10 účinné způsoby, jak se stát chytřejší
Tváření / / December 19, 2019
Tento článek může nejen číst, ale i naslouchat. Pokud dáváte přednost - zapnout podcast.
1. Cerebrate
Ne doslova, samozřejmě. Pokud jste někdy přemýšleli o tom, s jistým úsilím, může být trochu chytřejší, než je tomu nyní, je již dobrý. Úvahy o rozvoj rozumových schopností - jako první krok na cestě k cíli.
Být zvědavý, neustále učit se nové věci, pochopit, jak fungují Vás zajímá procesech, které se dostanou na dno nepochopitelných věcí. Budete překvapeni, kolik vám neznámé obklopuje.
Jak na to
Vezměte mozku užitečné práce, přepněte se do obvyklé rutiny pro něco, co nejste záběru dříve. Získávání nových dovedností pomůže mozek pružnější a mají pozitivní vliv na vaše duševní bdělost.
2. čtení knih
Vědecké důkazy ukazují, že čtení se rozšiřuje nejen slovní zásobu a rozhled, ale také pomáhá rozvíjet fantaziiDavid Comer Kidd, Emanuele Castano.Čtení literární fikce Zlepšuje teorie mysli. . Čtení knih, my se ponoří do nového světa a zažít pocity, které stěží pocit, že ve skutečnosti je. Chcete-li zvýšit svůj emoční inteligence, více dobré literatury. To je jeden z nejúčinnějších způsobů, jak zlepšit funkci mozku.
Jak na to
Vstoupit do knihovny, můžete si zakoupit předplatné ke službě, kterou si můžete přečíst knihy online, vytvořit seznam knih, které jsou již dlouho chtěli přečíst, ale to nedosáhlo ruce. Dala za cíl přečíst alespoň jednu knihu za měsíc.
3. Pojďme průduch na emoce
Existují emoční inteligence, která nám pomáhá kontrolovat své pocity a spravovat je, a tam je racionální inteligenci, který je odpovědný za naši schopnost systematicky myšlení. Je pravidlem, že větší pozornost je obvykle věnována racionální intelekt, ale není to tak docela pravda.
Cítit pohodlně, nezapomeňte o emocionální složky, které mohou které vám pomohou naučit přizpůsobit se neustálým změnám a rychle řešení vznikajících problémy.
Jak na to
Nebojte se mluvit o tom, co cítíte. Pokud nejste spokojeni s něčím v práci nebo doma, taktně nechat ostatní, aby o tom věděl, že jste byli schopni společně vyřešit. Samozřejmě, pokud chcete najít řešení, ne vždy dařilo, ale alespoň nebudete vždy záporný v sobě.
4. Dělat dokola
Tato metoda může zdát, že někdo zcela absurdní, ale je to docela efektivní. Snažte se čistit zuby s nesprávnou stranu, kterou by za normálních okolností. Snažte se udržet myš na druhé straně. Jste schopni?
Když jsme se udělat malou změnu svých obvyklých činností, naše mozky jsou nuceni přemýšlet o tom, jak při zohlednění veškerých změn dostat stejný výsledek jako předtím. To má příznivý vliv na jeho fungování.
Jak na to
Hodit výzvou váš mozek a aby vypadal na nečekané řešení. Jít do práce novou trasu, zjistit všechny karty v cizím městě, mluvit se svými přáteli v jazyce, který se učíte.
5. Natož vyhledávače
Hledáme informace každý den, a to ani přemýšlet o tom, jak snadno se dostane k nám, jak rychle mizí z hlavy. Jen pár kliknutí - a už máme odpovědi na všechny vaše otázky.
Internet - je, samozřejmě, nejjednodušší způsob, jak najít tu správnou informaci. Ale to dělá náš mozek je neuvěřitelně líní, protože nepotřebujeme více přemýšlet o tom, co děláme něco, co my nevíme.
Jak na to
Pokusit se alespoň dočasně opustit vyhledávačůmAutomatické, překladatelé, měniče a kalkulačky. Snažte se, aby výpočty na mysli, podívejte se na odpovědi v knize nebo kolony pro výpočet nákladů. Ano, to bude trvat mnohem déle, ale to bude váš mozek pracovat a vy - postarat se o informace.
6. Play hry mysli
Hry a programy pro stimulaci mozkové činnosti jsou obvykle vyvíjeny neurology a kognitivních psychologů speciálně pro zlepšení výkonu různých částí mozku. Najdete zde všechny druhy her: některé rozvíjet paměťOstatní - péče a jiné ke zlepšení orientace v prostoru, čtvrté vyučovací zaostření.
Jak na to
Přemýšlet o tom, jak chcete, aby čerpadlo svůj mozek. Chcete trénovat svou paměť? Hrát hry, které vás naučí vzpomenout na různé sekvence. Přejete si, aby se více pozorný? Hrát hry, ve které budete muset hledat pro různé předměty. Můžete si vybrat, jak trénovat svůj mozek.
7. Talk pro sebe
mnozí domnívají monolog známkou nestabilního psychického stavu, ale nedávno byla prokázána v mnoha ohledech, které stimulují činnost mozkuM. Buschkuehl, J. Jonides, W. J. Perrig.Zlepšení fluidní inteligenci s trénink na pracovní paměť. .
Když mluvíte s sebe, pak se dozvědět, jak organizovat a zjednodušit informace, a to často pomáhá účinněji řešit problémy. Samozřejmě, že by bylo lepší, kdyby jste ještě nebude mluvit sám pro sebe v některých veřejných místech, ale doma je to docela možné.
Jak na to
Číst nahlas, vyzkoušet mluvící patters, memorovat básničky nebo zpívat. Pokud se snažíte něco zapamatovat, zkuste ji převyprávět pro sebe, jako by se snažil vysvětlit nepochopitelný věc cizinec. Obsahuje informace různými způsoby: jako by mluvil s kolegou, nebo jako v případě jednání s dítětem. Tento postup usnadňuje asimilovat a srozumitelné informace.
8. Naučte se, jak formulovat myšlenky krátce
Zde je pomoc může přijít sociální sítě. Například v sociální síti Twitter, můžete opustit pouze záznam, který se skládá z nejvýše 140 znaků. Ukazuje se, že používá Twitter, učíme uspořádat informace a stručně a jasně vyjádřit své myšlenky.
Pokud si nepřejete, aby se podělili o své myšlenky na sociálních sítích, můžete jednoduše vzít kus papíru nakreslit obrázek o tom, a zapsat své myšlenky nepůjdou za jejími hranicemi.
Jak na to
Vytvořte si účet na Twitteru, najít kus papíru nebo otevřít poznámku na telefonu, se rozhodnout, co hranice se ptáte sami sebe, a začněte psát. To lze provést kdykoliv odbočit trochu.
9. učí jazyky
když jsme Dozvídáme se nový jazykNáš mozek je aktivní: cvičíme paměť zapamatování nových slov, naučit se něco, co nikdy předtím, trénovat konverzační schopnosti, snaží se myslet v cizím jazyce. To vše někdy pomůže dívat se na svět jinak.
Lidský mozek, který hovoří několika jazyky, je mnohem účinnější než mozky těch, kteří mluví pouze jedním jazykem.
Jak na to
Najít služby a aplikace, které vám umožní učit se cizí jazyky snadno a příjemně. Existuje mnoho dobrých zdrojů, které vám pomohou začít učit nový jazyk. Nezapomeňte si procvičit konverzační dovednosti a nezapomeňte se podívat na rodilého mluvčího, který může být přepsána nebo komunikovat osobně.
10. Obklopte se chytré lidi
Nastavení někdy nás postihuje mnohem více, než bychom si přáli. Proto se obklopit se lidmi, kteří vám pomohou, aby se stal větší znalosti v otázkách, které nerozumíte.
Jak na to
Rozšířit sociální okruh a seznámit se s lidmi, od kterých se můžete naučit něco dobrého. Můžete dokonce připojit k jakékoliv společných zájmů a najít si tam přátele.
Doufáme, že budete mít k ruce několik způsobů, jak v tomto článku.
viz také🧐🧠☝
- Jak rozvíjet mozek po dobu 30 dní
- Jak změnit profesi, pokud vysokoškolské vzdělání nebyla užitečná
- 3 jednoduchých tipů, které vám mohou pomoci udržet mozek mladé a zdravé