Co dělat s předávkování kofeinem: tipy baristy
Tipy Zdravotní Stav / / December 19, 2019
Bušení srdce, třes rukou, vlhké dlaně - to vše není příliš příjemné následky předávkování kofeinem.
Miluji kávu. Mám rád chuť a vůni. Rád zkouším různé kávové směsi kávy a slyšet od lidí, kteří se do něj zamilovala a jeho práci. Ale přes všechnu svou lásku k tomuto nápoji a přítomnost kávovaru doma snažím se udržet si ruce a omezen na několik šálků kávy denně (1 espresso a cappuccino 1 nebo latte). V případě, že hold nemohla, a já skočil na světlo ve své oblíbené kavárně s přáteli, což je vždy příjemné, teplé a voní, bude výsledek neudrží sebe dlouho čekat. Bušení srdce, třes rukou, vlhké dlaně - to vše není příliš příjemné následky předávkování kofeinem.
Ale někdy to může být absorpce kávy ve velkém množství nezbytné (například během dlouhého letu). Jak se zbavit těchto nepříjemných následků? Odpověď na tuto otázku je velmi dobře vědoma toho, pro koho kávu - je to práce a život. Barista sdílet své metody boje s nepříjemnými následky předávkování kávy.
Obvykle jsem jíst banány a pít spoustu vody. V případě, že stav je velmi těžké, jako kocovinu, budu jíst brambory a hamburger. A samozřejmě, to sen!
Alexander Liltdzhon, Verve pražírny
Hustý jídlo a procházka se psem na ulici je docela dobrou pomůckou. Michael Harwood, Carrboro pražírny
Croissant a šálek vody! Amanda Witt, Everyman Espresso
Po několika šálky kávy potřebují doplnit své zásoby kapaliny v těle tím, že pije hodně vody. Tony vlnky, Octane Coffee
Banány! Lidé, věda prokázala, že banány pomáhá zastavit nervové chvění rukou a odstranit vlnky v očích po příliš espresso. Vždy přinášíme trs banánů v naší třídě Advanced Espresso a já doporučuji pro každého zasedání dne kapteystingu. Jíst banány! Simon Oderkirk, Spot Coffee
Obvykle stačí dobrý spánek off jako po bouřlivé party. Charrou, Joe
Když cítím, že zašel příliš daleko s kofeinem, že je na čase, aby voda, vitamin B a banán. Možná, že na procházku na kole taky. Druhý pražírny, na kterém jsem pracoval, vždy držel v místnosti kapteystinga čerstvé pyl. To je také pomohlo. Trevor Greun, Johnson Public
Voda. Hodně vody. Dehydratace - je zlo. Leila Gambari, Caffe Ladro
Skutečnost, že jeden šálek espressa je roven 1 šálek vody, vím, že po dlouhou dobu. To znamená, že pije šálek kávy rehydratace potřebu pít 1 sklenici vody. Domnívám se, že sklenice vody sloužil u šálku espressa nebo turecké kávy, a to nejen v zájmu vás osvěžit vaše chuťové pohárky a cítit všechny nuance chutí znovu a znovu.
Ale to banány jsem četl poprvé. Banány obsahují velké množství draslíku, a káva je jen vyprázdní z těla. Kromě toho je zde banán a jiné potraviny, které obsahují draslík (stejný mléko nebo sýr), ale banán je nejen přispívá k obnově zásob draslík, ale také je to levný a výživnou volbu pro snadné a rychlé občerstvení, protože obsahuje velké množství cukr.
Snažil jsem se najít vědecké zdroje, které říkají, že banány skutečně pomoci vyrovnat se s nadměrnou dávkou kofeinu díky vysokému obsahu draslíku a cukru. Ale nemohl jsem ho najít. Takže i když můžeme věřit a zkusit barista v případě nadměrného využívání (zneužívání) kávy jíst alespoň jeden banán a uvidíme, jestli to opravdu pomáhá. Nejhorší na tom jistě nikdo nebude.