Clay a mateřské mléko: 5 pochybné trendy v oblasti zdravého životního stylu
Zdravotní Stav / / December 19, 2019
Neustále se objevují nové metody dieta a školení jsou stále v módě, pomazánky rychle a stejně rychle zapomenuta. Některé z nich jsou založeny na výsledcích vědy, jiní - ne. Zde je pět moderní trendy v oblasti výživy a fyzické aktivity, které by měly pochybovat.
Lidé jsou tak znepokojeni jejich zdraví a vzhled, který snadno vzít nejvíce šílené diety a způsoby k udržení zdraví. Tyto metody se šíří jako lesní požár, a to zejména při použití celebrity. I když v některých diet mají robustní kukuřice - přínosy pro zdraví, potvrzené vědy, druhý - skutečný ohniskem deliria, který nejen ozdraví, ale může také zranit.
Zde je pět z pochybných trendů zdravého životního stylu a vědecké vysvětlení jejich zbytečnosti.
bentonitové hlíny
Mnoho lidí, včetně některých osobností, se domnívají, že bentonit napomáhá zbavit toxinů. Poté, co je nezbytné vyjasnit, což znamená, bentonitový jíl, který se těží v Řecku, části Afriky a na západě Spojených států, spíše než obvyklé červené hlíny pro ruční práce.
Kendra Kattelman (Kendra Kattelmann), což je dietolog a odborník v oblasti zdravé výživy z Jižní Dakota, USATo je zavádějící. Dělat vaše tělo má své vlastní biochemické prostředky ničí toxiny.
Navzdory tomu, že hlína obsahuje železo, není tam žádný důkaz, že nás skutečně přínosem. Železo obsažené v potravinách, snadno absorbovány v těle na úkor proteinu, který je dodáván. Pokud jde o jíl, není jasné, zda jsou minerální látky jsou absorbovány, což z něj. Tak nechat být bláto, existuje mnoho jiných způsobů, jak poskytnout tělu potřebné minerály.
tréninkové zóny
Tuto metodu vynalezl tréninku ve věznici a je založen na různých cvičení s vlastní vahou. Takový vysoce intenzivní cvičení pomáhá budovat svalovou hmotu a spalování tuků, ale tato metoda má své nevýhody.
Stasinos Stavrianeas (Stasinos Stavrianeas), profesor, odborník na tělesnou výchovu v univerzitním UillametskomS vysokou intenzitou cvičení - je stresující pro tělo.
Bez přípravy a správné vybavení hrát to znamená zranění, podvrtnutí a slzy. Takže, možná budete chtít vybrat jemný program, výcvik?
Nápoje s aktivním uhlím
To je jeden z nových trendů očista těla. Aktivní uhlí je široce používán v případě otravy, ale v poslední době to začalo být přidány do nealkoholických nápojů a džusů.
Uhlí je ve skutečnosti schopen zabránit vstřebávání toxických látek ve střevě. Ale může udělat totéž s vitamíny, minerály, drog a dalších látek, které budete potřebovat. Více uhlí má vedlejší účinky, jako je průjem, zvracení a střevní obstrukce. Nepříliš příjemná následky, není to?
mateřského mléka
Dospělí konzumují mateřské mléko nebo aby mu sýr a zmrzlina, citovat skutečnost, že děti jen posilují imunitní systém prostřednictvím mateřského mléka, bude to přínosem jak pro dospělé. Nicméně, výhody mateřského mléka nebyla prokázána u dospělých. Přijímající mléko z nedůvěryhodného zdroje, mohou být infikovány virem HIV, hepatitidy a dalších virových onemocnění.
Dieta vlkodlak, nebo měsíční dieta
Dodržovat této dietě známé osobnosti, jako jsou Madonna (Madonna) a Demi Moore (Demi Moore). Jeho podstata spočívá v tom, že na jídelníčku v souladu s měsíčními fázemi. Dny půstu, kdy pouze pít vodu, ovocné a zeleninové šťávy, padají na dny nového a plného měsíce.
Přerušovaný půst opravdu vám pomůže zhubnout a může zlepšit zdraví. Ale jak a kdy byste měli zdržet jídla, budete muset rozhodnout na základě pocitů těla, spíše než na fáze měsíce.
Co si myslíte o módních diet a tréninkových metod? Ochoten soudit za sebe?