Tréninkový systém Freeletics: když potřebujete dostat do formy po dobu několika týdnů

Zdravotní Stav / by admin / December 19, 2019

click fraud protection

Na ulici v poslední slunce svítí a počasí dovolí opustit dusno tělocvičny a přesunout jejich tréninku venku. Velcí venku je mnohem hezčí běžet, sportovat, houpačka. Zejména pokud používáte Freeletics - nový systém intenzivní trénink, který vás vezme zpět do normálu během několika týdnů.

Freeletics - toto školení systém, který je navržen tak, aby vyvinout sílu, obratnost, vytrvalost, celkové posílení tělesné hmotnosti a normalizovat. Toho je dosaženo díky speciálně vybraných sad cvičení, které následují po sobě po celou dobu sezení v systému. V tomto případě jsou všechny cviky jsou prováděny pouze s váhou vlastního těla a nevyžaduje žádné přídavná zařízení, s výjimkou baru a prostoru k běhu, budete muset některé případy.

Zvláštností Freeletics nejsou některé speciální cviky (naopak, zde cvičení použit velmi jednoduchý a přístupný pro všechny), a vynikající systém řízení a motivace účastníky. Hlavním parametrem pro posuzování svou fyzickou kondici a pokračující úsilí je čas to se ti provést navrhovaný soubor cviků. V průměru tréninku zabrat od 5 do 45 minut. Musíte dělat cvičení tak rychle, jak je to možné. realizace tréninkového času se používá k sledovat svůj pokrok a pro srovnání s ostatními účastníky v systému z celého světa.

instagram viewer

Pro plné zaměstnanosti s Freeletics budete muset zaregistrovat na webové stránkyA pak se stáhnout do svého mobilního zařízení je speciální aplikace. S ním se můžete seznámit s novými cvičení, tréninku, zaznamenávat svůj výkon a přijímat na jejich základě nových pracovních míst a zařízení, jejichž počet dosahuje několika set. Všechna cvičení jsou doprovázena podrobným návodem videa a tipy, časovač a historické sbírky. K dispozici jsou v příloze a sociální složky - ocenění za úspěchy a jeho palubě cti, na kterých můžete vidět výsledky většiny pracovitých a aktivní sportovce.

Na domovské stránce Freeletics, která má ruskou verzi je celý seznam důvodů, proč byste měli zvolit tento konkrétní tréninkový systém. Vypadá to dost přesvědčivé:

Trénovat kdekoli: doma, na ulici, v kanceláři, na klub zdraví.
Téměř všechny cviky se provádějí bez speciálního vybavení a simulátory.
Výcvik nevyžaduje mnoho času od 5 do 45 minut v kuse.
Je vhodný pro všechny: muže a ženy.
Neexistuje žádné věkové omezení.
Vhodné jak pro začátečníky, ve sportu, jakož i profesionálních sportovců.
Rozvíjí sílu a vytrvalost.
Nejúčinnější způsob, jak spálit kalorie.
Zhubnout a zároveň zlepšuje svalovou hmotu.
Pro začátečníky je zde lite program cvičení, pokud nechcete řešit hlavní.
Soutěžit s přáteli a co je nejdůležitější, s sebou, dát své vlastní záznamy.
Základní tréninkový program je k dispozici zdarma.
Možnost napadnout sebe a pro dosažení tohoto cíle!

Existuje v tomto velkém Freeletics seznamu zásluh a jeden nepříliš hezký detail, že jsem se rozhodla ti do konce roku. Skutečnost, že vlak zdarma pomocí Freeletics jen pár týdnů, a v těchto systémech, budete vyzváni k zaplacení. Ale celkem vzato za všechno dobré, budete muset zaplatit, ale i pro své zdraví ještě nevadí platit pár dolarů.

Co si myslíte o tomhle?

Freeletics