TOP 10: Nejlépe školení v roce 2013 pod verze Layfhakera
Zdravotní Stav Život / / December 19, 2019
Bereme letošních výsledků a sbírání pro vás ta nejlepší místa. V tomto vrcholu se dozvíte, jaké školení je nejvíce zajímá naše čtenáře v roce 213. Tentokrát Základem je trénink bez dodatečného vybavení a samozřejmě cvičení, které pomáhají zbavit se bolesti zad.
Čteme, pamatovat a vzít si v duchu poznámku po svátcích, mnoho z těchto cvičení, které bude velmi užitečné. Například, jak udělat jednoduchý úsek aniž byste museli vstávat od stolu... dovolenou)
Proto je nejlepší: Tento soubor cvičení, které optimálně rozvíjet naše tělo a nezabere mnoho času. Druhou nespornou výhodou - to vše je zabaleno do jediného mobilní aplikace.
Proto je nejlepší: Vzhledem k tomu, díky této sbírce cvičení, které můžete dělat téměř kdekoliv, ať už je to dům, byt nebo školní hřiště. Tato cvičení jsou navrženy pro muže, ale pokud jste dívka, a jsme přesvědčeni, ve své síle, můžete zkusit.
Proto je nejlepší: Protože v této kolekci najdete další zajímavé a užitečné cvičení bez dodatečného hmotnosti. Zdá se, že většina čtenářů nemají moc volného času, a udržet svou fyzickou formu si zvolí nejvíce tou nejlepší volbou - cvičení, které mohou vykonávat jen asi všude, takže omluva prochází cvičení najdete obtížné.
Proto je nejlepší: Protože tyto cviky jsou speciálně navrženy pro ty, kteří mají problémy se zády. Nebudou bolet a bude opravdu pomůže zbavit se bolesti v dolní části zad. Také bych vám připomenout, že pokud máte problémy se zády, dříve než přikročí k výkonu jakékoliv cvičení, ujistěte se, poraďte se se svým lékařem nebo trenérem.
Proto je nejlepší: Toto video je druhá část cvičení pro celkové hmotnosti a jeho tvůrci tvrdí, že je vhodnější krásné polovina lidstva. Nicméně bych neměl být tak kategorická, protože některé z těchto cvičení by mělo být v pořádku pro muže, kteří měli docela velký zlom ve sportu.
Proto je nejlepší: Protože tyto cviky dokonale doplňují a příspěvek cvičení, které pomůže odstranit napětí a bolesti v dolní části téhož trpící zad. Obecně platí, že back - bolavým bodem libovolnému pracovníkovi, aby tyto cviky jsou stále více populární než jakýkoli jiný.
Proto je nejlepší: Protože se jedná o výběr z velmi jednoduchých protahovacích cviků, které nám umožní rychle zahřát, praxe, nikoli vstávání z plochy nebo například během dlouhého letu. Tuhá tělo Není nic lepšího, a ten, kdo cestuje hodně ví, jak ulevilo a spokojený tělo přináší alespoň lehký trénink.
Proto je nejlepší: Vzhledem k tomu, CrossFit teď docela módní a populární sportovní směru. A protože to opravdu dělá sport mnohem zajímavější. Jediným „ale“ je to, že pokud se chystáte dělat cvičení s vysokou hmotností, je lepší, aby to pod dohledem profesionálního trenéra.
Proto je nejlepší: Vzhledem k tomu, výběr z těchto cvičení znovu dokazuje, že lze řešit jen o kdekoli, bylo by to přejí. Kromě toho, že je skvělá možnost trávit čas se svým dítětem a ukázat mu ten správný příklad k následování.
Proto je nejlepší: Kluci z Baarstarzz překvapení a inspirovat! Při pohledu na ně, chci dělat stejně dobře nebo ještě lépe. Navíc, tato cvičení lze provádět na téměř jakoukoliv sportovní hřiště a nepotřebuje žádné zvláštní tvar nebo drahé předplatné do sportovního klubu. V příštím roce Slibuji, dívat se na ně soustředěně a provést výběr toho nejlepšího!
Pokud se pohybujete v obyčejný, pak vás nejvíce zajímá cvičení, které lze provést prakticky v jakémkoliv prostředí s minimálním vybavením, stejně jako cvičení, k pomoci zbavit se nepříjemných pocitů v krku a zad, protože bolest zad může být nazýván metlou všechny administrativní pracovníci nebo kdokoli, kdo tráví většinu svého Doba sezení.
V příštím roce se budeme snažit udělat pro vás, i další zajímavé cvičební a články zajímavého lidí, že jejich příklad bude inspirovat k novým výkonům a opravdu zdravé life.
Také bych využil této příležitosti, aby vám znovu připomenout (a jsem připraven to připomínat pokaždé, jakmile případu), pokud jste tam je zranění nebo určité problémy, dříve než přikročí k provádění jakékoliv cvičení, ujistěte se, poraďte se se svým lékařem nebo trenér!