Zdravotní problémy, které mohou signalizovat nespavost
Zdravotní Stav / / December 19, 2019
Pokud budete potřebovat více než půl hodiny usnout v noci se probudíte, dejte si pauzu v důsledku méně než 6,5 hodiny a cítit unavený a vyčerpaný, pravděpodobně v průběhu dne, máte nespavostNespavost může být nebezpečné, ale je tu odpočinek pro Weary. Ve snaze vyrovnat se s ní, je třeba zjistit příčiny a jejich odstranění. Zejména proto, že některé z nich jsou nebezpečné a spánek bez problémů.
deprese
Nespavost může být příznakemCo způsobuje nespavost? Deprese a způsobil jí zhoršuje. Tak příznaky obou onemocnění, jako je snížení energetické, ztráty zájmu, smutno a beznaděj, mohou být spojeny.
úzkostná porucha
Mnozí dospělí nemohou spát, protože jsou sužováni úzkostí. Zde jsou signály, které by neměly být ignorovány:
- Společný napětí;
- posedlé minulosti a připravovaných akcích;
- stav zadal, vzrušení.
Úzkost může způsobit potíže jak s ponořením do spánku a probudit ostrý uprostřed noci. Noční často způsobuje stres a obává se, že dělat vzhůru.
Refluxní choroba jícnu (GERD)
Toto pero nemoc - gastrointestinální poruchy a jedním z možných důvodů
Gerd a spánek problémy se spánkem. Jsme trpí tímto onemocněním pálení žáhy často dochází v noci, av takových chvílích nespavosti nelze vyhnout.Když GERD je kyselina padá ze žaludku zpět do jícnu, což může způsobit jeho zánět. A to v pořadí, přispívá k žaludečních vředů nebo vnitřní krvácení. Existují případy, které vedly k rakovině.
problémy se štítnou žlázou
hypotyreózyLepší spánek, méně stresu - onemocnění štítné žlázy, kde se produkuje dostatek hormony. hypertyreózaCo způsobuje nespavost? - zlepšuje funkci štítné žlázy. Obojí může být příčinou vaší nespavosti.
astma
Pokud jste probudit v noci odkašlat, nespavost zvyšuje rizikoStudie vidí souvislost mezi nespavost, astmaZ ní trpí 37% dospělých astmatiků. Problémy s funkcí plic, přibývání na váze a špatnou kvalitu života v důsledku nemoci - všechny dohromady vede k potíže se spánkem.
cukrovka
Když se hladina cukru v krvi je příliš mnoho, ledviny se snaží zbavit. Pak budete cítit nutkání jít na toaletu v trochu častěji než obvykle. Včetně noc. Tady, připojení fungujeSleep-Diabetes Connection jako deprese: Nespavost může být příznakem i přitěžující okolnost cukrovka.
Jiné nebezpečné onemocnění
mezinespavost jim:
- rakovina;
- srdeční choroby;
- Parkinsonova choroba;
- Alzheimerova choroba.
Nespavost - samo o sobě představuje závažný problém. Nicméně, pokud máte problémy s usínáním nebo probudí uprostřed noci, měli byste věnovat pozornost celkové duševní a fyzické zdraví. Neber si to zanedbávat.
viz také😴
- 3 nejhorší způsob, jak překonat nespavost
- Proč tam je nespavost po cvičení a jak s ní bojovat
- Příčiny poruch spánku a způsoby, jak se s nimi vyrovnat