Co když je posilovna a jogging unavený

Na konci, všechno je nudné. Běhání a posilovna stejně. Věděl jsem, co dělat v takovém případě.

Myslím, že takový problém, kterým čelí mnoho, ne-li všechny. V určitém okamžiku jsem se nudit dělají totéž - v mém případě to je tělocvična a běží - a chcete něco nového. Není výjimkou, že už stačí jen krátký čas na činnosti spojené se změnami za účelem návratu do starých pronásledování s novým elánem, jsem se rozhodl vybrat sport, který splňuje všechny mé preference.

Rád hraji bez trenéra, aniž by se skupinou lidí a chtějí dělat, když jsem pohodlný, ale ne při spuštění sekce. S ohledem na tyto požadavky, výběr nebyl tak velký.

Rozhodl jsem se pokusit, aby se zapojily se speciálními aplikacemi Recenze, které již byly. Volba padla na metodice výcviku 12 minuta sportovec, site, která nabízí 12-minutové cvičení s a bez vybavení. Zabývám prostřednictvím své aplikace pro iPhone.

Tento typ tréninku má své výhody:

1. Variety. Když se dostanete unavený z nějakého sportu, můžete jen skóre, ale můžete zkusit něco nového, k relaxaci a dostat zpátky na trať.
instagram viewer
2. Není třeba ztrácet čas na silnici. Navzdory tomu, že v tělocvičně a na stadion jsou vzdáleny 10 minut chůze od mého domu, ne každý má to štěstí, stejně. složené cvičení také může provádět, aniž by opustil domov.
3. Dobrý zatížení. Dlouho jsem byl zapojen do posilovny a běhám, ale trénink 12 Miunte Sportovec stále schopni překvapit své svaly. Možná budete muset neustále zkoušet různé typy nákladů, které mají udržet si v kondici.
4. Můžete to udělat během přestávek mezi pracující. Pokud jste na volné noze, nebo si může dovolit pracovat během přestávky v práci, proč ne? Ale být připraven na to, že se potíte těžce, a vaši kolegové nemusí líbit. :)

Nicméně, školení aplikací, tam je jedna velká nevýhoda. S největší pravděpodobností budete trénovat doma, a přimět sportovat doma, je velmi, velmi obtížné. O není tolik: buď překonat sám sebe a pochopit, že vy ne ochablé hadr, nebo jít, aby se zapojily do ulice nebo stadion.

Navzdory tomu, že tyto systémy jsou časově omezené (12, 16 minut), vás nikdo obtěžuje nějaký čas projít složité přijít déle. Dělám 16 minut, a pak 12 minut rozpětí, které ve svém souhrnu mi dává za půl hodiny cvičení. Ne moc, ale dost, aby se udržovat v kondici.

Další výhodou takového tréninku je rozmanitost vzdělávacích programů. V případě, že navrhovaný program nebude líbit, stačí třást zařízení (v případě 12 minut Sportovce), aby navrhla nový tréninkový program.

Taková alternativa - není všelékem. Nicméně, mít podobnou žádost s Cvičební komplexy na dosah ruky je velmi, velmi cool. Za prvé, v případě, že budete chtít změnit, stejně jako já, nebo pokud si prostě nemají čas provést kompletní trénink. Doufám, že tato technika vám pomůže přidat trochu odrůdy do tréninkového procesu!

Daná aplikace - to je jen příklad. Používáte-li jiný, řekněte nám o nich!

downloadQR-Code

12 minuta Sportovec

Developer: 12 minuta Sportovec

Cena: zdarma

downloadQR-Code

12 minutový Sportovec HIIT cvičení

Developer: 12 minuta Sportovec

Cena: 189,00 ₽