Kardiomordoboy, nebo jako alternativa k Martial Arts Fitness

Všichni čtenáři Layfhakera vědět, co zlepšit (nebo pokud budete mít štěstí, pak udržet) jeho fyzikální forma neobejde bez pravidelného tréninku. Ale co v případě, nordic walking, jste ještě příliš mladý, běh zdá nudný a monotónní zaměstnání a trenazhorka měli čas se nudit s nedostatkem viditelného pokroku?

A co síně bojových umění? Koneckonců, je to skvělý kardio, a to is „složky aplikace“! Proč je tato možnost není často vyskytují u dospělých? Jsme přesvědčeni, že celá ta věc ve stávajících stereotypů a mylných představ.

Stereotypy o bojových uměních

1. Bojová umění - je u dětí a dospívajících. Po 25, nemluvě o následující zlověstné milník 35 a 45 let, vážně pohráváte na podložce nebo skákat kolem prsten už jednou zvláštní a absurdní. Dospělí muži na „karate“? Zní to jako svěží matka tří dětí zapsat v gymnastice!
2. Bojová umění - jedná pro sportovce. Konvenční „office sportovní“ není nic dělat. Když jste v těžké profesionálních bojovníků opovržlivě odfrkl haly nováček, a jejich trenéři nechápavě pozvedl obočí. A pak se prohánět ponižující hráči ve svých zasloužených trenér píšťalky.
instagram viewer
3. Bojová umění - to není pro inteligentní vzdělané veřejnosti. Lidé s širokým výhledem, tvořivé myšlení a vynikající mentální schopnosti by neměl předstírat, že je Van Damme a Jackie Chanov.
   Podlijeme hlaveň a rozbít hřbety k sobě navzájem v tréninku za „děrovaný“ peteushniki agresivní proletáři z předměstí napůl šílený Patriots válečníků, kteří sní, ne-li pro výstavbu nové říše, ale alespoň oživení vyučování NVP.
4. Bojová umění - je to děsivé a bolestné. Vy jste nikdy nebojovali tak jistě v prvním zápasu, v první den „aby chytit plný“ nějakým místním nemilosrdný mistr. Bude roll krk, nohy a udeří zlomí prsty.
5. Bojová umění - Tento stálý modřiny na tváři. Dokonce i když se stoicky snášet „neviditelné“ poranění míchy, pak budete ještě nedokážou tvář. Členité obočí, modřiny pod zrcadla duše, otok nosu, rtů a rozbité (pro jistotu!), Zlomené zuby budou mít všechny nevzhledné povahu svých odporných činností.

A není to preminot vliv na vztahy s kolegy, směr, Zákazníky a partnery. Samozřejmě, že s vámi nikdo nechce řešit a bude muset část se slušnou práci.

Ve skutečnosti to není tak docela.

Možná, že umění, a byl jednou na okraji vášeň pro tučným písmem s sportovce. Ale dnes se staly užitečným a bezpečnou formu fyzické aktivity pro normální lidi všech věkových kategorií.

Co vás vlastně čeká v sálech slušných bojových umění

1. Zvláštní skupiny pro dospělé začátečníkyKde bude trenér pacient snaží snížit z chatrné nebo volné (ale stejné „dřevo“) nadšenců něco poměrně efektivní. Ano, děti uchopit všechno je mnohem rychlejší, ale dělají zvlášť. Takže se nemusíte bát, aby se stal terčem posměchu pro spolužáky svého dítěte - vaše „smrtící kung-fu“ neuvidí.
2. Nedostatek konkurenčních ambicí Většina z vašich spolupracovníků pro trénink. Vedle vás budou vyškoleni stejné, „botanika“, vzdálená i od přemýšlení o boji proti turnaje. A v případě, že rok nebo dva si přesto chcete zjistit, co jste se naučili, pak se vaše služby amatérské „otevřené kruh“ nebo „venkovní koberce.“
   Ale v každém případě, aby vás nutit k boji o medaile a diplomy nebude jedna. Navíc, mnoho druhů bojových umění, v zásadě neposkytují konkurenci.
3. Poznat zajímavé lidi různé profese. Dokonce i když nechcete vydělávat na živobytí hrubou fyzickou práci, v šatně bojových umění nemusíte hrozí, aby se stal předmětem třídy nenávist. Zde najdete módní DJ a docent, zubaře a frontendu vývojář, vydavatel populárních online médií a filolog-orientalistou. Zde je několik studentů.
   Dívky obvykle řádově menší než ve fitness klubech. To je minus. Ale pokud jste dívka, pak vše, co dostanete mužovu pozornost. To je velké plus.
4. Žádný kontakt sparing pro začátečníky! Nebojte se, nebudete vzdát na milost úctyhodný vojáka. První měsíce budou věnovány na studium základních technik a postupného zvyšování fyzické kondice. A teprve potom začne čistý pracovat ve dvojicích - se studenty svého stejné úrovni a pod přísným dohledem trenéra.
5. ochranných pomůcek. Helmu a cap vás nenechá vypadat jako opilý tyran nebo nešťastné oběti domácího násilí. Nemluvě o tom, že existuje dostatečný počet bojových umění stylů a škol, které neprovádějí údery do hlavy.
   Ale také na dalších důležitých částí těla, jako na zvláštní ochranu, což však bude muset vyklopit. Ale volba zařízení - samostatné potěšení, kde i flegmatik chmurná promění vášnivých módy a shopaholics.

Teď, že jste se trochu zklidnili, pojďme mluvit o nuance bojových umění, které jsou poněkud neobvyklé pro obyvatele fitness klubů. Neobvyklé, ale hlavně příznivá.

Co je odlišné od školení v tréninku bojových umění v posilovně

1. Intenzivnější a lišily cvičení. To už ani nemůže číst cvrlikání mezi sadami, a pomalou procházku do chladiče. Ale i to nebude nudit, „rozsah“ úkolů a cvičení prakticky nevyčerpatelné.
2. skupinové kurzy. Kolektivní výcvik, hodně práce ve dvojicích - to všechno nezní jako je individualismus trenazhorki. Nicméně, i když jsou buk, mrzout a introvert, nebojte se: s našimi partnery a nemůže mluvit. Ale notoricky známý „týmový duch“ a „kamarádství“ se bude pomalu roste do pochmurného duše.
3. naplánovaný trénink. Volný vstup do fitness klubu často hraje krutý vtip se slabou vůlí majitelů permanentek. „V současné době něco lenost„“ Je pozdě, budu zítra lepší jít „“ Potíže při práci, chodit do posilovny příští týden „- všechny tyto pasti je dokonale obeznámen s vámi. S bojová umění nelíbí: datum a čas třídy jsou známy, čeká na trenéra, všichni kluci v kolekci - je psychicky těžké přehlédnout školení.
4. Práce pod vedením trenéra. Pokud jste trenazhorke často ponechány samy sobě (pokud nechcete kupovat vlastní školení), pak se vždy zabývá specialista bojových umění. Správný trenér sledovat celé skupiny, vám nedovolí sebe i partnera ublížit, opravit chyby a tím zajistit všechny nezbytné podmínky pro dosažení pokroku. V případě, že skupina je velká, na pomoc starším studentům. A ano, v bojových uměních, příliš, může mít osobní lekce.
5. Bojová umění více houpací. :( Musím přiznat, že tento nedostatek je obzvláště důležité v době krize. V průměru, skupinový trénink v bojových uměních (třikrát týdně) vás bude stát 2-3 krát dražší neomezený vstup do fitness klubu střední třídy. Útěchou může být mantra „dražší - je lepší“, stejně jako skutečnost, že v případě bojových umění, můžete investovat nejen do své zdraví, ale také do jisté míry v jejich bezpečnost.

A pokud mluvíme o nákladech a investicích, ať nás Seznam stručně, co očekávat na výstupu.

Jaké cíle může být dosaženo tím, že dělá bojová umění

• Zhubnout.
• Ke zlepšení koordinace pohybů.
• Stávají rychlejší, silnější a pevnější.
• Získat schopnosti sebeobrany a učit se, aby úder v každém slova smyslu.
• Zisk flexibilita a protažení (ačkoli šňůry a není nutné pro zábavu).

Mají všechny kluby bojová umění, bojová umění haly, úseky uplatnění sebeobrany nebudete muset litovat vynaložených prostředků a času? Jsi nyní proces a dosažení požadovaných výsledků? Bohužel, není možné zklamáním.

Jak si vybrat správný druh bojového umění a příslušným trenérem

Velmi aktuálním tématem. Koneckonců, když uděláte chybu při výběru svého bojového umění a šarlatán mylný pro třídu trenér, to je docela možné, že trpí nějakou škodu. Finanční, fyzické a morální. Chcete-li se dozvědět, jak to udělat všechno správně, co hledat a kde úlovek mohou být pokryty, řekneme vám v dalším článku.

Hodně štěstí! Read Layfhaker a vzhled veselý a užitečný YouTube kanál o umění "Martial botanika»!