Jak najít čas na sport
Zdravotní Stav / / December 19, 2019
Vím z první ruky, jak těžké je jít po celodenním tréninku. Nicméně, existují způsoby, které vám pomohou najít čas a chuť zapojit se do sportu, a budu mluvit o nich v tomto článku.
Zastávka čeká zítra začít trénovat. Jako velký filozof Gough:
Koneckonců, bude zítra dnes bylo včera a včera dnes to bylo zítra.
Chápete podstatu těchto slov? Já ne, ale to nevadí. Dobře, pokles vtipy stranou. Já vím sám za sebe, jak těžké po dni přinutit jít do posilovny. Nicméně, toto může být provedeno, a budu mluvit o některé způsoby, které mi pomohly.
zvyk
Když jsem pracoval od 9 do 18 hodin přijít do posilovny v sedm večer a to na devět po dlouhém pracovním dni bylo to těžké. Ale pouze prvních pár týdnů. Mnohokrát jsem se setkal s pravidlem 21 dní. Pokud tak učiníte stejnou akci po dobu tří týdnů, bude to vstoupit do zvyku, a nebudete moci žít bez ní.
Těžké jít na trénink? Overpower sebe prvních pár týdnů a pak nebudeme schopni žít bez ní. Nicméně, to je docela radikální metoda, a existuje více způsobů, jak světla.
Najít vám zajímavý sport,
Koneckonců, sport není omezen pouze na běh a kývání. Může to být fotbal, stolní tenis (je také možné se potit), plavání nebo squash. Zkuste měnit svůj sportovní život. Nechodí do posilovny, protože tam šel svým přátelům. Najít sport, který se vám líbí a kteří chtějí trávit svůj čas.
Začít cvičit doma
Ve velkých městech, jen po silnici do tělocvičny a zpátky může trvat několik hodin. Pokud nemáte ten čas, začít cvičit doma. Můžete použít, například, různé aplikace s Cvičební komplexy. A můžete nosit tenisky a rozběhnou po celém domě. Existuje mnoho řešení, a nedostatek času - to není omluva.
Koupit zařízení
Například, TRX smyčka může opravdu nahradit spoustu trenérů a lze je snadno používat i doma. Jsou poměrně drahé, ale přidat obrovskou škálu cvičení a dělat tříd se liší od sebe navzájem.
Najít aktivní zálibu
Pro někoho to koníček se může stát turistika v leseA pro někoho - jízda na kole mimo město. Ber to není jako cvičení, ale skvělý způsob, jak mít čas dobrého. A tak to je.
delší procházka
Jízda na veřejnou dopravu? Oženit dvě zastávky před cílem a chodit pěšky. Autem? Zaparkovat mimo práci nebo doma a chodit další kilometr. Trvá to mnoho času, jak se zdá, a v dlouhodobém horizontu budete spalovat velké množství kalorií.
Některé z těchto způsobů, jak jsem se bavil, některé, které přicházejí na mysl v průběhu psaní tohoto článku. Myslím, že máte způsoby, jak zvýšit čas na sport. Říct?