14 způsobů, jak vytvořit sám vážně zabírají studie
Tváření / / December 19, 2019
motivovat sami sebe
1. Udělejte si seznam důvodů, proč se učíte
Zapište si na kus papíru a udržet před našima očima. Když chtít nechat ujít studie, re-četl. Takže si sami připomenout, proč je třeba to zkusit. Například, jít na dobrou univerzitu, získat stipendium, nebo změnit zaměstnání. Zapište si, jak z mnoha důvodů - a těžký, a malý.
Někdy nebudete motivace, to je přirozené. V těchto dnech budete potřebovat trochu cílevědomost a seznam prostě přijít k záchraně.
2. Najít něco zajímavého kolem
Ber to jako učení suroviny odpovídá se svým životem. Například jste se nudí přečíst knihu, která je stanovená v literatuře - pokusit se najít něco společného s hrdiny. Nechceme učit biologii - si představit, jak moc se dozvíte o sobě a jiných živých bytostí.
Samozřejmě, že lze všechny položky, které nejsou zájem o totéž. Ale pokusit se zjistit, jak můžeme tyto znalosti svým vlastním životem. To neopustí třídy.
učit se🤔
- Jak se zapojit do vlastního rozvoje, a ne ztrácet víru v sebe
3. dát časovač
Vynětí půdy z produkce po dobu 30-50 minut do třídy, a pak si krátkou přestávku. Jakmile je po všem, vrátit se ke studiu. Nebo zkuste interval techniku
Pomodoro: Nastavte časovač na 25 minut a začít řešit. Když zazní signál, odpočívat 5 minut a pak provozovat více 25. Opět čtyři intervalech trvat delší přestávku.Dát samostatný časovač pro dokončení výcviku. Například, pokud jste začal v odpoledních hodinách, dokončit včas na večeři. Pokud se později - nejméně 30 minut před ulehnutím ke spánku, mít čas na odpočinek.
4. Odměňte pravidelně
Po lekci stačilo něco málo: jíst vaše oblíbené jídlo, hrát si s domácími mazlíčky, sledovat zábavná videa nebo máčet v horké vaně. A poté, co zkouška raduyte sám být něco výraznější. Například, dát si kávu s přáteli, nebo koupit tak dlouho chtěl.
5. Naučte se spolu s někým
Ne nutně sedět spolu v jedné místnosti. Ale je důležité, aby byl člověk, s nímž se můžete podělit o své problémy a mluvit o jejich pokroku. Souhlasíte s tím, aby informovala navzájem o vykonané práce každých pár dní - takže to bude jednodušší se pohybovat k cíli a šetří čas.
vyzkoušet📚
- 10 osvědčené způsoby, jak se učit rychleji
Udělejte si plán tříd
1. Přistoupit k učení každý den ve stejnou dobu, že se stala zvykem
Pokud jste ranní ptáče, zkuste vstávat a zapojit se do rána. Pokud sovy - vyzdvihnout několik hodin ke studiu ve večerních hodinách. Chcete-li okamžitě jednat s domácí práce, pak se uvolnit, kompletní misí jakmile jdete domů. Fixován na vybraném čase v kalendáři, aby neměly být v pokušení vzít s něčím jiným.
2. Naplánovat přípravu zkoušku
Poté, co se dozvěděl, test nebo set-off datum, aby bylo do kalendáře. Dal připomenutí několik dní nebo týdnů, než se začít připravovat. Nechť budete mít dostatek času se naučit všechno a opakujte.
3. Rozdělit materiál na jednotlivé části
Když budete muset naučit spoustu informací, cítíme přemoženi a nevíte, kde začít. Chcete-li tomu tak nebylo, rozdělit velké úkoly do menších. Zapište každém kroku papíru a pomalu následovat jeden po druhém, a také vedle dát zaškrtnutí. Takže uvidíte svůj pokrok a pocit, že situace je pod kontrolou.
berou na vědomí📖
- Co je třeba udělat, aby se lépe pamatovat starý
4. Časový harmonogram pro odpočinek a relaxaci
Nezabývají se během několika hodin v kuse - nechat mozek odpočinout. Krátké přestávky každých 30-50 minut. V poločase, vstát a chodit trochu, nadechnout vzduchu, občerstvení, nebo jen nechat své oči odpočinout.
Nezapomeňte, aby zrušil čas relaxaceZejména v období přípravy na zkoušky. Když týdny intenzivně učit něco, ujistěte se, že uspořádat den odpočinku - takže se můžete chránit před přetížením.
eliminovat rušivé
1. Před škole svačinu s něčím užitečným a pitné vody
Hlad a žízeň se může značně k opuštění duševní činnosti, takže jejich odstranění v předstihu. Nejezte sladkosti z něj prostě se zase rychleji hlad. Snack se něco užitečného, jako je zelenina, ovoce, ořechy, sýr, jogurt nebo hummus. Pokud byste chtěli něco k pití s kofeinem, omezit se na jeden nebo dva šálky nebo jeden plechovku limonády, a ne perevozbudilsya nervové soustavy.
2. Zvýšení koncentrace fyzickou aktivitu
10-15 minut cvičení nebo chůze se zbavit stresu a zvyšují hladinu endorfinů v těle. Poté, co že to bude jednodušší soustředit se a zapamatovat si informace. Dokonce si můžete zkombinovat školení a studium. Popadněte vstup do posilovny a číst je v záběru, zatímco na běžeckém pásu. Jak mozek a tělo vám poděkuje.
přečíst💪
- Proč cvičení potřeba nejen vaše tělo, ale i mozek
3. Najít místo, kde se nic nebude rušit
V případě, že doma máte neustále přepínat na jiné případy, podívejte se na nové místo ke studiu. Například, v knihovně nebo kavárně. Pokud jste se připravují na zkoušky s přáteli, ale nedávají ohniskoDohodnout na pravidlech společných aktivit. V ideálním případě je nutné, aby se zabránilo rozptylovat zvukové a vizuální podněty.
Také mějte čistý list papíru. Když myšlenky přicházejí na mysl, o některých případech non-vzdělávací, je zapsat a návrat k úkolu.
4. Vypněte všechna elektronická zařízení, která nejsou nezbytná pro studium
Nezapínejte televizor jako pozadí. Zanechat smartphone v jiné místnosti nebo v tašce. Pokud jej používáte jako časovač, režim nastavený letu, tak jak nebýt rozptylován oznámení. Nebo používat speciální aplikace, které omezují přístup k Internetu. Například, svoboda, AppDetox. S jejich pomocí můžete dočasně zablokovat přístup k vybraným stránkám a aplikacím.
5. Engage s hudbou
Zvlášť pokud jste na veřejném místě. Hudební sluchátka pomoci přehlušil okolní zvuky a zaměření. To se nejlépe hodí instrumentální skladby. pokud hudba jste nepozorný, pokusit se začlenit přírodní zvuky nebo bílý šum.
viz také🧐
- 6 výmluvy, které nám brání v učení
- Jak udělat domácí úkoly rychleji
- Jak předat žádnou zkoušku