Jak se vystrašit zajímavých nápadů brzy ráno
Motivace Zdravotní Stav / / December 19, 2019
Kde obvykle začíná ráno? Obvykle se začíná s budíkem. Pak další s jedním. Pak další s jedním. A konečně, po páté jsme podkopat postele a zajišťuje kyvadlovou dopravu spustit z místnosti do koupelny, z koupelny do kuchyně a zpět do místnosti. No, jestli to znamená, že máme čas zachytit něco k snídani. Ale častěji hlad, s nadějí na kancelářské cukroví jdeme do práce, jdeme do přeplněné hromadné dopravy nebo stání v dopravní zácpě. A někdy, pokud budete mít čas na šálek čaje, kávy, pokud se podíváme na krmení zpráv, které jako vždy, je jen zřídka něco pozitivního, a to zejména pokud jde o politiku.
© foto
No, jaký druh kreativity nebo nových nápadů můžeme hovořit v tak dobré ráno? Nejsem v žádném případě naznačuje, že dnes ráno je všechno a každý den. Varianta s rychlým růstem a šířením zároveň zapnutí počítače častěji. Ale ráno zprávou je nepravděpodobné, že právě usadit vám pár zajímavých nápadů. Díky nedávné studie, psychologové vědět, proč je nutné začít ráno, takže den byl produktivní, a možná vás na šálek kávy vypadal skvělý nápad.
Několik nedávných studií ukázaly, ranní rituály, že tráví dopoledne úplně špatně se by, že je v rozporu s podmínkami, které podle neurologů a kognitivní psychologové přispívají k flexibilní a otevřený myšlení.
Procesy, které příčiny a následku
Časopis «myšlení a uvažování» loni publikoval článek, v němž jeho autoři - Marieke Weisz a Rose Zacks - tvrdí, že kreativní nápady k nám přicházejí v uvolněném stavu. Duševní procesy, které potlačují rušivé nebo irelevantních myšlenek, aby se stalo v naší hlavě nečekaného, a někdy i inspirující procesy. V krčních osob více rozptýlená pozornost, což vede k „hledání pokročilé v jejich znalosti sítí.“
Ve více Jednoduše řečeno to znamená, že až se konečně probudil a nezahrnovala ITS zaměření a logiky, vaše mysl je otevřená a myšlenky putovat přes všechny nejtajnější zákoutí vaše podvědomí. A vy ani nelze představit, že někdy mohou být uloženy na nejvzdálenějším, zaprášených polic.
A pokud jste vyskočil z postele, aniž byste museli vstávat, posnídali ve spěchu a rozběhl se k práci, daří road stres z našeho systému přepravy a servírování ranní zprávy, poté co o tom zajímavé nápady mohou jít to? Každý ví, že v době krize, tělo produkuje stresového hormonu kortizolu -. Ale ne každý ví, jak to funguje v našich myšlenkových procesů. Ukazuje se, že kortizolu poškozuje myelin - mastná látka, která pokrývá naše mozkové buňky. A v důsledku poškozených myelinových pochev zpomaluje rychlost přenosu signálů mezi neurony. Jaký druh „Eureka“?!
Proto je chudý na vytváření stresových situací při práci a obecně do práce ve špatné náladě.
Kde začít ráno?
Ráno musí začínat příjemně. S úsměvem a voňavé kávy nebo čaje. Nastavení budíku dříve než nejméně 10 minut a ne vyskočit z postele najednou, a dopřejte trochu namočit a dobrý úsek - to je nejen příjemné, ale také zabránit možnosti zranění vazy.
Pak si můžete dovolit, aby stát již pod teplou sprchou, a ne myslet na nic konkrétního v tomto okamžiku. Jen klid, moje hlava by měla být jen příjemné myšlenky a bez reflexe na téma „Promluvím dnes na zasedání rady.“ To budete mít čas přemýšlet o práci.
A proboha, nezačínejte ráno se standardním zprávami, ale s něčím více příjemné a veselé. Nech to zní trochu divně, ale dávat pozor nějaké vtipné či inspirativní videa na YouTube, nebo se dívat na krásné obrázky. To, mimochodem, je rovněž potvrzen studiemi od dekády psychologové manipulovat naše vědomí, provádějící výzkum na to, co video a jak ovlivňují lidský mozek.