Jak přežít po rozvodu: Tipy pro ženy

Krok 1: přežít prvních 90 dní

Prvních 90 dní po rozvodu může být nazýván nejzávažnější. Jste poprvé za mnoho let, byl sám se sebou, a vážné úvahy o příčinách neshody v rodině. Tento stav Tamsin Fedel porovnává s tím, že ztratí. Jste ztraceni a nevědí, kam se obrátit, na koho se obrátit a jak začít znovu si užívat života. Autor knihy „The One a šťastný“ byl pro čtenáře podrobný akční plán pro prvních 90 dnů po rozvodu.

1. Začít s restartu ve svém vlastním domě

Zbavit nábytku, který připomíná ex-manžela. Házení nebo zařídit kremaci rituál je naprosto zbytečné. Nepotřebné věci, které můžete prodat a peníze, aby si ji koupili, co vždy snili. Že směšné podnožka nebo luxusní postel s nebesy.

2. Organizovat domácí prostor

Zbavit chaosu a nepotřebných věcí.

Použít pravidlo „každé věci - jeho vlastní místo,“ „Podobně jako u podobné“ a „Jedna věc v domě -. Jednom z domů“ Lov čištění umístěte časovač (jedna hodina, dvě nebo tři) a je zapotřebí k odpočinku po signálu. Nebuďte líní dělat před a po obrázky - takže můžete vidět, že úklid i bodové funguje efektivně.

3. Postarat se o sebe

Vytvořte nový účes nebo jen proto, aby obnovovací ostříhat, jít na manikúru, buďte aktivní. Můžete začít s ranní jógy - v milionech Net videa s jednoduchými cviky. V průběhu času, můžete vstoupit do chuti a dost možná v určitém okamžiku ocitnout v tělocvičně s těžkými váhami.

4. Provést audit chladničky

Odpadky všechny mastné a nerentabilní: majonéza, omáčky glutamát sodný a nekvalitní čokoláda. Nový život - nová nabídka. Vaše volba - zelenina, ovoce, užitečné obiloviny, libové maso a tmavé čokolády. Pít čistou vodu a jíst malé porce, když se cítíte hlad.

5. Plán činnosti pro každý den

V prvních měsících po rozvodu nechce nic dělat, tak nutit sami. Přihlaste se na kurz, jít do knihovny nebo na výstavě. Zažívá záchvaty nudu v sobotu ráno? Vstávat a jít na procházku. Změnit své návyky a rozvíjet nové.

Psychologové říkají, že komunikace, sociální interakce - jedním z hlavních způsobů, jak se pohybovat na po přestávce.

Izolace je sklíčený pocit vzniká v našich myšlenkách, slovech a činech, které jsme později litovat.

6. přestat fňukat

Sehnat vaše emoce - někoho, kdo řídí na konci? Vy - lásku svého života. A vy - hlavní cenou. Chcete-li snížit hladinu stresu a využití přijetí „díky“ banky. Dejte na nočním stolku a krásné sklenice každý večer dát na vědomí, ve kterém zaznamenaný největší pozitivní věc dne. Na konci roku, vyjměte a přečetl vzkaz.

Krok 2: Naučte se komunikovat s ex-manželem

Komunikace s ex-manžel - jeden z nejtěžších momentů v životě každé jiné ženy rozvedené. Je těžké odolat obsesivní myšlenky v rozhovoru s bývalým o duších a zatím neznáme příčiny neshod v rodině. Hlava se neustále točí nepříjemné myšlenky: „Byl jsem příliš chladný nebo tlustý, nebo ošklivá, nebo nepozorné nebo non-sexuální.“ Tamsin Fedel radí, aby sdílet s ostatními myšlenkami na bývalého manžela (zejména negativní), stejně jako dodržovat několik pravidel jednoduché.

1. Nedívejte se na setkání

Dobrým důvodem pro osobní komunikaci - osud dětí. Všechno ostatní rozhodnout, přes prostředníky, přáteli či právníků.

2. Neskladujte věci

Vše, co je potřeba, když už klidný. Všechno ostatní ho nezajímá teď a rozhodně nemá zájem o jeden rok. Věcí, je žádoucí, aby se zbavit.

3. Nenásledují je na sociálních sítích

Odstranit ji z přátel a duší trávy. Udělejte to hned po rozvodu.

4. Nekreslete falešný obraz exmanžela

Je to lidská přirozenost na paměti, jen dobro. Uvolnit paměť pro alespoň nějakou dobu. Později, když rány těsný, můžete vytáhnout tyto obrázky a písmena, vzpomenout na krásný rodinný večer.

5. Nepoužívejte děti jako štít

Nebo jako zadní vrátka pro získání informací. Neupravíte dětí proti svému otci. Vaše emoce se usadí, a poměr dětí svého otce odešel.

6. Nereagují o bývalém Bad

To je možná jeden z nejsložitějších desek. Autor upřímně přiznává, že zhřešil jako ona. Opakovaně chytil jsem si myslel, že rád vzpomíná silné slovo ex-manžela. Ale nedělejte to, zvláště v přítomnosti potenciálních partnerů.

Krok 3: Naučte se chodit na rande

Po rozvodu, mnoho žen pustit táhne větry dokázat sami sobě ( „a tento darebák!“), Že mají stále sexuální přitažlivost pro opačné pohlaví.

Jak začít po desetiletích mužů k alternativním lavici opět chodit? Tamsin Fedel doporučuje dodržovat dvě pravidla.

1. Nedívejte se za dokonalého člověka

Podívejte se na někoho, kdo vám právě teď respektuje, kdo nemá odkládat pocity na později. Togo, pro koho chtějí vstávat ráno a večer se ponořit do své posteli a přitulit se pod dekou.

2. Ocenit jejich principy

Nezapomeňte - i pro nádherné muže - to je pro vás důležité. Nenechte se zmást tím, přemýšlet o svých potřeb a přání. Získejte. Pokud se budete blížit muže pouze za určitých podmínek: jiná barva vlasů, hmotnost, zvyky a závislostmi - nic dobrého se bude pocházet z tohoto vztahu.

Krok 4: Naučte se budovat nový vztah

Často se po rozvodu ženy touží obsadit se s novými vztahy a jsou připraveni doslova rozpustit v nového člověka. Autor knihy „One a spokojený“ upřímně přiznává, že spáchala některá z výše uvedených chyb. Tamsin Fedel mít sílu vytáhnout sám sebe. Neocenitelná zkušenost jí pomohl vyvinout několik tipů, které vám ušetří ženám zklamáním.

1. Být soběstačný

Neponižujte. Nemá-li volat, že nejste zájem. Žádná jiná volba.

2. Udržujte odstup

Nedělají člověka nejlepšího přítele, a ještě více tak vesta pro slzy.

3. Nestanou maminka

Pokud vám záleží na ex-manžel, máme mu přinesla pantofle a čaj v posteli, mít čas, aby učinily totéž s novým mužem. chytil jsem rád, že? Pořídit si psa a nechat muže samotného.

4. Skromný s jeho zvyky

Je zbytečné, aby se pokusili rozbít a změnit další osobu. Oba rozvinuté osobnosti, a pokud jste se obtěžovat ho champing u stolu, měli byste myslet před vámi přijet. Nebo se muže se svými zvyky, dokonce i ty, že jste rozzuřitNebo odejít.

5. Podívejte se na svobodný člověk

To je velmi důležité, a tam může být žádné volby „téměř rozvedený“, „Dnes jsme sloužit dokumenty“, „bydlení kvůli dětem.“ V opačném případě riskujete pádu do pasti a stanou samozřejmostí milenec.

Bonus: Jak zařídit osobní život s dětmi

Děti nejsou odsouzeny k soukromí. Hlavní věc - právo organizovat volný čas a mluvit s dítětem. Nezapomeňte: dítě - dítě, kdyby byl zvyklý uvažovat sami střed vesmíru, a je nepravděpodobné, že bych vás přesunout do sdílené s někým jiným. Tamsin Fedel shromáždil nejvíce cenné rady o tom, jak jít na rande, pokud máte děti.

1. Mluvte se svými dětmi o svých pocitech

Nemyslete si, že jsou malé a nechápou nic. Děti jsou mnohem více pronikají než se zdá, a je snadno uhodnout, co si obléknout z nějakého důvodu.

2. Nelži o svém osobním životě

Postupem času se děti učí pravdu, ale skutečnost, že jste lhal k nim, se bude vzpomínat ještě dlouho. A pak si můžete požádat, aby byl upřímný s tebou?

Bez ohledu na to, kolik let mohou být děti, osm nebo třicet osm, ale stále potřebují potvrzení o bezpodmínečné lásky. Zobrazit je v žádných nejistých termínech, že nikdo vám to nenahradí.

3. Nikdy nevstupujte před volbou „děti nebo soukromém životě“

Zvlášť ne vyčítají dítě za to, co se věnoval svůj život, a on vyrůstal a bude žít odděleně.

4. Požádat o pomoc

Máte-li potřebovat pomoc přátel nebo příbuzných, že neváhá požádat sedět s dětmi nebo dělat nějaké domácí práce. Tam jsou obeznámeni matka rozvedená? Unite a vzájemně si pomáhat.

---

Tamsin Fedel kniha „One a šťastný“ - manuál pro ty, kteří se zotavují z rozvodu. Autor dává tipy a rady na základě svých vlastních zkušeností a sdílí tajemství stylu a péči o ně. Jestliže ve svém životě přišel na těžké časy a vy nevíte, jak vytáhnout se dohromady po rozvodu proces, je nutné věnovat pozornost tomu, knihy Tamsin Fedel.

Buy tištěnou knihouKoupit e-book