Důvodem pro jarní alergie a jak proti němu bojovat
Tipy Zdravotní Stav / / December 19, 2019
Pro některé lidi, jarní, a to zejména v teplém období a rozkvětu různých rostlin - je nejoblíbenější období v roce. Ale pro miliony alergiků na jaře před začátkem léta - dobu odsávání kýchání, rýma, kašel, slzení a mlha v hlavě. Jak se vyrovnat s příznaky alergie, a když není nafouknut antihistaminika?
Obvykle lidé s alergií se snaží, aby zůstali doma a utěsnit všechna okna. Mnoho lidí se antihistaminika, nebo dokonce viděl lékařem a testovány sled injekcí. V každém případě, radost z jara mají dost. Naštěstí existuje několik způsobů, jak se zbavit alergie příznaků, nebo alespoň aby to méně bolestivé. Ale nejprve je třeba pochopit skutečné příčiny sezónní alergie, vědět, co to bylo bojovat.
Skutečné příčiny sezónní alergie
Většina lidí viní své alergie pyl nebo spóry plísní, ale ve skutečnosti je to, co způsobuje nepříjemné příznaky.
symptomy alergie vzniknout z hyperaktivní imunitní systém. Váš imunitní systém produkuje protilátky, které vás ochrání před nechtěnými „vetřelců“, které mohou vést k onemocnění.
Při spuštění alergií, imunitní systém produkuje protilátky v reakci na pyl, prach a pet vztek, a to i v případě, že nepředstavují újmu na svém těle.
To znamená, že v první řadě, to nemám za zlé alergenů a reakce imunitního systému. Co lze udělat, aby imunitní systém není protestoval proti pylu?
zbavit strategie alergie
Zde je pět způsobů, jak se vyhnout sezónní alergie bez medikace. Použijte je, aby se vaše alergie pod kontrolou letos na jaře, a aby se zabránilo jeho výskytu v budoucnosti.
1. Omezení styku s alergenem
Čím méně alergen, tím méně starosti váš imunitní systém. Zde jsou některé způsoby, jak snížit kontakt s pylem:
- V těch dnech, kdy je vzduch hlavně hodně pylu, zavřít všechna okna na alergen se dostat dovnitř domu ne. Při jízdě v autě a udržet zavřená okna, přemýšlet o koupi čističky vzduchu.
- Během šíření pylu, se snaží být méně na ulici, a to zejména tam, kde je velké množství zeleně. Stromy a keře mají tendenci uvolňovat pyl v dopoledních hodinách, a byliny - ráno a večer. Takže v této době je lepší, aby zůstali daleko od zahrad a parků. Pokud máte jinou možnost, po procházce, osprchovat, vyprat oblečení a vyčistěte obuv - to pomůže zbavit pylu.
- Odstraňte všechny alergenů v ložnici, aby alespoň osm hodin netrpí vyčerpávajícího příznaků. Nedovolte, aby zvířata v ložnici, což může přinést pyl v jejich srsti, pečlivě otřete všechny povrchu a koupit čističky vzduchu (můžete najít levný vysavač pro 3-5 tisíc rublů pouze pro ložnice).
- Na jaře, pyl produkovaný stromů: bříza, olše, líska, dub, topol, jasan, javor. Nejvýznamnějším alergenem je obvykle bříza. Počátkem léta by měl být strach z lučních trav a pozdním létě, od srpna do září, alergeny pocházejí ze Asteraceae rostlin, jako pelyněk, quinoa a konopí. Snažte se držet dál od stanoviště rostlin a stromů.
2. solné komoře
Jeden neobvyklý způsob, jak se zbavit alergické reakce - pro zpracování vnitřního povrchu nosu fyziologickým roztokem ve formě nosního spreje. Solné spreje jsou prodávány bez lékařského předpisu a pomoci zmírnit ucpání nosu, aniž by došlo k poškození organismu.
Antihistaminika vyschnout nosní dírky, takže mohou mít mikrotrhlin, a to - ideální podmínky pro získání infekce. Solné spršky nosní dírky čisté od bakterií a vlhkosti pomáhá smýt pyl.
Jediná věc - spreje solí mohou být nepříjemné, několik hořet sliznice. Pokud je to váš případ, zkuste použít nastavení dětské nebo sprej bez konzervačních látek.
3. Sát imunitní systém
Vzhledem k tomu, alergie - to je ten problém imunitního systému, pro dlouhodobý pozitivní efekt, je třeba posílit její správné produkty.
- Omega-3 mastné kyseliny jsou pro prevenci alergií velmi důležité. Tyto látky pomáhají zabránit zánětu, je obtížné nalézt v přírodních produktech, takže je možné použít přísady.
- Můžete si vzít krill olej nebo speciální přísady s astaxantinu - karotenoidy, které mají vlastnosti, antioxidační.
- Vitamin D - další užitečné látka, která pomáhá zbavit se příznaky alergie nebo dokonce astma.
- Probiotika vytvořit „přátelské bakterie“, která pomáhá redukovat alergickou reakci na pyl.
Výzkumný tým z American College of Allergy, Asthma a imunologie potvrdily pozitivní vliv probiotik na příznaky alergie.
V důsledku toho řada studií bylo zjištěno, že probiotika mají pozitivní vliv na střevní mikroflóru a stimulovat imunitní systém, který pomáhá v boji proti alergiím.
4. Správa příznaky bez pomoci léků
Pokud jste již používají antihistaminika, víte, rychle zmírňuje příznaky alergie. Nicméně, to nevyléčí ji a jednoduše blokuje projev.
Dr. William W. Berger, jeden z předních amerických odborníků na alergie a astma, říká, že drogy v této skupiny mají často nežádoucí vedlejší účinky, jako je ospalost, bolesti hlavy a suché sliznice nose.
Kromě toho, antihistaminika způsobit „zákal“, slabost, neschopnost soustředit se a vhodně reagovat na události.
Zároveň existuje mnoho přírodních léků na alergie, které nezpůsobují takové vedlejší účinky. Centrum integrativní medicíny na University of Maryland doporučuje tyto přírodní léky na alergie, které se ukázaly jako účinné při zmírnění příznaků:
- Živiny: quercetin, spirulina, vitamin C
- Byliny: devětsil, kopřiva, Astragalus
- Čínská medicína: Biminne směs tradičních bylin 7
- Med s nebo bez pylem
Výzkumníci z alergie a životní ústavu jižní Karélie alergie a oddělením Helsinki University Central Hospital provedl pokus o účinku medu na alergie a jejích symptomů.
Účastníci experimentu, lidé s alergií na pyl, musel vzít med s přídavkem pylu břízy a obyčejným medem bez jakýchkoliv přísad.
Experiment účastní čtyřicet čtyři pacientů (26 žen, průměrný věk byl 33 let) s diagnózou „senná rýma“. Od listopadu do března, vzali med na denní bázi s přídavkem pylu nebo jednoduše dalším množstvím medu bez jakýchkoliv přísad.
Sedmnáct pacientů (9 žen, průměrný věk - 36 let), zbývají jako kontrolní skupina. Od dubna do května, pacienti zaznamenávali příznaky alergie a léky.
Studie zjistila, že U pacientů užívajících med s příznaky alergie na pyl došlo k 60% méně pravděpodobné, museli dvakrát tolik dní s žádnými příznaky vůbec a 70% méně dnů se závažnými symptomy.
Kromě toho, že jsou dvakrát častěji užívat antihistaminika. Rozdíl mezi účastníky, kteří se med s pylem, a bez ní, byla zanedbatelná, ale lidé, kteří se rozhodli med s pylem, vzácněji se antihistaminika.
Proto, pokud budete prodávat místní med se stopami pylu, která je jedinečná pro vaši oblast (med z včelína se nacházejí ve vaší oblasti), zkuste to jako lék na alergie.
5. Vyhnout se křížové reaktivity
Další způsob, jak minimalizovat příznaky alergie -, aby se zabránilo křížové reaktivity mezi rostlinných proteinů z pylu a jedlého ovoce a zeleniny.
Tato teorie je, že váš imunitní systém rozpozná podobnost mezi různými alergeny a stejně reagují na ně.
Například, pokud jste alergičtí na ambrózie, měli byste se vyhnout banány, a je-li příznaky pyly trav, je lepší vyloučit ze stravy celeru.
Dětská nemocnice ve Philadelphii zveřejnila na svých internetových stránkách tabulky zkřížená reaktivita, to je překlad:
To znamená, že základní přístup k alergii zacházení bez drog se skládá ze dvou položek - omezení styku s alergenem a posilují imunitní systém.
Pokud se během této sezony pokusu o pět bodů, budou nepříjemné okamžiky s rýma, kašel a mlha v hlavě mnohem méně. Hodně štěstí letos na jaře.