Jak se vyrovnat s bolestí
Zdravotní Stav Život / / December 19, 2019
Fyzická bolest - je to, že člověk pravidelně zažívá po celý život. Ale skutečný pocit bolesti závisí na fyzikálních faktorů? Koneckonců, v různých situacích, lidé reagují na stejný podnět různými způsoby. Ukazuje se, že postoje a emoce jsou také velmi důležité. Jak můžete se s nimi vypořádat a to, co změnit, aby se zvýšila práh bolesti, nebo se necítí bolest?
Navzdory skleníku životních podmínek, jsme stále konfrontováni téměř každý den s bolestí: zánět zubu a poklepal prstem na kabinet rohu, udeřil zrnko prachu do oka kontaktní čočky. A to nemluvě o příležitostné zranění, jako například „uklouzl a zlomil si ruku,“ a všechny druhy nemocí.
Bolest může být zábava, pokud při psychických poruch či když jsou spojeny s příjemnými událostmi, ale obecně platí, že jsou vnímány jako něco ostře negativní. Naštěstí existují způsoby, jak se vyrovnat s bolestí bez prášků a injekcí, ale nejprve je nutné ponořit do podstaty toho.
Povaha bolesti
Na kůži a povrchy vnitřních orgánů jsou nervová zakončení, které jsou potřebné k posouzení poškození těla. Zejména mnoho z těchto zakončení v rohovce oka a dužiny zubu, takže
bolení zubů považován za jeden z nejvíce nesnesitelné.Obvykle je bolest necítil na určitém místě, a „plněno“ se v rozsáhlé oblasti. Tento druh je nazýván protopathic, to je často nalezený v těžkých zranění a poškození vnitřních orgánů.
Nicméně protopathic bolest - je to jediný druh. K dispozici je také epicritic, který je nezbytný pro rychle provést bolestivé pocity a sdělit přesné informace o velikosti léze. Tato bolest není příliš silný.
Znalost těchto druhů a umožnit, aby první způsob, jak se zbavit silných bolestí.
1. Fight fire
Zní to divně, ale to dopadá, mohou pomoci malým bolesti silnými bolestmi. Tato funkce Více použity před dvěma sty lety, kdy při odstraňování zubů zubní asistenti přiskřípnutí pacienta, odklonění jej z hlavního zdroje pocitů. Problém je v tom, že epicritic citlivost může potlačit protopathic.
neurophysiologists experimenty potvrdily, že epicritic bolest tlumí podráždění nervových buněk protopathic. V důsledku toho protopathic vzrušení nikdy nedosáhne mozku, což znamená, že člověk nemusí cítit tolik bolesti.
To lze vysvětlit skutečností, že když člověk prožívá bolest, například ze zranění, kouše si rty a kouše si nehty do dlaně. Alespoň tak můžete odvést sami do příchodu lékaře a kauterizaci.
2. Význam bolesti
Pocit bolesti závisí na hodnotě, která je připojena k němu. Například v různých kulturách odlišná vnímán generický bolesti: kde žena může trvat až do práce a starat se o podnikání a pak jej spustit ihned po narození.
V západních kulturách, porodní bolesti přikládá velký význam, a žena byla původně zřízena k utrpení, protože to, co se skutečně zažili během porodu.
Je dokázáno, že spojení na bolesti a čeká několikrát posílit je, a proto tato metoda bolesti Vyhnout - Snažte se věnovat pozornost a nedávají mu velkou důležitost.
Kromě toho, že bolest se zmenšuje, pokud je člověk jistý, že vše bude brzy konat. Například, když byli pacienti studie vzhledem tablety placeba, jejich nepohodlí snížil. Vědci to připisují produkci endorfinů o hrozícím očekávání úlevy.
3. emocionální pozadí
Neméně důležitá je osoba, náladu, emoční pozadí, které doprovází bolest. Tento postoj může být potvrzeno lékařský výzkum G. K. Becher, který dohlížel na vnímání bolesti zraněných vojáků během druhé světové války.
Doktor si všiml, že ranění vojáci zapotřebí méně morfinu bolesti odlehčovací než lidé v době míru po operaci. Becher svázané ji s emoční stav osoby: vojáci byli rádi, že jsme zůstali v naživu, zatímco lidé po operaci, většinou pesimistické a snadno spadají do deprese.
To znamená, Kladný postoj je pro vnímání bolesti velmi důležité - o důvod víc, aby se stal optimističtější.
4. Self-hypnóza a nálada
Velký počet pokusů a zkoušek ukazují, že postoje Muž výrazně ovlivnit vnímání bolesti. Například sportovci často necítí bolest v soutěži, protože všechny jejich pozornost je zaměřena na dosažení konečného cíle - vítězství.
Jedna studie vědců z Oxfordské univerzity se opět prosazuje hodnoty mentálních faktorů. Experiment účastní 12 studentů, mezi nimiž byli katolíci, ateisté a agnostici. Během experimentu, účastníci ukázala dva obrazy, „Dáma s hranostajem“ a „Madonna“, napsané Sassoferrato, malíř XVII století. Po předložení obrázky vědců nechal elektrický výboj.
Experiment ukázal, že věrní studenti po shlédnutí „Madonna“ cítí menší bolest z elektrického výboje než nevěřící ateisty. V tomto případě, poté, co sledoval „Dáma s hranostajem“ se všichni účastníci cítí stejnou úroveň bolesti.
To znamená, že psychický stav lidí víry, kteří viděli obraz její víry, ke změně, která jim umožnila cítit bolest méně. Autor experimentu zdůraznil, že stejný stav lze dosáhnout rozjímání.
To lze odvodit z toho takto: jakákoliv mentální nastavení zaměřené na potlačení bolesti, ve skutečnosti potlačí. Takové úsilí může být modlitba, meditace, duše, že neexistuje žádná bolest nebo se to uklidní, nebo dokonce způsob dítě se opakuje pro sebe: „Nechci ublížit.“
Pokud máte své vlastní způsoby, jak se vyrovnat s bolestí (nikoliv léčivé), prosím podělte v komentářích.
viz také🤕😷
- 5 jednoduchých způsobů, jak zlepšit své zdraví
- Brain - mistr bolesti a velký podvodník
- Proč mít bolesti hlavy v dopoledních hodinách: 5 běžných příčin