Test, který ukáže, zda máte dostatek spánku
Zdravotní Stav / / December 19, 2019
Dnes - video test, který ukáže, zda spíte dost. A pokud jste neprošel testem, pod videem najdete odkaz na článek s tipy, které vám pomohou spánek, od standardních rituálů a konče s jógou před ulehnutím do postele a zemního uspávací pije.
Nabízíme vám dnes projít zajímavý test, který vám zabere méně než minutu a zobrazí, zda se spí dost. Pokud nechcete projít testem, pak je na čase přehodnotit svůj denní rozvrh a vybrat několik dalších hodin spánku jako nedostatek spánku ovlivňuje vaši pozornost a produktivitu. A je-li zpráva o chybě, je stále odpustit, chyba při jízdě, při komplikované operaci nebo letištní věž letiště kontrola může výrazně nižšími náklady.
Ukáže-li se po zkoušce, že spíte nedostatečné množství času, doporučujeme, abyste čtení těchto předmětů "30 způsoby, jak překonat nespavost», «12 cvičení jógy, které vám poskytne silný a zdravý spánek», «3 špatné návyky, které interferují s dobrým spánkem», «27 tipů, které vám pomohou lépe spát», «RECEPTY: 3 přírodní nápoj, který vám pomůže usnout snadno
», «Infografika: 8 Simple Cposob usnout rychle», «Jóga pro začátečníky: cvičení na pomoc relaxovat před spaním»