Lifehacker-2011: 10 nejlepších sportů komentáře

Tento příspěvek, jsme se rozhodli přidělit 10 nejlepších sportů Recenze odcházejícího roku - jógy, Tabata, vězení školení a mnoho dalších zajímavých a užitečných pro zdraví. Možná, že při pohledu na ně novýma očima, přidejte do svého dělat seznam v roce 2012, další sportovní zboží.

VÝBĚR: Mylné představy o józe

Byl to jeden ze soutěže blogu a jeho autora, Maria Mishurenko, byl schopen dosáhnout srdce a mysl našich čtenářů - někteří se rozhoduje jógu znovu, a ti, kteří se odvážili, nakonec dělal své první kroky směrem k zdraví, nejen fyzické, ale i emocionální.

Pokud jste stále ještě přemýšlel nad tím, zda začít jógu, důrazně doporučuji ji k četbě

Inspirující příběh o tom, jak, aby vaše tělo, aniž by náklady a tělocvičnách, aby

Příběh jednoho z čtenářů Lifehacker.ru Igor Ilyashenko, je přímým důkazem toho, že pokud si myslíte, že život není fér, opravdu můžete to napravit. Výchozí, například se sebou samým. Bez osobního trenéra, navštěvující sportovní klub a kupovat drahé sportovní vybavení, Igor byl schopen dosáhnout záviděníhodné výsledky.

Doporučená literatura pro ty, kteří ztratili veškerou naději, jak získat harmonii a dobré fyzické kondici)

Tabata intervalový trénink (Tabata Protocol) + Časovač pro iPhone / iPad / Android / WM

Tam bude krátká - tento systém je testován a mohu říci, že to funguje! Zpočátku to bude velmi těžké, ale pokud nechcete ustoupit, je zaručen výsledek!

Doporučeno pro ty, kteří nemají rádi tělocvičny a dávají přednost studiu doma.

VIDEO: Cvičení pro zápěstí. syndrom Prevence tunelu

Tento příspěvek obsahuje 6 válečky speciálních cvičení pro prevenci syndromu tunelu a problémy s zápěstí. Některé z nich jsem pravidelně vystupují ve třídě pro strečink a jóga, a mohu říci, že se skutečně pomoci.

Zvláště se doporučuje myši a klávesnice pro pracovníky, stejně jako pro všechny ty, kteří chtějí, aby jejich klouby flexibilní a přesto velmi, velmi dlouhou dobu.

Místa pro jogging: Adidas miCoach

Tato aplikace bude užitečné pro všechny ty, kteří se rozhodli sledovat své tréninky a vidět výsledky v grafech a číslech.

Archiv autora tohoto příspěvku, Dmitrij Gorchakov, stále existuje spousta zajímavých názorů sportovních aplikací, a myslím, že každý si může vybrat něco vhodného.

VIDEO: Jak protáhnout záda při sedavé práce

Video správné sahá budou užitečné zejména pro ty, kteří tráví většinu svého času tráví u stolu. Chci vám připomenout, že stav našeho zad závisí ve značné míře zanedbané a to není nutné.

Doporučujeme všem!

VIDEO: cvičení na krku a ramenního pletence

Následující video se speciálními cvičeními pro zadní chcete doporučit cvičení na krku. Koneckonců, v tom má náš hlavní nástroj - hlava.

Doporučujeme všem!

Jak spustit: Pose metoda

Tento příspěvek bude užitečná pro zájemce o různé techniky běhu. O tom, zda Pose metoda je užitečná nás nesoudí. Dokonce i odborníci ve sportovním světě nesouhlasí. Ale snaží se běžet naboso na měkké trávě nebo podél pláže, to stojí za to. Ale velmi opatrně!

Doporučeno pro ty, kteří nemají rádi prodlevy na jednu věc a neustále hledá nové a zajímavé.

VIDEO: Pro volný čas bez cvičné stroje v malém prostoru (5 videí)

Zde najdete 5 videa pomocí výcviku malém prostoru a bez speciálního nářadí.

Je doporučeno pro každého, kdo se nechce vzdát výkonu na cestách.

Proč by se měl podnikatel sportovat?

A tento článek vám připomene, když se najednou zapomenout na všechny výhody cvičení. Myslím, že to není jen podnikání, ale také každý, kdo chce žít plný, zajímavý a jasný život.

V příštím roce se budeme snažit najít další zajímavé a užitečné informace o zdravém životním stylu. Slibuje mnohem zajímavější videa a recenze aplikace. Do nového roku vše nejlepší by měla být více)