Jak přežít oddělení a jít dál
Vztah / / December 19, 2019
Bolest z odloučení může trvat i několik měsíců. Lidé navštívit obsesivní myšlenky o bývalém partnerovi, že touží po sjednocení a strádání. V takové může být stav poruchy spánku a příjmu potravy chování, někdy je bolest na hrudi - tzv syndromZlomené srdce syndrom zlomené srdce.
Budeme rozumět tomu, co se děje v lidské mysli, která nedávno opuštěné, a proč se tyto zkušenosti jsou tak bolestivé.
Proč by měl člověk jít, ale přílohy zůstane
Nástavec je vytvořen za účasti oxytocin hormonu u lidí. A to samé hormon způsobuje utrpení, když objekt lásky pokračuje.
Oxytocin se výrazně zvyšujeOxytocin a zranitelné romantické vztahy. Během krize ve vztahu. Když jeden z partneři pocity vychladne, druhý naopak, tam je hormonální výbuch. Tento mechanismus i nadále funkční, pokud je vztah ukončen na podnět jednoho z partnerů. Opuštěný člověka, i nadále potýká s láskou kvůli zvýšené hladiny oxytocinu, chce být tam láskou a péčí. Pokud tak neučiní, způsobuje deprese a dokonce i skutečný rozchod s ztracenou lásku.
Jak se lámání
Když se podíváte na fotografii bývalého partnera v mozku je aktivovánaOdměna, závislost a regulační systémy emoce spojené s odmítnutím v lásce. ventrální tegmentální oblasti (ventrální tegmentální oblasti, VTA) - klíčovým prvkem systému odměňování. VTA komunikuje s ostatními mozkových struktur pomocí dopamin - látku, která způsobuje, abychom se snažit potěšení.
VTA se nevztahuje na kognitivní procesy a zdravého rozumu. Chce, touží, hořel touhou. Proto všechny pokusy zapomenout na váš partner jít do odpadu.
Také milovníci trpí aktivovat nucleus accumbens - hlavní rekreační středisko, jehož úkolem pro připevnění a závislosti. A VTA, nucleus accumbens a jen reagovat na příchod kokain, ale že tato droga uvolní a lásky - no. Když narazíte mezera, Aktivita v těchto oblastech není snížena, a protože se nemůžete dostat to, co chcete, trpí odnětí blízký abstinence kokainu.
Spolupráce prefrontální kortex a nucleus accumbens a začne proces získávání odhady ztráty: vy neustále přemýšlet, co se stalo ve vašem vztahu, který je na vině špatně, je možné se vrátit vše, co a jak se to dělá. Tyto myšlenky nelze vyloučit, že znovu a znovu vracet. Zároveň dochází emocionální bolest, která může být ve srovnání s fyzickou. A i to je vysvětlení.
Proč se tak bolet
Vědci si všimli,Sociálních odmítnutí akcií somatosenzorické reprezentace s fyzickou bolestíKdyž se člověk dívá na fotografii bývalého partnera v jeho mozku se aktivují ostrov a somatosensory kortex - strukturu odpovědnou za předávání informací o fyzickou bolest. V jejich aktivace může předvídat přítomnost bolesti o 88%.
Muž s zlomené srdce necítí fyzickou bolest, ale emocionální zážitky, nebo chcete-li, mentální.
Stejně jako fyzické, duševní bolest nemůže být ignorována, aby ztlumil její analgetický nebo řešit stejný neexistuje žádný způsob.
Opravdu všechno tak beznadějně zlomené srdce léčí pouze čas? To je, ale aspoň si můžete udělat něco pro zmírnění tohoto stavu.
Jak má být léčen pomocí nešťastné lásky
Odstraňte všechny upomínky
Pokud jste někdy přestat kouřit, Pak víte, že v době odstoupení od smlouvy nemůže být doma, a zapalovače. Je nutné odstranit prominentní místo popelníků a všechno, co vám připomene závislostí. Udělat to samé s jeho lásky.
Odstraňte všechny snímky z spořiče obrazovky, skrýt je v nejvzdálenějším místě. Zámek v dárků kabinetu a věci, které vám připomínají osoby drahá. Neposlouchejte hudbu, která znamenala něco pro své páru, a nechodí na své místo.
Odstranit ze svého života, co by mohlo způsobit bouři vzpomínek a pobídnout zármutek.
Pozdravit nové
Nyní je čas začít něco nového: na hudební nástroj, nebo vrtat vařit, pochopení složitých témat k výuce moderní jazyky. Nahrát svůj mozek v plné výši - i když neměl čas na reflexi a vzpomínek.
Nová neobvyklá práce vyžaduje zdroje velkoryse mozek a způsobuje vznik nových nervových spojení. To vám pomůže zbavit se obsedantní myšlenky o bývalém partnerovi.
vypracovat
Fyzická aktivita nejen odvrátit vás, ale také bude poskytovatOpioidní Release po vysoce intenzivní intervalový trénink se zdravými lidskými účastníky Váš trpělivý opioidní receptory.
Vlak se střední nebo vysokou intenzitou. První vám pomůže se pobavit a zvyknout na fyzické aktivity, druhá - tak unavená, že na mysli to nebude mít žádný nápad, „přežít za každou cenu“, ale.
Sdělit, dokonce i násilím
Po bolestivé přestávce budete chtít izolovat od společnosti, aby přežil zážitek sám. Hlavní věc - ne uvíznou v tomto stavu.
Sociální kontakty jsou pro lidský organismus velmi důležité. osamělost příčinyOsamělost záležitosti: teoretická a empirická přezkoumání následků a mechanismů. Pocit zranitelnosti, narušuje spánek, zvyšuje nemocnost a úmrtnost.
Depresivní stav teplé kamarádství stačí vám. Pokud je to nutné, násilím vytáhnout na vaše procházky a setkání s blízkými.
revidovat všechny
Když se první bouře emocí usadit, pracovat se svými myšlenkami a paměti. Přemýšlet o tom, co jste se naučil tento vztah, čemu se dostanete od nich. Zkuste si představit tragédii jako užitečná zkušenost. Say děkuji za živé zkušenosti a uznávají, že je čas jít dál.
Stále můžete vzpomenout na ztracenou lásku v roce, nebo dokonce 10 let, říkají, že bývalí narkomani se nestane. Ale trpí pobloknut několik měsíců, a nový vztah přemístit bolestivá zkušenost.
viz také
- 12 Chyby po přestávce, která změní váš život v noční můru →
- 21 je znamením, že váš vztah k válce psy →
- Dost na to vydržet: 6 znamení, že je čas ukončit vztah →