Proč trpíme v prvním případě a jak to zastavit

Do části s blízkými není nikdy snadné, ale někdy stav člověka po přestávce promění v těžké depresi. Science vysvětluje tento nízký obsah chemických látek v těle odpovědných za radosti a dobré nálady. K dispozici je také kladný bod: v případě, že pocity - je to chemie, dále jen „správná odpověď“ může změnit citové zázemí a pomoci přežít oddělení.

Často, po ruptura vztahů muž vrhá do deprese, zoufalství, stane se posedlý s bývalým partnerem. V takovém případě může dokonce pochopit, že ex-milenec nebude mu vyhovoval, že vztah byl zdaleka není dokonalá, ale stále není schopen pomoct. Rush obvinit takového člověka slabým charakterem není nutné. Příčiny tohoto stavu může mít chemickou povahu.

Berit Brogaard (Berit Brogaard), neurolog a jeden z autorů programu obnovy po odchodu z rozpadu Čistí, vysvětluje, že zamilovanost nebo náklonnosti může vést k neudržitelné hladiny serotoninu a dopaminu v mozek.

Když jsme spolu se svými blízkými, hladiny neurotransmiterů jsou zodpovědné za zvýšení štěstí. Cítíme, spokojenost, radost, klid. Když nám váš partner tlačí nebo pochybujeme reciprocity, hladiny jsou sníženy. Cítíme úzkost, zoufalství, jsme trpí impotencí a obsedantní myšlenky.

instagram viewer

Jeho přínos k nestabilitě chemického a make partnerů s nestabilní a nepředvídatelné chování nebo těch, s nimiž vztah, aby ji dal mírně, nesčítají.

Každý spokojený setkání s tak milovaný stává skutečnou tsunami dopamin, touha po zkušenosti, které se čas od času jen zvyšuje. Kromě toho je nestabilní vztah člověka, to znamená, že střídání teplé pocity se oddělí, a tak třese naše citové výkyvy, mozek začne vnímat příliv a odliv jako pravdivý love.

Takoví lidé zapomenout na velmi obtížné, ale je to i mělo usilovat. Berit Brogaard nabízí několik tipů, aby bylo jednodušší jít přes mezeru.

1. Odstranit z bývalé

Čím více budete komunikovat s bývalým partnerem, tím více závislost od něj chodit. V důsledku toho všechny kontaktní měla být snížena na nulu. Můžete si vytvořit analogii s kouřením: člověk nemůže zbavit tohoto zvyku kouření několik krabičky cigaret denně.

Představit si, že spoléhání se na ex-partnera - zlozvyk, přemýšlet o své minulosti. Pravděpodobně jste již zbavil některých škodlivých závislostí: přestal kousat si nehty, naložit v noci nebo se opít do bezvědomí. Nyní je čas, aby se vzdali získat chemickou maxima z nepřístupné, nezralých, nepředvídatelné nebo prostě vyhovuje vaší osobnosti.

2. Chcete-li zvýšit hladinu neurotransmiterů jinak

Váš ex - není jediným zdrojem radosti na světě. K dispozici jsou přírodní přísady a produktyKteré zvyšují hladinu neurotransmiterů odpovědných za radosti a dobré nálady.

Další možností - jít k doktorovi pro léky: antidepresiva, sedativa. V případě těžké deprese sám si naordinovat léčbu prostě nestojí za to.

3. Přestat myslet bývalá

Když budeme snažit o něco, co jsem si nemyslím, že to je to, co se začíná zabírat naše myšlenky. Takže nemůžete jen říkám, „Když si vzpomenu na něj / ní o.“ Musíme se naučit, aby převzít kontrolu nad vaší mysli.

Dobrou pomůckou zde bude meditace a všímavost trénink. Zároveň si můžete koupit a užitečné dovednosti - lépe řídit svou vlastní mysl a schopnost relaxovat.

Možná, že pro lidi zažívají akutní rupturu, představa, že všechny jejich pocity jsou výsledkem chemických přepětí zdát povrchní. Podívejte se na něj jiný způsob: zjednodušení vlastních zkušeností může být taktikou, jak se zbavit bolesti.

Na konci, i když láska je těžší sušit vzorců, neznamená to, že je nutné koupat ve stejném komplexu, přemáhat utrpení.