7 způsobů, jak se chránit před negativními

Máte nějaké přátele nebo spolupracovníky, kteří jsou neustále mrzutý? Oni si stěžují na život, práci, přátele a rodinné příslušníky. Nejsou spokojeni s jejich zdraví, počasí, silnice a novou barvu vlasů Jared Leto. Seznam je nekonečný.

Pokud jste někdy mluvil s mužem, pravděpodobně jste zažili, jak těžké to po rozhovoru s ním udržet pozitivní přístup, a ne spadnout do zoufalství. Ale tito lidé nejsou tak vzácné. A to není vždy možné, aby se zabránilo interakci s nimi.

Aby nedošlo ke vzniku člověka, vyzařující negativní, vysát veškerou energii z vás, zkuste se řídit těmito pravidly.

1. Set mantinelů a jejich stráž

Je velmi obtížné vyrovnat se s lidmi, kteří jsou přilepená na jejich problémy a nejsou schopni se soustředit na jejich řešení. Chtějí kolem 24 hodin denně, za předpokladu, morální podporu a sdílí jejich pesimismus. Nemusíte přerušovat své nekonečné stížnosti, protože se bojí být hrubý a chorstvym. Ale jedna věc - poskytovat emocionální podporu a druhý - největší až po uši uvízl v bažině negativity.

Aby se zabránilo pádu do bažiny, nastavit jasné hranice a udržovat vzdálenost mezi nimi a zdrojem negativity.

Jen si myslím, že jste se stali celý den sedět vedle někoho, kdo kouří jednu cigaretu za druhou, a užít si kouř? Stěží. Proto se stát v pozadí a nadechnout čerstvého vzduchu. Ve všech směrech.

Pokud se v blízké budoucnosti, budete mít žádný způsob, jak chránit sebe od společnosti přetrvávající negativní-source, pokusit se ho neutralizovat, ptát, jak se chystá řešit problém, který je neustále stěžuje si. Často je to dost, aby zajistily, že zdroj byl uzavřen nebo se obrátil na téma konverzace ve více konstruktivním směrem. Alespoň na nějaký čas.

2. Nedovolte, aby jiná osoba dostanete ze sebe

Emocionální reakce ukazuje, že nemůžeme posoudit situaci objektivně. Emoce mohou mít za několik sekund, a získat úplnou kontrolu nad svým chováním. Je-li osoba, vyzařující negativní, by mohla zlobíš nebo nevyváženosti, což znamená, že nelze uložit střízlivý pohled na situaci.

Když jste konfrontováni s negativním chováním, které vás bolí, neodpovídejte urážka urážka. Udržujte svou důstojnost a nejsou sestoupit až na úroveň svého partnera. Pokusit dospět ke kořenu.

3. Muset jít do lehčích témat

Někteří lidé jdou do Jediným negativním o své pacienty tak. Vám tato témata mohou zdát poněkud neškodně. Například, pokud někdo nespokojený s jeho prací, bude o něm zmínit při jakékoliv příležitosti, na místě a na místě a neustále stěžovat. Pokud se pokusíte vložit pozitivní komentáře se vyhodit ještě větší dávku negativity.

Nesnažte se změnit partnera pro pacienta k jeho předmětu. Možná, že jeho problémy vztahující se k tomuto tématu, je mnohem hlubší, než se zdá. Nejlepším řešením by bylo navrhnout, aby změnil téma, aby lehčí a pozitivní. Sdílet vtipné příběhy, příjemné vzpomínky - cokoliv, co může odvrátit tvůj kámoš z obsedantní myšlenky.

4. Zaměřit se na problém a jeho řešení

Že na to, co zaměřit svou pozornost, to ovlivňuje emocionální stav. Pokud jste se soustředit na problémech, jen zvýšit negativní dopad stresových faktorů. Pokud hledáte způsob, jak zlepšit současnou situaci, budete spokojeni, což způsobuje pozitivní emoce a pomáhá překonávat poplach.

by měl být použit stejný princip při jednání s negativními lidmi. Prostě přestat myslet na to, kolik jste nepříjemné společník. Místo toho, zeptejte se sami sebe, jak můžete ovlivnit chování tohoto člověka, že to nepřináší vám žádné nepohodlí. Takže si již nebudou schopny přežít a přivést situaci pod kontrolou.

5. Abstrahovat od stanovisek ostatních

Lidé, kteří jsou úspěšní obvykle myslí internality. To znamená, že podle představ těchto lidí, jejich blahobyt závisí na nich. Psychologové nazývají tuto vlastnost individuálního vnitřní lokalizace kontroly. Negativní lidé mají tendenci se posouvat odpovědnost za svůj život jindy a obviňovat ostatní v všechno, co se stane nebo nestane jim. Ukazují příklad externalit těžiště kontroly.

Pokud je vaše sebevědomí a spokojenost závisí na názoru jiných lidí, nemůžete být šťastní bez souhlasu někoho jiného. Když emocionálně silní lidé se domnívají, že dělají něco správně, ale neumožňují povrchní soudy a sarkastické komentáře druhých srazit jim z cesty.

Nejsi tak dobrý, jak chválit, když vyhrajete. Ale ne tak zlé, jak se vás odsuzují, když ztratíte. Co je důležité, je to, co jste se naučili a jak použít získané znalosti.

6. Nesnažte se opravit další lidi

Můžete pomoci některým lidem, které ukazují jim příkladem. A některé z nich - nemůže. Nedovolte, aby energetické upíry a manipulátory rušit vnitřní rovnováhu. Nemůžete kontrolovat, co není možné ovládat.

Pokud se vám nelíbí něco v chování člověka, kterého jste rádi, a doufáte, že v průběhu času bude měnit, je nejlepší nechat tyto naděje. Pravděpodobnost, že bude i nadále stejné, jako to bylo příliš velké. Pokud opravdu chcete něco změnit, být upřímný milenec a položit všechny karty na stůl. Ať váš partner vědět, co cítíte a proč se cítíte.

Nicméně, ve většině případů byste neměli ani pokusu o změnu jinou osobu. Vezmi si to, co to je, nebo odejít z jeho života.

Může to znít příliš tvrdá, ale to je tou nejlepší volbou. Při pokusu o změnu osoby, v reakci na to, že často začíná bránit a získáte opačný účinek. Ale pokud necháte tyto snahy a jednoduše tvrdí, že člověk, dává mu svobodu samostatně rozhodnout, jak chce být postupně, může se měnit. A změnit zázrakem. Možná, že se bude měnit celý váš přístup k tomuto muži.

7. Postarat se o sebe

Nezapomeňte na sebe jen proto, že jiní dělají totéž. Máte-li do práce nebo žít pod jednou střechou s konstantním zdrojem negativity, ujistěte se, že máte dostatek času na odpočinek a zotavení z domácích zdrojů.

Vždy je třeba dodržovat správné emocí percepce Situace je obtížná. Vzhledem k negativním lidem, nemůže spát v noci a přemýšlel: „Co dělám špatně?“ „Jsem tak špatná, že talk to me takhle? „“ Možná jsem trochu ho urazil? „“ Nemůžu uvěřit tomu, co udělala pro mě!“, a tak dál.

Můžete zažít několik týdnů, měsíců. I roky. Bohužel, někdy to je účel negativního člověka. Snaží se dostanete ze sebe a kapku tě dolů na úroveň jejich negativního myšlení. Z tohoto důvodu, postarat se o sebe, takže v budoucnu by mohla snadno odrazit útoky emocionálních upíry.

A na závěr ...

Bez ohledu na to, jak těžké to bylo to přiznat, ale někdy negativní zdroj vy. V době, váš vnitřní kritik vám přináší mnohem více zkušeností než okolí. Snažit vyjednat s ním zapnutí a vypnutí této kritik nejméně do konce dne. Tento jednoduchý tip vám pomůže cítit mnohem lépe.

Negativní myšlenky nepomůže vyrovnat se s problémy a nebude vás lepší. Mějte to na paměti.