolností bych řekl svůj vnitřní hlas: „Ano, máte pravdu. Neměl bych tu být. Jsem introvert. Jsem editor. Nemůžu ani v rozhovoru s manželkou dokončit větu, aniž by přemýšlel o tom, co bychom mohli říci něco jiného. "
Ale naštěstí jsem si předem připravit. I připraveny nejen řeč, ale také ví, jak se vypořádat s těmito destruktivními impulsy. Věděl jsem, co na to říct, jsem věřil v to, co chtěl říct, jsem měl plán pro případ, že ideální podmínky, za kterých jsem byl připraven nebude tak ve skutečnosti.
Dnes mohu stát na pódiu před tisícovkami lidí a hovořit s jistotou o tom, co si myslím. Pokud budu mít štěstí, pár triků a pár vtipů nebude úplně selhání. Ale nebylo to vždycky.
Pokud jde o řečnictví, moje důvěra - to je výsledek obrovské práce, frustrace, studený pot a trapných situací. Ale jsem rád, se zkušenostmi, protože díky němu jsem tady - a já mohu sdílet některé z lekcí z obou strach potácející idiot proměnit v klidu, věří reproduktoru.
Toto je možná nejdůležitější část článku pro vás - stačí vědět, že se můžete naučit mluvit před publikem. Nemusel jste se narodil s takovou zručností.
Jak sdílet své myšlenky, a to nejen s malou skupinou přátel, a mluvit o tom s více než tisíc scény cizinci - existuje několik lekcí (mnozí z nich z reproduktorů mnohem lépe než já, měl bych dodat). Tyto lekce mě změnil, obrátila od plachý, koktání zpravodaj sebevědomý a slušný. Doufám, že vám pomůže a předávat ostatním své vlastní nápady.
1. Neříkej mi, že o tom, co nechcete pochopit,
Zní to jako zbytečný, zřejmý radu. Není tomu tak. a tak budete dělat všechno dobře - pokud ji následovat dokonale, zbývající odstavce tohoto článku, budete opravdu potřebovat.
Jednoho dne, po několika projevech, když zarekomenduete se jako dobrý řečník, se otevře možnost promluvit někde v odlehlých místech s pěkným vyslechnutí jména. Je tu jeden háček - obsah. Možná jste si stanovili sami sebe jako expert na manželství hry kanáry, a pak se e-mail s pozvánkou k účasti na konferenci a mluvit o globálních trendech v oblasti prodeje pro Staples cenných papírů.
Máte poděkoval za pozvání a zdvořile odpadu.
Důvod je jednoduchý: nevíte, co říct o tom. Dokonce i když se pokusíte sbírat informace v krátkém čase, dobrá prezentace ještě není - nemáte zájem v samotném tématu. Ve skutečnosti nechcete o tom mluvit a zvoucí strana nemá zájem v tom, že jste udělali dobrý příběh. chci jim prezentovat na akci, protože viděli vaše video a myslel, že jste známá osobnost.
Proto je tato jednoduchá rada je těžké sledovat. Jsi nový, chcete vyniknout, zdá se, že je to skvělá příležitost pro vás.
Pokud jste si někdy koupili něco s nadějí, že to bude fungovat, ale ve skutečnosti to nefunguje (myslím reklamy video, které povzbudil, abyste neuvážený nákup), pak jste pochopili zklamání, které čeká na obě strany od začíná.
A nezapomeňte: ne vždy získat více, když se řekne „ano“. Chcete-li mít světově uznávaný odborník na klipy, pak dopředu. Ale pokud máte zprávu, kterou chcete sdílet s celým světem, držet se ho. Si můžete přizpůsobit svou zprávu přilákat nové publikum, ale nikdy od něj odchýlit.
2. Upřesnit ve scénáři přechody a nic víc
Pokud jste stejně jako já, uvnitř budete mít přísný editor, který sedí na rameni s červeným fixem v ruce a brýle na nose, připraven hodit ledabyle: „Deuce! A zůstat po škole „- na každou větu, kterou pronesl. Bez ohledu na to, co říkáte, pocit, že byste mohli mít řekl, že lépe, nikdy nechat odejít.
na Příprava prezentace lidé jako my obvykle napsat scénář nebo plán. Při psaní scénáře, je zde velká šance na nalezení správné formulace.
Ve slovech starověké čínské stratéga a válečníka Sun Tzu: „Žádný plán představuje první setkání s nepřítelem.“ To je hlavní problém podrobného plánu. V našem případě, samozřejmě, není nepřítel, ale tam je svět plný nejistoty. Člověk má jen krok na jevišti, vše se stává opravdu a není tam žádný druhý vzít. Čím podrobnější scénář, tím je větší pravděpodobnost, aby všechno pokazit. Když jste nový do světa řečnictví, aby stát na jevišti a zkuste si vzpomenout, co bude dál - poslední věc, kterou potřebujete.
Takže co dělat místo toho? Jen improvizovat? Ne tak docela.
Zatímco podrobný scénář přinese vám mnohem větší problémy, než pomoci, budete potřebovat plán jiného druhu. Je třeba vycházet z výchozích bodů ve vašem příběhu (víte, tam jsou věci, které se nedostanou na to zapomenout, i když se snažit) a zaznamenat čas přechodu z jedné myšlenky na druhou.
Dobrá práce osobní příběhy, protože:
- Publikum miluje, pomáhají navázat komunikaci.
- Nemusíte je zapsat, protože vy a tak vzpomenout.
Říkáme si navzájem příběhy tak dlouho, jak jsme lidské bytosti. Takže jsme absolvovali informaci dávno před vynálezem papíru. Jsme geneticky naprogramován tak, aby si je zapamatovat (tak, aby se snadněji současnost), a co je ještě důležitější, publikum je geneticky naprogramován tak, aby naslouchat jim (a stávají se šťastnější, poslech příběhů).
Vzhledem k tomu, stejný příběh může být volně říci pokaždé různými způsoby, nemusíte zapisovat všechno, co přesně do posledního slova. Dost z hlavních bodů, bude všechno ostatní postará o vaše lidských sklonů. Zaznamenány hlavní body pomůže svázat příběhy dohromady.
3. Praxe trochu víc, než je potřeba
Můj přítel Chris Gillibo (Chris Guillebeau), zakladatel a hostitel obřadu The World Domination Summit, v V průběhu roku se každý víkend dělá to, co říká, že nejméně 10 zpráv během jednání. Někdy se vypráví. Při jiné příležitosti, připomíná publikum 15 důležitých věcí, které byly diskutovány před přestávkou na oběd.
Jako účastník WDS a začínajícího řečník, jednou jsem se ho zeptal: „Jak vzpomínáte vše, co je třeba říci, a v plné výši, přičemž každý? Čas jít na jevišti, „doufal jsem, že na tajné život o vniknutí do systému, ale jeho odpověď - a je to pravda - byl nejčastější“ Mám Cvičím. "
Teď dělám. A funguje to. Pokaždé, když jsem dát řeč, jsem zkoušet alespoň 2-3 krát. Chce to čas, to je často nudné, budou muset vypořádat s ve dnech nebo týdnech, a nechcete, aby se znovu cvičit. Ale vy to děláte pro sebe. Děláte to pro své publikum. Chcete-li si to pamatovat, budete muset ponořit se do neatraktivní, nudný, monotónní práce.
4. Prolomit svou zprávu na jednotlivé části
Chris Gillibo radil nejen hodně praxe. Zmínil také, že pracuje na samostatných částí. Snaží se prolomit svou prezentaci na kusy, a pak je shromažďuje.
Teď jsem to samé, a to zkracuje dobu přípravy. Práce na části, mohu rozvíjet a učinit rozhodnutí o prezentaci různých pasáží paralelně. Pokud bych narazit na nějaký kus textu ve středu (nebo, ještě hůře, na začátku), jsem nemusel čekat Ideální pracovní stav, aniž by něco dělat - mohu pracovat na dalších částech, dokud problém s utryasu problém.
Rychle dokončit své zprávě více času praxe, tak dlouho, dokud to nebude vstupovat do zvyku. Nic ovlivňuje důvěru více než úspěch a nic přispívá k úspěchu jako běžnou praxí.
Někteří lidé mají zkušenosti s tolik, kolik je potřeba. Když řeknu, že „praxe víc,“ myslím, že je třeba zkoušet víc, než potřebujete.
5. Zpomalte. pomalu
Společným problémem všech introverti jako já, když jsme začali mluvit, začneme honit myšlenky, z níž se snažil zbavit. Má hlava - je generátor nápadů, který je neustále v pohybu vpřed. Ústa se naopak mluví pomalu, snažil se udělat chybu.
Ale v jednu chvíli máte přestávky, a pustíte všechny nahromaděné promyšlené. Se snaží držet krok s váš mozek - stejně jako v případě mravence snaží držet býka, řítí dolů po úbočí. Ale snaží urychlit svůj projev říci vše, co se rodí v hlavě, což má za následek striktně opačný efekt: začnete koktat, ztratit, opakování. Proto ještě více nervózní, a upustit od plánované řeči.
Pokud vaše představa je důležité, že si zaslouží veškerý čas potřebný k vyjádřit. Užitečnější přístup - pomalu myslet. Ne tak docela pomalu, samozřejmě, spíše opatrnější.
K tomuto problému dochází v důsledku nedbalosti: nemusíte sdělovat myšlenky k sobě navzájem, a začít skákat z jednoho do druhého místo. Několik vyskočí z cesty - a jste již snaží vzpomenout, kde jste.
Být stanovena pouze na jednu myšlenku. Když si všimnete, že vaše myšlenky tě vzít daleko, stačí se vrátit a zopakovat dobrý nápad.
6. Neztratí!
Když jsem se připravoval mluvit na TEDx, zavolal jsem svého kamaráda Mike Pachchione (Mike Pacchione), specialista na řečnictví, tak mě upozornil na nedostatky. Chytil mě na to, že jsem se často odchylují od tématu.
To se stane, když myšlenka mluvíte, zmizela nikde, a vy se rozhodnete, aby ji následoval. Problém je v tom, že bludné myšlenky zřídka končí na jednu myšlenku. Neboť pouze jednou ztratil, aby i nadále klesat hlouběji do králičí nory.
Problém není v tom, že nelze říct, přemýšlel, když putování, ale to může být zahájeno pouze na procházce, jak opravdu jsou ztraceny. Jako turista ztratil v lese? On jde o jeden krok od cesty se podívat na závody. A pak: „Ach, houby“ - a ještě několik kroků do strany. „Hele, ten strom v přední vypadá skvěle“ - a pouze tehdy, když se rozhodne vrátit, si uvědomí, že nemá tušení, jak na to.
Pokušení povitat myšlenky mohou být vysoké, ale pak je velmi obtížné se dostat zpátky na trať.
Existují dva praktické způsoby, jak tento problém vyřešit. První z nich - aby se řídily pokyny číslo 3 a hodně praxe. Čím více cvičíte, tím více se jejich vlastní příběhy pamatovat a vědět, kde by mohly vést. Dalším řešením je, že jediná věc, která může pomoci, když stojíte na jevišti a pocit, že se odchylují od tématu - je vyhodit nepotřebné myšlenky z hlavy.
Váš mozek nechce následovat s abstraktních myšlenek, chce o nich přemýšlet. Nejlepší způsob, jak zůstat na trati - připomenout si, že si můžete myslet o nich... ale ne hned. Vyhodit z hlavy. Možná, že může být použit při odlévání stejné zprávy v budoucnu. Ale, proboha, nesnažte se je používat hned.
7. Přijít s uklidňující rituál
Mé srdce je připraven prorazit hrudníku. Cítil jsem, že všechny svaly jsou napjaté, a zorné pole se začíná zužovat. Dýchání se stala častější. „Co se děje?“ - ptal jsem se sám sebe. Byl jsem na pokraji paniky. Musel jsem krok na jevišti říci nejdůležitější projev svého života, ale jediné, co jsem mohl myslet, že budu poslat všechno do pekla. To rozdal stresovou reakci, a vše válcované kopce.
Naštěstí jsem byl instruován, co dělat, když se to stane. Vanessa Van Edwards (Vanessa Van Edwards), jeden z největších řečníků, které jsem měl tu čest znát, mi pomohl připravit. Vyprávěla, že i ona je nervózní před velkou prezentaci. Kdyby řekl, já ne, nikdy bych si myslel.
Tajemství, které se používá? Uklidňující techniku. Každý dobrý řečník je tam jeden, a každý dobrý, ví, že je třeba dodržovat, aby ukázali svou lepší stránku.
Co dělá Vanessa: to je na klidném místě na několik minut před plánovaným vystoupení na jevišti narovná záda, zhluboka a je úspěšný.
To může znít trochu hloupě, ale to vlastně funguje. Já sám jsem použít tuto metodu.
Před důležitou událost pro tělo je zcela normální začít přidělovat hodně stresového hormonu kortizolu -. Stáváme se zvláště citlivé stresovým situacím. Jen před tisíci lety cítit stres a reagovat na něj může stát život.
Dnes to nestává často - nemohu vzpomenout na zprávy o „úmrtí v důsledku nerozhodnosti“ - ale naše biologie nemusí držet krok s námi. Hrozná ironie je, že čím více se nechat přijmout stres, tím je větší pravděpodobnost, aby se chyby a špatné slovo.
Proto předtím, než jdete na pódium, zkontrolujte sebe a úroveň stresu. Vzrušení - to je normální. Nervozita - špatné. před odchodem do uklidnit vždy vyhrazeno pro sebe několik minut.
8. Když špatně, pořád mluvit
Byl jsem velký fanoušek televizního pořadu „The Colbert Report“. Málokdy jsem vynechal i epizodu. Byly to jedny z nejpopulárnějších „novinky“ živě v televizi. Pokud jste sledovali show, možná jste si všimli, že Stephen zmatené slova v téměř každé epizodě. Mohl by vytvořit větu tak, že ztrácí svůj význam, by mohly chybět slovo nebo vyslovovat to špatně.
Ale možná nevšimne to, protože zřejmě Colbert neodpověděl. Když udělal chybu, neměl ochabl a nesnažil se ji opravit. Jen mluvil dál, protože jsem věděl, co si pamatovat všechny introverti mluvit na veřejnosti:
Kontext je důležitější než detaily.
Mohl udělat chybu a ani věnovat žádnou pozornost. A nikdo si toho nevšiml, protože nikdo poslouchal každé mluvené slovo. Všichni poslouchali kontext.
Mnohem horší než malou chybu - upoutat její pozornost. Pokud jste zaváhali, používat svůj smysl pro humor urovnat situaci. Smějte se ho a jít dál.
9. Uvědomte si, že publikum chce všechno dobře dopadlo
S největší pravděpodobností je nejjednodušší rada, která poskytuje vše, mi pomohlo naučit se používat všechny předchozí rady v akci:
Vždy mějte na paměti, že publikum nechce k nezdaru.
Pokud jste strach, protože pro nadcházející velké události, tato jednoduchá pravda může být snadno zapomenuta. Vaše publikum se nebude řídit vás z pódia. Chce zjistit, co chcete naučit. Účastníci tráví svůj čas a možná i peníze, vám naslouchat. Lidé nedávají svůj čas a peníze na špatné zkušenosti. A právě naopak.
Když jste nervózní před vystoupením, je snadné si myslet: „Co když někdo nelíbí, co jsem říci: „Tato myšlenka se začíná šíření a brzy se začne ptát sami sebe:“ Co když vše, co mám nenávidí? "
Tento způsob uvažování vede ke špatné výkony. Myslím, že ne. Nenechte se vypnout této cestě, protože ve skutečnosti, že publikum je na vaší straně. Chce, aby všechno dopadlo. A pokud budete postupovat podle těchto devět tipů, budete mít všechny výhody jsou v nadmořské výšce.